-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ada ve civan bence 3 ümüz batık durumdayız en aşağı 700 gr vermeliydik hiç kandırmacanın lüzumu yok hızlanmalıyız yoksa 1 sene sürecek bu ızdırap
pambuk-apla yapma yaa 2 aydır boşunamı uğraştın umudunu kaybetme istediğimiz olacak ama daha çok azim daha çok irade ve düzen gerekiyor senin adına üzüldüm 1 ay sonra senden çok iyi sonuçlar bekliyorum inşallah
buseb istikrarlı tutumundan dolayı
seni tebrik ederim az diye düşünme grafik aşağı yönde
A aaadddaaa sonunda bizde bir yerlerden başladık devamı gelecek inşallah
ben böyle ibrenin
Kilo bildirimim
Geçen hafta :76.0 kg
Bu hafta :75.0 kg
Fark : 1 kg
Sözümü tuttum Busecim mutluyum
süpersin canım takımın vedarı iftaharı sensin bu hafta bravooooooooooo
devamını da bekliyorum bu başarının 1 haftayla kalmasın sakın
Helal sanaaaaaaa:)Kilo bildirimim
Geçen hafta :76.0 kg
Bu hafta :75.0 kg
Fark : 1 kg
Sözümü tuttum Busecim mutluyum
Olsun cnm onemli olan skilmadan kilo vermek
Tamamdir haftada bir kilo ideal olani aslinda bizde oyle hedefleyelim skilmadan kilo verelim ki omurluk olsun dimi ama:)kızlarr nadal a bakıp kıskanalım gaza gelelim silkelenelim her hafta böyle gram gram ayda 1,5 kg demek hiç iyi değil
Kızlar sizi bilmem ama kendi kendimi fena gaza getirdim tebrikler için hepinize teşekkürler haftaya hepimiz böyle sonuçlar yazalım inşallah ilk hedefim ciwanı geçmek :) mersinde kanlıdivaneyi geziyorum
buseb
pambuk-apla
K
Karanfil_kokuyor
A
aaadddaaa
buseb
pambuk-apla
K
Karanfil_kokuyor
A
aaadddaaa
Bugünkü menüm
Sabah 10:00
1 kaşık kavurmalı yumurta(yağsız)
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
3 adet zeytin
Şekersiz çay
Öğle 14:00
4-5 tane yulaflı bisküvi
Akşam 18:30
4 yk taze fasulye yemeği
1 küçük kase yayla çorbası
1 kase mevsim salata
2 küçük parça çikolata
2 saat düşük tempolu yürüyüş
2 l su (yatana kadar suya devam 3ü geçer)
Sabah 10:00
1 kaşık kavurmalı yumurta(yağsız)
1 domates
1 salatalık
1 kk beyaz peynir
3 adet zeytin
Şekersiz çay
Öğle 14:00
4-5 tane yulaflı bisküvi
Akşam 18:30
4 yk taze fasulye yemeği
1 küçük kase yayla çorbası
1 kase mevsim salata
2 küçük parça çikolata
2 saat düşük tempolu yürüyüş
2 l su (yatana kadar suya devam 3ü geçer)
Sulu yemek yemelisin bağırsakların kuruyacak böyle olmaz ama
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
Ah cnm ah ben nie yemek yiuemiorum ya ne zaman aliscam yemek yemegeSulu yemek yemelisin bağırsakların kuruyacak böyle olmaz ama
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ahh ahh 700 gr a bile razıyım
yok kız yiyom ben iyi bak menülerime açıldı boğazım
Kızlar sizi bilmem ama kendi kendimi fena gaza getirdim tebrikler için hepinize teşekkürler haftaya hepimiz böyle sonuçlar yazalım inşallah ilk hedefim ciwanı geçmek :) mersinde kanlıdivaneyi geziyorum
kız civanın neyini geççen gram veriyoz diye alay mı ediyon anlamadım ki
anam niye çikileri sabah yemiyon da akşam yiyon dayak istiyon heeeeeeeee
kız bu nasıl iftar ölüm orucu gibi olmamış valla nadal doğru diyor düzgün bir şey ye çorba sebze yemeği falan
