istesem veririm

  • Konu Sahibi Konu Sahibi idol1
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
kilo alırken hep istesem veririm diyordum istiyorum bakalım verebilecekmiyim
 
02/01/2015.......kilo 75.200 rejime başlıyorum artık
kahvaltı:1 yumurta 3 zeytin domates biber salatalık kk kadar ekmek 2 bardak çay
öğle : elma
akşam : 1 kase çorba, 3 sarma, yarım köfte, az turşu
kabak çekirdeği çok az
1 susamlı çubuk
su 8 bardak
spor tatil dönüşü yorgundum yapamadım
 
03/01/2015 .....73,700
kahvaltı azcık peynir kk kadar bile değil,3 zeytin sadece tadımlık sucuk domates biber salatalık 2 bardak çay
öğle elma
akşam çorba 2 sarma salata az turşu
1 avuç kabak çekirdeği
su 8 bardak
spor 32 dk 5 te 2500 m yürüdüm
 
04/01/2015......72.600
kahvaltı bir tanecik puf börek 1 yumurta 3zeytin domates salatalık 2 çay
 
Masaaalah benim 2 ayda verdiğimi sen 3 günde vermişsin hızlı verilen kilolar hızlı alınır dikkat et canım
 
akşam yemeği çorba salata azturşu
spor 40 dk 3200m ve sadece 200kl
öğlen kaynadı çünkü geç kalktım
 
bende 2 gün oldu başlayalı...doğum kilolarımı vermek için uzun bir yolum var...diyet arkadaşım olur musun
 
eminim .!.:
Masaaalah benim 2 ayda verdiğimi sen 3 günde vermişsin hızlı verilen kilolar hızlı alınır dikkat et canım
Genişletmek için tıkla...
canım çok doğru benim en büyük problemim de bu zaten hızlı veriyorum ama bırakıncada hemen alıyorum
ilk günlerde kilo kaybı çok oldu bakalım yarın nolacak
 
betam .!.:
bende 2 gün oldu başlayalı...doğum kilolarımı vermek için uzun bir yolum var...diyet arkadaşım olur musun
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin canım tabi olurum öncelikle allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin doğum yapalı ne kadar oldu
 
kilom 78 yasım 29 hedef kilo 55
5 ayda vermek istiyorum diet öncesi sonrası fotolarımızı paylaşırız :)ne dersin
 
doğum yapalı 7 ay oldu bebeğim sütten kesileli 2 ay oldu....sağarak veriyordum...emmeyince kesildi...artık diyet zamanı diye düşündüm...tşk ederim kabul ettiğin için...yeni üyeyim bu arada:)
 
betam .!.:
doğum yapalı 7 ay oldu bebeğim sütten kesileli 2 ay oldu....sağarak veriyordum...emmeyince kesildi...artık diyet zamanı diye düşündüm...tşk ederim kabul ettiğin için...yeni üyeyim bu arada:)
Genişletmek için tıkla...
hoş geldin ben de yeni üyeyim 02/01/2015 üyelik ve diyete başlama tarihim kaç kilo fazlan var benim yaklaşık 12
 
yarın iş günü ilk iş çekmecedeki abur cuburları boşaltmak
 
bu arada dün başladım diyete -3 ana 3 ara öğün protein ağırlıklı bir diyet-kilo verme durumuma göre şok diyet te yapabilirim-hergün buraya yazarım durumumu
3 ocak 78.100 gr
 
18 kilo fazlam var aslında ama 55 olmak istiyorum bekarken 50-55 arasıydı da boy 1.62
toplamda 23 kilo vermem lazım..başarılar...
 
betam .!.:
kilom 78 yasım 29 hedef kilo 55
5 ayda vermek istiyorum diet öncesi sonrası fotolarımızı paylaşırız :)ne dersin
Genişletmek için tıkla...
ben de anneyim emzirseydin hiç kilo kalmazdı ama sağlık olsun ben doğum öncesi kiloma ( 56) çabuk dönmüştüm 22 ay emzirince
masa başında oturmak hareketsizlik sabah kahvaltılarında iş yerinde yenilen su börekleri poğaçalar , aralarda çay yanı atıştırmaları derken ipin ucu kaçtı şimdi yakalamaya çalışıyorum
 
betam .!.:
bu arada dün başladım diyete -3 ana 3 ara öğün protein ağırlıklı bir diyet-kilo verme durumuma göre şok diyet te yapabilirim-hergün buraya yazarım durumumu
3 ocak 78.100 gr
Genişletmek için tıkla...
takipteyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Sıfırdan başlamak istesem...😊😇
Yorumlar
1
Görüntüleme
166
kiraz_52
S
Kan verdim sonuç 798
Yorumlar
8
Görüntüleme
159
simaykk123
S
N
KENDİ EVİMİ İSTİYORUM
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
617
serid
S
C
Erkek kankanız sizden hoşlansa onu uzaklaştırmak için ne yapardınız?
Yorumlar
11
Görüntüleme
194
muzdarip35
G
Yerleşme kanaması mı ???
Yorumlar
1
Görüntüleme
191
sisi34
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…