-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Benim esim hep pc basinda cok usengec dedigin gibi yer icer umursamaz 9 yildir ayni kiloda 89 boyuna gore normal gözüküyor bense kucuklugumden beri kilolarla savasiyorum(
Bana hicte rezil gelmedi bu menu kurabiye icin diyorsan zaten öğlen yemissin aksama erimiştir o coktan bu kadar cok sıkma kendini
N nnnadal cnm malesef yedim borekten ama az yedim
benim eşimde yiyor yiyor kilo almıyor bildiğin zayıf. diyet nedir bilmez. o yüzden çektiğim çileyi de anlamıyor. kolay geliyor ona yaptığım
eritmişimdir inş kendimi yutamıyorum sanki artık yaa
Ben yapiordum canm
Benmki de ne bulduysa yiyo hala zayif zaten esim olmasa eve hoc sokmicam da sirf ona da yazik die aliorum yada yapiorumbenim eşimde yiyor yiyor kilo almıyor bildiğin zayıf. diyet nedir bilmez. o yüzden çektiğim çileyi de anlamıyor. kolay geliyor ona yaptığım
eritmişimdir inş kendimi yutamıyorum sanki artık yaa
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
menüm
10.30
yarım kk beyaz peynir
1 dilim cheddar peyniri
2 zeytin
yarım dilim tb ekmeği
1 çay kaşığı katkısız cevizli ezme
12.40
3 adet eti form light mısır ve pirinç patlağı (yuvarlak yağsız şekersiz)
13.40 arkadaşımdaydım
1 dilim baklava
18.30
1 kase sütlü çorba
1 orta donates 1 micik salatalık
1 dilim tb ekmeği
21.00
5 sıkım çigköfte marulla
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
10.30
yarım kk beyaz peynir
1 dilim cheddar peyniri
2 zeytin
yarım dilim tb ekmeği
1 çay kaşığı katkısız cevizli ezme
12.40
3 adet eti form light mısır ve pirinç patlağı (yuvarlak yağsız şekersiz)
13.40 arkadaşımdaydım
1 dilim baklava
18.30
1 kase sütlü çorba
1 orta donates 1 micik salatalık
1 dilim tb ekmeği
21.00
5 sıkım çigköfte marulla
2,5 lt su
1 saat yürüyüş
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kilo verdiriyor mu sende durumlar ne canım?
Bugünkü menüm
Sabah 10:30
1 kk beyaz peynir
1 yumurtalı pastırmalı yumurta
3 zeytin
1 büyük domates
1 salatalık
1 poğaça
Çok az pide ekmek
Ara 14:00
Birkaç bardak çay
30 g Maraş tarhanası
1 avuç ağın leblebisi
½ adet un kurabiyesi
Akşam 18:00
3 parça tavuk ızgara
1 bardak şalgam suyu
Tabak sıyıracak kadar ekmek
2 kaşık salata
Saat 21:30
3 bardak çay
3 dal cips (oğlum ağzına soktu yutmak zorunda kaldım)
Saat 22:30
1 kupa kayısılı bitki çayı
Sabah 10:30
1 kk beyaz peynir
1 yumurtalı pastırmalı yumurta
3 zeytin
1 büyük domates
1 salatalık
1 poğaça
Çok az pide ekmek
Ara 14:00
Birkaç bardak çay
30 g Maraş tarhanası
1 avuç ağın leblebisi
½ adet un kurabiyesi
Akşam 18:00
3 parça tavuk ızgara
1 bardak şalgam suyu
Tabak sıyıracak kadar ekmek
2 kaşık salata
Saat 21:30
3 bardak çay
3 dal cips (oğlum ağzına soktu yutmak zorunda kaldım)
Saat 22:30
1 kupa kayısılı bitki çayı
Veriodum cnm ama araya bayram girince duzen bozuldu dun basladim tekrar bakalim cuma gunu tartilcam ben hergun tartilmiorum
Evet azcik kacmi sankim kizzzz sen agin leblebisini nerde buldun bakim
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Kızlar benim misafirlerin vardı çok dikkat edemedim ama yarın daha fazla dikkat edeceğim kilo almaktan korkuyorum
evet menü olmamıs ama fatkıbdasın toparlaki alma kilo benim gibi
anladım tatlım ben de deniycem yapabilirsem. çok da kolay değil sanırım
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
7 veya sekiz saat ac kaliosun cnm ama oturinca da zararsizlar haric doyuyosun bide bu ac kaldgin surede cok iyi yag yakabikiosunevet menü olmamıs ama fatkıbdasın toparlaki alma kilo benim gibi
anladım tatlım ben de deniycem yapabilirsem. çok da kolay değil sanırım
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Menü
10:30
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
1 çay kaşığı sos ev yapımı
çatal ucuyla tereyağı ve bi vişne reçeli tanesi.
ara 14:00
sade türk Kahvesi
1 mini ggofret ( yemeseydim iyiydi)
15:00
1 dilim şeftali.
16:30
3 kaşık bulgur pilavı
18:00
3 ü biarada nescafe
19:30
1 kase mercimek çorbası
5 kaşık erişte
1 bardak ayran.
Bol su içtim ip atladım.
10:30
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
1 çay kaşığı sos ev yapımı
çatal ucuyla tereyağı ve bi vişne reçeli tanesi.
ara 14:00
sade türk Kahvesi
1 mini ggofret ( yemeseydim iyiydi)
15:00
1 dilim şeftali.
16:30
3 kaşık bulgur pilavı
18:00
3 ü biarada nescafe
19:30
1 kase mercimek çorbası
5 kaşık erişte
1 bardak ayran.
Bol su içtim ip atladım.
