Canm menunde her zaman tatlin var azaltmalisinmenüm
10.30
yarım dilim tb ekmek
1 dilim su böreği (kv yollamıştı dün)
1 tk cevizli ezme
1 kk peynir
12.30
2 dilim baklava az şerbetli (kv den)
17.30
1 dilim tb ekmek
2 kk peynir
1 tk cevizli ezme
1 kare bitter çiki
2,5 lt su
spor yok
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
inatçı kilolarımıza elveda
- Konu Sahibi nnnadal
- Başlangıç Tarihi
Kiz keske yesem zaten ben normal yemek yesem hem karnim doycak hem.zayiflicam.nerde ivir zivir orda benahh ahh 700 gr a bile razıyım
yok kız yiyom ben iyi bak menülerime açıldı boğazım
kız civanın neyini geççen gram veriyoz diye alay mı ediyon anlamadım ki
anam niye çikileri sabah yemiyon da akşam yiyon dayak istiyon heeeeeeeee
kız bu nasıl iftar ölüm orucu gibi olmamış valla nadal doğru diyor düzgün bir şey ye çorba sebze yemeği falan
buseb
hadi sabah yağlı su böreği yedin aynı öğünde ekmeğin işi ne öğlen baklavayı yedin akşamda çikonun işi ne adaya kızıyorum ama senin yemeğin nerede ezmeyle gün geçirmişsin beğenemedim kuzum şu evdeki İsviçre çikolataları bir bitsede bende şu nefis mücadelesinden kurtulsam sabah eşim ve oğlum yediler yemeyeceğim dedim yemedim ama akşam dayanamadım çok lezzetliler ciwaninda verdiği grları değil kilosunu geçecek diyorum bana en yakın o var önümde busenin kilosunu geçecem deseydim çok ütopik olmaz mıydı kendimi biliyorum 
A
aaadddaaa
sende bir gece önceden yemeğini çorbanı yap dolaba koy ertesi gün okuldan dönünce başka şeylere saldırma yap salatanı çıkar yemeğini ye ben öğretmenlik yaparken öyle yapıyordum gelince insanın birşey yapacak hali kalmıyor bilirim o halleri dinlendikten sonra gece bir sonraki günün yemeğini yap
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Günaydın kızlar sabah kahvemi yudumlarken sayfamıza bir goz atayim canim cok sıkkın dünden beri o kadar emegimi cope attim resmen dun az yeyip gece yatmadan önce spor yaptim 150 mekik 100 squat,100 bel cevirme,25 ip atlama 75 bisiklet cevirme
Saliya kadar dikkat edip patates yogurt diyeti ile devam edicem
Saliya kadar dikkat edip patates yogurt diyeti ile devam edicem
pambuk-apla
canım sende benim gibisin yaptımı tam yapıyorsun yapmadığında tam salıyorsnn halbuki yanlış yapıyoruz ortasını tutturup yaşam şekline dönüştürmeliyiz ben onu yapmaya çalışıyorum bu ara sende ne yemenin aşırısına kaç nede diyetin moralinide bozma hayat kilolarlada güzel 
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
aynen canım yaaa
doğru diyon dünki fiyasko menüden sonra bugün +300 çıktım ama buna şükür yani. çünkü sonra da akşam 3 bisküvi yedim ve wc ye çıkmadım daha
bugün acil toparlamazsam bu kilolar yapışcak
patateste evde bitcek zamanı buldu ben de bugün yumurta günü yapim diyorum
Ayy biri godip bana da isvicreden cikolata getirebilir mi acaba:)
Evet cnm bundan snra yemek yicem boyle olmuo gercekten aslinda oklda ogretmenlere yapiolar okulda yesem evde de saldirmam bence
Canm o odemdir cope attin gbi dusunme bikac gunluk dikkat etmeyle gecer ama bak ne dicem surekli boyle degisik diyetler yaparsan metobolizma gder ayric insan patatesle kilo veremez ben beslenme uzmanina gderken patatesi bi anlatti adam inan haftada bir gun bile yemezsin
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
kız yesene işte sende ne diye yemiyorsun?
geçmiş olsun canım yaa. kız valla aklıma geldi hamiş falan olmayasın?
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
A
aaadddaaa
gecmis olsun cnm umarım
buseb
in dedigi gibi güzel haberler alirsin ve patates diyeti geçmiş senelerde de yapmistim olumlu sonuc almistim yine denicem yasam seklimi degistirmem zor sadece azaltabilirim
N nnnadal tam tarif ettigin gibiyim cnm az kilo verdim ya hemen bitirdim diyeti sabah kahvaltı yapmıyorum artik okullar acildigindan beri suan kahvaltı yapiyorum ama aksam çok atistiriyordum yemin ederek onuda durdurucam başka çare yok
buseb
cok sevinirim birlikte yapalimmi sali, crs,pers, her hafta tabi 5 te 5 gibi olmazsa:))
buseb
in dedigi gibi güzel haberler alirsin ve patates diyeti geçmiş senelerde de yapmistim olumlu sonuc almistim yine denicem yasam seklimi degistirmem zor sadece azaltabilirimN nnnadal tam tarif ettigin gibiyim cnm az kilo verdim ya hemen bitirdim diyeti sabah kahvaltı yapmıyorum artik okullar acildigindan beri suan kahvaltı yapiyorum ama aksam çok atistiriyordum yemin ederek onuda durdurucam başka çare yok
buseb
cok sevinirim birlikte yapalimmi sali, crs,pers, her hafta tabi 5 te 5 gibi olmazsa:))
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
A aaadddaaa gecmis olsun cnm umarım
N nnnadal tam tarif ettigin gibiyim cnm az kilo verdim ya hemen bitirdim diyeti sabah kahvaltı yapmıyorum artik okullar acildigindan beri suan kahvaltı yapiyorum ama aksam çok atistiriyordum yemin ederek onuda durdurucam başka çare yok
tamam canım yapalım bir tekrar yazsana nasıldı nasıl yiyorduk tam?
Ah keske olsam ama regl yeni bitti cnm
pambuk-apla
sagol canimHadi bakalim ins guzel sonuclar gelir kizlar
nasıl kilo vericem derdine girmişti bir arkadaşım hatta dostum... En son estetik ameliyatı yaptırdı... Liposakşının ileri versiyonu Vaser Lipo diye bir ameliyat. dikişsiz. kesisizdi. gittimiz hastanede de Raif diye bir tatlı arkadaş ilgilendi bizle saolsun fiyattada devreye girdi. Ondan izin alarak numarasını paylaşıyorum. yardımcı olacaktır size: .....
Son düzenleyen: Moderatör:
- 10 Mayıs 2012
- 1.140
- 1.311
- 158
Hemen kopyaliyim cnm
Patates Yoğurt Diyeti Listesi
1. GÜN
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt
Öğle:
2 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt
Akşam:
2 su bardağı yoğurt
2. GÜN
Kahvaltı:
1 su bardağı yoğurt
Öğle:
2 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt
Akşam:
1 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt
3. GÜN
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
Öğle:
1 adet haşlanmış patates1 su bardağı yoğurt
Akşam:
1 su bardağı yoğurt
Diyet Notları:
Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.
Diyet güzel sonuc verirse haftada 3 kez bunu dewam ederim
