• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Insanity Max30 günlüğüm

aynen öyle canım yoksa çekilmez, bak bi yandan döküman hazırlıyorum bi yandan mesajlara cevap veriyorum yosa hep iş iş nereye kadar :KK48:
Marifetli hatunsun vesselam Maşallah kız :)
karnım acıkdı deli gibi, bide iştahsızlık var, sonunda deli gibi yemeklere saldırmakdan korkuyorum..şekerli şeyler yediğim için oldu, yemesem tok olurdum hala... Ne yesem ki , haşlanmış yumurta vardı bari normal bi kahvaltı gibi yapıyım...
 
Marifetli hatunsun vesselam Maşallah kız :)
karnım acıkdı deli gibi, bide iştahsızlık var, sonunda deli gibi yemeklere saldırmakdan korkuyorum..şekerli şeyler yediğim için oldu, yemesem tok olurdum hala... Ne yesem ki , haşlanmış yumurta vardı bari normal bi kahvaltı gibi yapıyım...
kesinlikle k.hidrat çabuk acıktırıyor, bol protein al, kuru yemiş (ceviz,badem,fındık) ye, çiğ sebze ye(marul,semiz,dereotu,roka bol limonlu ohh misss)
 
aynen öyle canım yoksa çekilmez, bak bi yandan döküman hazırlıyorum bi yandan mesajlara cevap veriyorum yosa hep iş iş nereye kadar :KK48:
sen böyle anlatinca eski işim geldi aklıma sabah 8buçuktan 5buçuk olana kadar bi yemek molasi hariç totom yer görmezdi koştur koştur calisirdim resmen
 
wc gitmek için bile izin gerekirdi ve kaytarma olarak görülürdü tabi iş yetişsin diye çok çok az su icerdim ve wc için 700m yol yürümek gerekirdi:-):-):-)
 
ayy şimdi tekrar düşündüm de geri mi o ise girsem ki kesin fit olurum orda iki ayda:-):-):-):-)
 
Ayy bebişim gelmiş.. Kızz nerelerdeydin kaçak, insan bi niye yokdun yazar demi, o kadar msj attık nerdesin diye?? Söyle bakiim nerelerdeydin? Başladın mı sporuna kuzum??
Musafirim var teyzem geldi surekli bakamiyorum buraya dun basladim spira musait oldukca yapiyorum ama bu sefer sabah kalktigimda karnim cok acidi hic bukadar acimamisti yaa
 
kesinlikle k.hidrat çabuk acıktırıyor, bol protein al, kuru yemiş (ceviz,badem,fındık) ye, çiğ sebze ye(marul,semiz,dereotu,roka bol limonlu ohh misss)
Yumurta zeytin peynir domates acı sos ve iki lavaş yedim ya :( lavaş olmasaydı iyi olcakdı...
Yeşillik bende çok seviyorum... Normal tere ve bizim rokadan burada yok malesef, bunların rokası değişik biraz..semiz otuda yok..en sinir olduğum da Alman marketlerinde maydonoz inan 10 dalı demet yapıyorlar.. O karad az yani. Ancak Türk marketine gittiğimizde bolca alıyorum. Tr' ye gitmeden almışdım dolapda bozulmuş, çok üzüldüm ona... Maydonozu hem seviyorum hem bol limonla gerçekden ödem attırıyor ama kıtlığı var resmen burda, saksılara ektim bana yetişemiyor onlarda zavallılarım :))
 
Musafirim var teyzem geldi surekli bakamiyorum buraya dun basladim spira musait oldukca yapiyorum ama bu sefer sabah kalktigimda karnim cok acidi hic bukadar acimamisti yaa
Ara verince öyle acır normal kuzum. Acısın işde kasların çalışmış ne güzel.. Teyzen yabancı değil kız, uğra tamamen bırakma bizi.. Telefonun geldi mi tamirden ? Sen misin telefonu kapıp komşuya kavgaya koşan al işde :))
 
Yumurta zeytin peynir domates acı sos ve iki lavaş yedim ya :KK43: lavaş olmasaydı iyi olcakdı...
Yeşillik bende çok seviyorum... Normal tere ve bizim rokadan burada yok malesef, bunların rokası değişik biraz..semiz otuda yok..en sinir olduğum da Alman marketlerinde maydonoz inan 10 dalı demet yapıyorlar.. O karad az yani. Ancak Türk marketine gittiğimizde bolca alıyorum. Tr' ye gitmeden almışdım dolapda bozulmuş, çok üzüldüm ona... Maydonozu hem seviyorum hem bol limonla gerçekden ödem attırıyor ama kıtlığı var resmen burda, saksılara ektim bana yetişemiyor onlarda zavallılarım :))

afiyet olsun :kk77:lavaş olmamış gerçekten :KK20:yatana kadar k.hidrat fazla almamaya çalış.
 
afiyet olsun :kk77:lavaş olmamış gerçekten :KK20:yatana kadar k.hidrat fazla almamaya çalış.
Dikkat ederim inş. Bak bu uyarı iyi oldu kız, diyet topiğinde olmak işe yarar aslında kıı insan disipline sokucak gibi kendini.. Senin topik kalabalık demi Begüm ?
 
Back
X