Insanity Max30 günlüğüm

aynen öyle canım yoksa çekilmez, bak bi yandan döküman hazırlıyorum bi yandan mesajlara cevap veriyorum yosa hep iş iş nereye kadar :KK48:
Marifetli hatunsun vesselam Maşallah kız :)
karnım acıkdı deli gibi, bide iştahsızlık var, sonunda deli gibi yemeklere saldırmakdan korkuyorum..şekerli şeyler yediğim için oldu, yemesem tok olurdum hala... Ne yesem ki , haşlanmış yumurta vardı bari normal bi kahvaltı gibi yapıyım...
 
Marifetli hatunsun vesselam Maşallah kız :)
karnım acıkdı deli gibi, bide iştahsızlık var, sonunda deli gibi yemeklere saldırmakdan korkuyorum..şekerli şeyler yediğim için oldu, yemesem tok olurdum hala... Ne yesem ki , haşlanmış yumurta vardı bari normal bi kahvaltı gibi yapıyım...
kesinlikle k.hidrat çabuk acıktırıyor, bol protein al, kuru yemiş (ceviz,badem,fındık) ye, çiğ sebze ye(marul,semiz,dereotu,roka bol limonlu ohh misss)
 
Ayy bebişim gelmiş.. Kızz nerelerdeydin kaçak, insan bi niye yokdun yazar demi, o kadar msj attık nerdesin diye?? Söyle bakiim nerelerdeydin? Başladın mı sporuna kuzum??
Musafirim var teyzem geldi surekli bakamiyorum buraya dun basladim spira musait oldukca yapiyorum ama bu sefer sabah kalktigimda karnim cok acidi hic bukadar acimamisti yaa
 
kesinlikle k.hidrat çabuk acıktırıyor, bol protein al, kuru yemiş (ceviz,badem,fındık) ye, çiğ sebze ye(marul,semiz,dereotu,roka bol limonlu ohh misss)
Yumurta zeytin peynir domates acı sos ve iki lavaş yedim ya :KK43: lavaş olmasaydı iyi olcakdı...
Yeşillik bende çok seviyorum... Normal tere ve bizim rokadan burada yok malesef, bunların rokası değişik biraz..semiz otuda yok..en sinir olduğum da Alman marketlerinde maydonoz inan 10 dalı demet yapıyorlar.. O karad az yani. Ancak Türk marketine gittiğimizde bolca alıyorum. Tr' ye gitmeden almışdım dolapda bozulmuş, çok üzüldüm ona... Maydonozu hem seviyorum hem bol limonla gerçekden ödem attırıyor ama kıtlığı var resmen burda, saksılara ektim bana yetişemiyor onlarda zavallılarım :))
 
Musafirim var teyzem geldi surekli bakamiyorum buraya dun basladim spira musait oldukca yapiyorum ama bu sefer sabah kalktigimda karnim cok acidi hic bukadar acimamisti yaa
Ara verince öyle acır normal kuzum. Acısın işde kasların çalışmış ne güzel.. Teyzen yabancı değil kız, uğra tamamen bırakma bizi.. Telefonun geldi mi tamirden ? Sen misin telefonu kapıp komşuya kavgaya koşan al işde :))
 
Yumurta zeytin peynir domates acı sos ve iki lavaş yedim ya :KK43: lavaş olmasaydı iyi olcakdı...
Yeşillik bende çok seviyorum... Normal tere ve bizim rokadan burada yok malesef, bunların rokası değişik biraz..semiz otuda yok..en sinir olduğum da Alman marketlerinde maydonoz inan 10 dalı demet yapıyorlar.. O karad az yani. Ancak Türk marketine gittiğimizde bolca alıyorum. Tr' ye gitmeden almışdım dolapda bozulmuş, çok üzüldüm ona... Maydonozu hem seviyorum hem bol limonla gerçekden ödem attırıyor ama kıtlığı var resmen burda, saksılara ektim bana yetişemiyor onlarda zavallılarım :))

afiyet olsun :kk77:lavaş olmamış gerçekten :KK20:yatana kadar k.hidrat fazla almamaya çalış.
 
X