arkadaşlar gündüzleri kendimi engelleyebiliyorum(gerçi bazen gündüzde deliriyorum:)) ama akşam olunca ağzım sürekli bişeyler istiyo,cips,çikolata yiyesim geliyo.adet dönemindeki gibi bir kriz bu,nasıl engelleyebilirim bir türlü bilmiyorum
bir de hergün kahvaltıda yumurta yiyorum,ama hergünde spor salonundayım bununda kilo vermemi engeleyen bir yönü var mıdır??yumurta yemeden kendimi doymuş gibi hissedemiyorum....
sürekli atıştırma isteğimi nasıl engellicem,lütfen yardım
bir de hergün kahvaltıda yumurta yiyorum,ama hergünde spor salonundayım bununda kilo vermemi engeleyen bir yönü var mıdır??yumurta yemeden kendimi doymuş gibi hissedemiyorum....sürekli atıştırma isteğimi nasıl engellicem,lütfen yardım
