• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

İLK HEDEFİM SENİN İÇİN ANNE

roseistan .!.:
Ne güzel azimle yapıyorsunuz ben azmimi kaybettim bende motive olabilecegim bi arkadaş arıyorum ama bulamadim beni de yanına alırsan birlikte daha güzel motive olabiliriz bende biktim artik bu kilolardan artik kiloyu kendime dert edinmek istemiyorum, bi sure azmedip kurtulmak ve hayatımin geri kalanında rahatlamak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
tabi ki canım ben yalnızlıktan sıkılmıştım birlikte daha iyi ilerleriz.bir birimize destek oluruz.
 
günaydın günlüğüm.okullar 5 gün tatildi kar tatili buraya fazla giremedim cuma cumartesi evde yoktum dünde evle çocuklarla uğraşmaktan giremedim.
bu gün tekrardan düzenime başladım .kahvaltımı ve 30 dk yürüyüşümü yaptım.
 
bu günün menüsü(12. gün)pek hoşuma gitmedi ama bu günün menüsü
sabah:30 dk koşu bandı
2dl kepek ekmek çeyrekten daha az simit
1haşlanmış yumurta
3 zeytin,az peynir,az acılı ezme
marul açık çay
öğlen ve akşam birlikte oldu gine
2 baget,patates,(fırında yaptım)
kayısı hoşafı,bulgur (bulgur biraz fazla kaçırdım sanırım)
turp su 2.5 lt
akşam sporumu daha yapmadım kızımı uyutup 30 dk daha yaparım inşallah
 
bercemzeynep .!.:
baktım canım benlik değil ya öyle kuralla bağlı diyetler yapınca çabuk sıkılıyorum
Genişletmek için tıkla...
Hımm anladım canım benim hamilelikten kalma bi sürü oruç borcum var onları bitirsem iyi olucak kafam rahat olursa daha iyi konsantre olabilirim Allahım sana kolaylık versin inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın
 
Bu gun bunu fark ettim bu gunlerde aynaya cok bakiyorum.ònceden hic bakmazdim sadwce disari çıkınca oda kendime kizip kızıp dururdum.şimdi hoşuma gidiyor.ćok merak ediýorum carşamba 2. Haftam doluyor perşembe sabahı tartilcam bakalim kac kg gitmiş.
 
bercemzeynep .!.:
Bu gun bunu fark ettim bu gunlerde aynaya cok bakiyorum.ònceden hic bakmazdim sadwce disari çıkınca oda kendime kizip kızıp dururdum.şimdi hoşuma gidiyor.ćok merak ediýorum carşamba 2. Haftam doluyor perşembe sabahı tartilcam bakalim kac kg gitmiş.
Genişletmek için tıkla...
Bende merak ediyorum canım. Gerçekten iyi ilerliyorsun
 
Gunun menusu.
Sabah. 2 dl çavdar ek
1 has. Yumurta
3 zeytin,az peynir
Kahvaltilik sos marul
Öglen.
Yumurtali ıspanak
Yogurt
1 dl çavdar ekmek
Ara.sade az sekerli neskafe
Aksam.
1 kase kayisi hosafi
Su 2.5 lt
60 dk kosu bandi
 
bu günü çok hafif geçirmem lazım yarın tartılacam inşallah sevinç çığlıkları atarım.8o lerden bir kurtulsam ........
 
Canım elma diyetini yaptım ben pazartesi hurma diyetine başlıcam Allah izin verirse bi bak isterse yapıp da çok güzel sonuç alanlar var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Papatyam1176
40 Gün !
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
4K
Papatyam1176
Papatyam1176
hippotalamus
Başardım mı şimdi ben :))
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
23K
retro_hippo
retro_hippo
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
99K
Victrola
V
Ausencia
Yaz Kapıdan Baktırır ... Şok diyet mi Yaptırır :)
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
33K
Buketfrht
B
S
artık benim de bir başarı öyküm var :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
7K
ekim2009
ekim2009
Back
X