Ben sana şiddetle kullanma derim.
6 yıl profesyonel spor yaptım,maçlarımızda istenilen siklete düşmek için antrenörlerimiz 1 hafta 10 gün içinde 4-5 kilo vermemizi isterdi. e bizde en hızlı yöntemleri denedik ve sonuç;sağlık sorunları,çatlaklar,göğüslerde sarkmalar.
Aklında bulunması gereken en önemli konu şu bence,kilo verirken göğüs egzersizlerini ihmal etmemek.
sadece 5 kilo bile versen göğüs çok kolay sarkar ve tek yolu cerrahi işlem maalesef.
Ben diyetisyene giderek zayıfladım,1 ay sonra herkes yuh dedi:) hemde hiç aç kalmıyorsun.
Hızlıca kilo verip yarın burda çatlaklara sarkıklara çözüm arama derim ben.
istersen fikir vermesi için doktorun verdiği diyet programımıda yazarım buraya.
Bugünü düşünüp kendine yazık etme derim,vücuduna iyi bak