- 9 Haziran 2009
- 8.682
- 3.212
- 448
Immm .. Tüp mide ameliyatını önereceğim ben de.
Ama onda da çok temkinli olmanız gerek çünküsü; çok hızlı kilo verildiği için sarkma fazla oluyor. Sarkmayı engellemek için de her gün spor şart bence.
Ve benim tüp mide ameliyatı olup 60 kilo verip, 2 sene sonra 40 kilosunu geri alan arkadaşım var. Geri almamak da önemli bence.
Düşününce, diyetisyen daha mantıklı geliyor. Zaten siz şimdi rejime başlasanız yaza kadar 20-25 kiloyu atarsınız gibi geldi bana
Çünkü 4 ay var yaza temmuz 1'e yani. Her ay 5 verseniz 20 kilo ztn. Ama ilk ay ya da 45 gün içinde rahat 10 kiloya yakın verirsiniz. Kilo yüksek olduğu için hızlı düşer kilolarınız, hormon sorununuz olmadığı için.
sonraki 2- 2,5 ay içinde de yani yaklaşık 10 hafta, ilk iki hafta haftada iki sonraki 8 hafta, haftada bir bile verseniz;
45 günde verilen ; 10 kg
2,5 ayın ilk iki haftasında verilen; 4 kilo .
sonraki 8 haftasında verilen 1'er kilodan 8 kilo.
22 kilo gitti bile yani
Bence verirsiniz. Hamurişi , şeker, tuz yok, gazlı içecek hiç yok diet dahil, meşrubat arada sırada belki .
Çok canınız gazlı bişeyler isterse soda için, iyi geliyor. Haftada bir iki meyveli soda içebilirsiniz belki. Yani kendi dengenizi kurmanız gerek.
Bence ilk 22 kiloyu filan verene kadar spor yapmayın.
Sonra başlayın. Kilo yüksek, spora çok yüklenmek kalbi tetikler mi diye düşündüm ?
Spora 100 kiloya inince başlarsanız, kilo vermenizi hızlandırmış ve belki de, dietteki duraklama dönemlerini hafif geçirirsiniz aynı zamanda.
Ben böyle düşüüyorum, yanlışım varsa , bilen tarafından düzeltilirse de gocunmam sevinirim .
Ama onda da çok temkinli olmanız gerek çünküsü; çok hızlı kilo verildiği için sarkma fazla oluyor. Sarkmayı engellemek için de her gün spor şart bence.
Ve benim tüp mide ameliyatı olup 60 kilo verip, 2 sene sonra 40 kilosunu geri alan arkadaşım var. Geri almamak da önemli bence.
Düşününce, diyetisyen daha mantıklı geliyor. Zaten siz şimdi rejime başlasanız yaza kadar 20-25 kiloyu atarsınız gibi geldi bana
Çünkü 4 ay var yaza temmuz 1'e yani. Her ay 5 verseniz 20 kilo ztn. Ama ilk ay ya da 45 gün içinde rahat 10 kiloya yakın verirsiniz. Kilo yüksek olduğu için hızlı düşer kilolarınız, hormon sorununuz olmadığı için.
sonraki 2- 2,5 ay içinde de yani yaklaşık 10 hafta, ilk iki hafta haftada iki sonraki 8 hafta, haftada bir bile verseniz;
45 günde verilen ; 10 kg
2,5 ayın ilk iki haftasında verilen; 4 kilo .
sonraki 8 haftasında verilen 1'er kilodan 8 kilo.
22 kilo gitti bile yani
Bence verirsiniz. Hamurişi , şeker, tuz yok, gazlı içecek hiç yok diet dahil, meşrubat arada sırada belki .
Çok canınız gazlı bişeyler isterse soda için, iyi geliyor. Haftada bir iki meyveli soda içebilirsiniz belki. Yani kendi dengenizi kurmanız gerek.
Bence ilk 22 kiloyu filan verene kadar spor yapmayın.
Sonra başlayın. Kilo yüksek, spora çok yüklenmek kalbi tetikler mi diye düşündüm ?
Spora 100 kiloya inince başlarsanız, kilo vermenizi hızlandırmış ve belki de, dietteki duraklama dönemlerini hafif geçirirsiniz aynı zamanda.
Ben böyle düşüüyorum, yanlışım varsa , bilen tarafından düzeltilirse de gocunmam sevinirim .