İnandım Gerisi Başarmakta...

kurabiyeeeee

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ağustos 2013

52

0

6

İzmir

• 18 Ağustos 2013

• Konu Sahibi kurabiyeeeee
• #1

Merhaba arkadaşlar bende bugün rejime başladım dün aniden aldığım bir kararla....
Sabah tartıya çıktım veee 88.3 68e düşmek istiyorum ama kendimi tutmam ve istikrarı bırakmamam lazım:'(

İlk gün sabah limonlu su be K-flakes yiyerek başladım umarım bozmadan devamını getiririm...




Önerisi olanları bekliyorum... Ne içmeli ne yapmalı nasıl hızlı kilo verilir? Cevaplar sizde...

 

burcak_26

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

24 Şubat 2013

410

110

103

• 18 Ağustos 2013

• Konu Sahibi kurabiyeeeee
• #2

karbonhidratı azaltmalı ; sporları egzersizleri arttırmalısın :)
Ben de şuan diyetteyim. Kendi diyet günlüğüme beklerim canım :)

 

Bitttter

Guru

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

10.472

13.656

498

• 18 Ağustos 2013

• Konu Sahibi kurabiyeeeee
• #3

inşallah hedeflediğin kıloya sağlıklı ve kısa surede ulaşırsın

ama kahvaltı etsen daha faydalı olur diyet topiklerini çok okuyorum ve kahvaltı her zaman daha faydalı yumurta peynır bıkaç zeytıın tam tahıllı ekmekle edılen kahvaltı hem daha besleyici hem daha sağlıklı

 

kurabiyeeeee

Üye

Kayıtlı Üye

17 Ağustos 2013

52

0

6

İzmir

• 18 Ağustos 2013

• Konu Sahibi kurabiyeeeee
• #4

k-flakes i seviyorum onunda doyuyorum da hiii bu arada icine iki tane ceviz kirdim o yuzden cok doyurucu bol su iciyorum evde kosu bandi var gunde iki defa ona cikacagim simdilik yarimsar saat ilk gunden cok yuklenmek istemiyorum zamanla artar insallah...