- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
İnşallah kızlar boy 153 kilo 60 menüyu de yarın yazmaya başlarım artık teşekkürler canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İnşaALLAH kilo vereceğim
- Konu Sahibi esincan
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
İnşallah biz daha önce başka bir topiktede zayıflamak için uğraşıyorduk ama kızlardan mayıstan beri ses yok bende tesadüfen senin yazını gördüm buraya geçeyim en iyisi dedim
nasıl ama iyi yapmışım demi
Kesinlikle canım çok iyi yapmışsınİnşallah biz daha önce başka bir topiktede zayıflamak için uğraşıyorduk ama kızlardan mayıstan beri ses yok bende tesadüfen senin yazını gördüm buraya geçeyim en iyisi dedim
Devamlılık önemli zaten
Ben bi gün girip yazmayayım acayip bir boşluk hissediyorum sanki çok yemek yemiş gibi düzenim gitmiş gibi falan
Ama hamdolsun düzenli bildirim yapmaya çalışıyorum
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Bende kahvaltıda yarım salatalık yedim 3 bardak şekersiz çay içtim spor olarak birşey yapmıyorum ama iki tane canavar var ev işi derken hareket eksik olmuyor ara öğünde ekmek yemediğim için 2 tane kurabiye yedim öğle yemeğinde 1 kaşık haşlanmış tavuklu pirinç pilavı 1 kaşık salata ve 2 yemek kaşığı kabak yemeği yedim yoğurt eşliğinde 2 bardak şekersiz çay yine içtim
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Canım kahvaltın çok yetersiz değilmi ya yani sadece salatalık ve çay olmaz çeşitlendir lütfen kahvaltını sıkı yaparsan zaten inan gün içinde açlık hissetmiyorsun bide senin küçük çocuklar var galiba sabahtan yediğin enerjiye dönüşür
Bidéeee kurabiye ve pilav canım aynı gün olmaz bildiğim araştırdığım kadarıyla
Hayatımızda yapacağımız ufak değişimler
Güzel sonuç aldırır
Rabbimizin izniyle olacak inşaALLAH
Çok iyi ekmek tüketmiyor olman fayda dan çok zararı var zaten
Su olmazsa olmazim bugün nerdeyse 4 litre oldu ben kendimi bildim bileli böyle gerçi
Lütfen sende hergun muhakkak bari 2 litre iç o bile az da
Bugün acayip yoğun bir gün dü
Kahvaltıdan sonra dünden kalan işler vardı dolaplar vs silindi kapılar camlar
Sonrasında alışveriş akşamda bisiklet binmeye gittim oğlumla tam 2 saat bisiklete bindim yarım saatte yürüyüş ohhh hamdolsun ama haşatım çıktı
Öğlen yemedim günün ayak üstü 2 tane ceviz ve günkurusu 2 tane
Yeşil çay 2 kupa
Akşam küçük bir tabak kurufasulye
Biraz yoğurt ve salata
Su 4 litre oldu
Elhamdülillah gün bitti kacamaksiz
Yarına ALLAH KERİM
Kahvaltıdan sonra dünden kalan işler vardı dolaplar vs silindi kapılar camlar
Sonrasında alışveriş akşamda bisiklet binmeye gittim oğlumla tam 2 saat bisiklete bindim yarım saatte yürüyüş ohhh hamdolsun ama haşatım çıktı
Öğlen yemedim günün ayak üstü 2 tane ceviz ve günkurusu 2 tane
Yeşil çay 2 kupa
Akşam küçük bir tabak kurufasulye
Biraz yoğurt ve salata
Su 4 litre oldu
Elhamdülillah gün bitti kacamaksiz
Yarına ALLAH KERİM
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Ben zaten açlık hissetmiyorum çocuklar olunca kalk otur kalk otur kendimi doymuş hissediyorum ama hisseder gibi olursam atıyorum ağzıma bir iki lokma ne bulduysam aşırıya kaçmadan diğer öğüne kadar idare ediyor kurabiye de her zaman bulunmuyor evde öyle denk geldi canımda çekti bende ativerdim ağzıma
kaçamak diyelim biz en iyisi mesela daha akşam yemeği yemedim canım istemiyor bu halimle neden çakılı kalıyor bu kilo anlamıyorum
Son düzenleme:
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Bugün menümü paylaşamadım ya oldukça yoğun bir gün dü
Kahvaltım
Yarım simit 5 zeytin 1 haşlama yumurta ve domates salatası 2 kupa çay
Öğlen yemedim çünkü saat 11 de kahvaltı yaptım arada türk kahvesi sade ve 1 tane hurma
Akşam menemen biraz yoğurt
Su 3.5 litre oldu
Yeşil çay 2 kupa içtim hamdolsun Rabbime günü böyle kapattım
Kahvaltım
Yarım simit 5 zeytin 1 haşlama yumurta ve domates salatası 2 kupa çay
Öğlen yemedim çünkü saat 11 de kahvaltı yaptım arada türk kahvesi sade ve 1 tane hurma
Akşam menemen biraz yoğurt
Su 3.5 litre oldu
Yeşil çay 2 kupa içtim hamdolsun Rabbime günü böyle kapattım
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Canım ben bugün gezmedeydim batırık yedim bilir misin bilmiyorum o yüzden dikkat edemedim yediklerime akşam yemiyorum canım istemiyor sabah yumurta haşlanmış öğlen sulu ve sıkma batirik 1 bardak çay içtim bugün böyle olacak artık suyu hesaplamiyorum ben ne kadar içtiğimi bilmiyorum
Günaydın hayırlı sabahlar mutlu günler olsun inşaALLAH
Evet bilirim batirigi canım komsum çok yapar bende arada yerim
Evet akşam yememen gayet iyi olmuş dengelemişsin canım
- 6 Aralık 2016
- 272
- 181
- 103
Benzer Konular
