Kizlar bn hem oruc tutuorum hemde seyfa coskunun 3 gunluk diyetini yapcam ins bende yarin baslim diorum okulda olmuopambuk-apla canım nasıl bir diyetmiş bu bi anlatsana. Bide oruç tutmayı düşünüyorum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
Benmki de:)
Bnde buzkuga atiodum hep yemim die snra baktm kndim cikarip yiuorum o yuzden bi suredir yapmiorum bisey
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
N
nnnadal
@ciwan_annesi bende buzluga atıyorum canim istedikce yiyorum onlar buzluktayken aklim hep orda oluyo
pis boğazım bildigin
pis boğazım bildiginNereye gdiosun kiz valla ben bi yiyorum bi yemiorum degisik hallerdeyim:)
A aaadddaaa sende iradeli ol yeme kız
Bu arada ben iftarda bile buzluk poğaçası yemiş biri olarak bunları söylüyorum ama yoldaydım mecburiyetten sayılır
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Allah kabul etsin cnm evt yemin etmezsem bozarim
A aaadddaaa sende iradeli ol yeme kız
Bu arada ben iftarda bile buzluk poğaçası yemiş biri olarak bunları söylüyorum ama yoldaydım mecburiyetten sayılır
1 poğaça yemissin zaten biseycik olmaz,
hayırlı yolculuklar
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Bugünkü menüm
Sabah 8:00
2 adet 15 cm çapında lahmacun
Maydanoz
1 adet domates
Saat 11:00
1 çay bardağı kakoolu süt
Öğle 12:30
2 yk nohut yemeği
2 kesit karpuz
Saat 16:00
2 dilim elma
Akşam 17:15
3 yk kısır
1,5 küçük poğaça
Şimdiye kadar 3 l su
2 kupa yeşil çay
1 demlik çay
Akşam hiçbir şey yemeyecektim ama misafirim vardı tatlılardan kaçtım tuzlulardan maalesef yedim
menü iyi değil
canım tartı öncesi fazla spor şişlik yapar
afiyet olsun canım yaş?
spor iyi menü pek iyi değil
Kzlar 2 gündür dikkat edemiyorum pekbu gün poğaça yaptım e yapincada yedim.
bugün nolmus hepinize yaa
@ciwan_annesi , N nnnadal 3 gunluk diyet buldum ben sali baslicam hafta başlarında daha enerjik oluyorum ilgilenirseniz anlatırım yogurt ve patates malzemelerimiz
Diger arkadaşların kilolari daha az ya o yüzden onlari etiketlemedim isterlerse onlarda buyursun
1 aylık denicem haftada 3 kez yemin de edicem ve 1 ay tartilmicamyok annem benim soklanmam lazım düzenli birsey yapamıyorum offf 12 yillik sigara bağımlısıydim onubile terkettim yemeyi terkedemiyorum
bende varım
hayırlı olsun bakalımm
nohut şişiriz ve çikileta olmamıs
allah kabul etsin canım
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Günaydın kızlar ilk kilo bildirimi benden olsun tam 80 kilo olmusumyine malesef ama dikkat de etmedim hic silbastan devamke yapicam
yapma yaa
( en son 77 miydin pambuk?Sagol cnm2menü iyi değil
canım tartı öncesi fazla spor şişlik yapar
afiyet olsun canım yaş?
spor iyi menü pek iyi değil
bugün nolmus hepinize yaa
bende varım
hayırlı olsun bakalımm
nohut şişiriz ve çikileta olmamıs
allah kabul etsin canım
N
Tamam cnm toparlandik bile m etme dimi kizlar hadi bakalimkızlar dün herkesin menü batık nolmus böyle yaa?? hem de tartı öncesii
Aferin kiz sana masallah jer hafta veriosun superkilo bildirimim
geçen hafta: 63.8
bu hafta: 63.4
fark: -400
pambuk-apla
yapma yaa 2 aydır boşunamı uğraştın umudunu kaybetme istediğimiz olacak ama daha çok azim daha çok irade ve düzen gerekiyor senin adına üzüldüm 1 ay sonra senden çok iyi sonuçlar bekliyorum inşallah
buseb
istikrarlı tutumundan dolayı seni tebrik ederim az diye düşünme grafik aşağı yönde
A aaadddaaa sonunda bizde bir yerlerden başladık devamı gelecek inşallah
