Oncelikle esini bosver kendin icin yap ne yapacaksan oncesindede ayniymis diyorsun demekki onun icin ne yaparsan yap umursamayacak. Kilo vermek cok kolay degil evet ama birazda caba lazim he oldu veremedin kilolu kadin cirkin değildir kendine bak kendini salma. Yedigini gozun kalmayacak sekilde kararında dengeli ye. Esinde problem var zayifkende ilgisizse sisman haline ilgi duymasini zaten beklemen hata olur kendin icin ugras.
O çok zayıf olmamı istiyor hani baya 34 beden yani..38 bedendim ama ona göre kilom vardı..o zamanlar bile diyet yapıyordum ne aptalmışım
ya evde iğp atlarken lambaya gelmiyo mu kırılmaz mi? bende zemin kattayim.
İp atlamak bacakları kalçaları eritiyor muStandart bir apartman dairesindeyim ben. Lambanın olmadığı bir köşede usul usul atlıyorum. İpi çok uzatmıyorum elime doluyorum. İlk zamanlar bir kerede 50 zor yapıyordum. Yavaş yavaş artırıyorum ama direk atlamak kaslar açısından sorun olabilir. Biraz esneme hareketleri yapıyorum önce.
Sen 165 boya 69 kilo ile kendini böyle ezer salmışım dersen fitin önde gideni de olsan ağzı olan konuşur bi kusur bulur sana.Kuaför kim ya densizin ağzının payını vereceksin haddini bilecek önce o.
Kabalaşmadan ağızlarının payını vermek nasıl olaçak ki?
acaba giysilerin mi kokuyordu. Belki yemek kokusu sinmistir. Bazen ustunde olmasa bile evde sinebiliyor oda kapilari aciksa.
Ip atlama ne ise yariyor?Standart bir apartman dairesindeyim ben. Lambanın olmadığı bir köşede usul usul atlıyorum. İpi çok uzatmıyorum elime doluyorum. İlk zamanlar bir kerede 50 zor yapıyordum. Yavaş yavaş artırıyorum ama direk atlamak kaslar açısından sorun olabilir. Biraz esneme hareketleri yapıyorum önce.
Niye kibar olacaksın
Varisim var benim baslayim.. 1-2 gun once cocuklarla atladim eski performansim kalmamis..ama yarim saat cok uzun yaa.. 10 dk atlayabilirsem ne ala
O da doğru :/
Varisim var benim baslayim.. 1-2 gun once cocuklarla atladim eski performansim kalmamis..ama yarim saat cok uzun yaa.. 10 dk atlayabilirsem ne ala
Supermis.. kilo vermek icin mi baslamistin? Oyleyse verebildin mi?
Tatlı asla yemeyin cildinizi bozar bol bol su için sebze meyveye ağırlık verin paketlenmiş gıdaları yemeyin önce beslenmenizi düzeltin çok daha paydasını görürsünüzBugün kitapçıda karşıma çıkan kitaptan bir satır:aşırı tatlı isteği ilgisizlik ve sevgisizlikten kaynaklanır..
Ben de doğumdan beri yaklaşık 2,5 yıldır aşırı yiyorum öyle böyle değil.. önceden tabağını tırtıklayıp duran ben artık öyle çok yiyorum ki.. bunu eşime de söyledim,tepki mi koca bir hiç.. ağız ucuyla gülümsedi
Benimle hiç bir şey paylaşmak yapmak istemeyen bi adama dönüştü hatta son zamanlarda yanımda yürümek istemediğini fark ediyorum.. kilodan dolayı iyice saldım kendimi ne giydiğime dikkat ediyorum ne saçıma başıma.. kendimi kocakarı gibi hissediyorum oturuşum bile değişti.. e bunlar da onu itti sanırım. Eskiye dönelim birbirimizi destekleyelim diyorum onda gena tık yok.
Bana karşı ilğisi sevğisi bitti ve ben tekrar harekete geçiremiyorum. Sürekli yemek düşünen biri oldum asla böyle değildim. Nasıl toparlayaçağım bilmiyorum. Geçen hafta saçımı kestirmek için gittiğim kuaförüm bile “çirkinleşmişsin iyice salmışsın kandini dedi. Hatta kıymalı pide gibi kokuyorsun bi parfüm sür dedi :/ eşime sordum kötü mü kokuyorum diye.. “ e yani parfüm kokmuyorsun” dedi
Edit: sanırım şu konu yanlış anlaşıldı ben kuaföre da duş alıp gitmiştim.. sadece parfüm kullanmıyorum. Kişisel bakımımı temizliğimi tabiki yapıyorum ama kozmetik ürünler kullanmıyorUm. Her mesajın altına tek tek açıklama yapmak istemediğim için bunu yazmak istedim.
Gobekte farkettimindoycem hayor diceksin dimi : ( kac zamandir yapiosun?
toplu taşımaya binemiyoruz sadece duş almakla olmuyor deo kullanın bu kozmetiğe olan tutumuda hiç anlamicam zaten 
güzel kokmak önemli kozmetik kimseyi öldürmüyor 
