- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
★★★Jillian Michaels 30DAY★★★Level 3
- Konu Sahibi _AYNURA_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
Ben önce ićilir diye biliyorum canm ben hep yemekten önce su içerim hem mideyi biraz kapliyo az yediriyo yemekten sonra şişiriyo beni yemekten yarm saat bi saat sonra tekrar icmeye başlıyorum
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 38
Ben önce ićilir diye biliyorum canm ben hep yemekten önce su içerim hem mideyi biraz kapliyo az yediriyo yemekten sonra şişiriyo beni yemekten yarm saat bi saat sonra tekrar icmeye başlıyorum
Bende oyle yapiyorum ama nedense dogru mu diye bir an aklima geldi
- 4 Aralık 2014
- 1.285
- 1.440
- 168
- 35
@sln71+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Ben de ondan diyorum zaten...pazar ölçüm günü kızlaaaar....Tamadr canm bana uyar bunu iyce kolaylamş oluruz
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Vallaha ben yemek arası deyil de öncesinde ya da sonrasında içerim...bi de jillian yaparken acayip susarımmm...
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 38
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Yaparken 1kaç yudum içiyorum.dün bi bardak içtim.son zıplamayı yapamadım karnıma saplanan ağrıdan...
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
aslında bu konuda çeşitli görüşler var ben karar veremedim bir yerde suyu yemekten hemen önce içmeyin yarım saat önce için mideniz biraz rahatlasın yoksa çabuk doyduğunuzu sanıp çok cabuk acıkırsınız diye okumuştum bir yerde de yemekten önce için çabuk doyarsınız diyordu bir yerde de yemek arasında bir iki yudum için yemeği yutarken daha az yersiniz diye yazıyordu kaynakları hatırlamıyorum ama 3 farklı öneriye rast gelmiştim bende kafama göre takılıyorum artık susarsam yemekten önce sonra farketmiyor ama genelde en az 15 20 dk önceye denk geliyor
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
@sln71+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
+
@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
@CallanPinckney+
Semipermeable
+
zey zey
+@peter_pan+
@gaz_ lambasinin_ fitili+
deadline
+
mucizelerprensesi
+
_AYNURA_
+
dagatesi
+
aeben
+
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
aslında bu konuda çeşitli görüşler var ben karar veremedim bir yerde suyu yemekten hemen önce içmeyin yarım saat önce için mideniz biraz rahatlasın yoksa çabuk doyduğunuzu sanıp çok cabuk acıkırsınız diye okumuştum bir yerde de yemekten önce için çabuk doyarsınız diyordu bir yerde de yemek arasında bir iki yudum için yemeği yutarken daha az yersiniz diye yazıyordu kaynakları hatırlamıyorum ama 3 farklı öneriye rast gelmiştim bende kafama göre takılıyorum artık susarsam yemekten önce sonra farketmiyor ama genelde en az 15 20 dk önceye denk geliyor
canm ben yemekten yarim saat once icmeye başlıyorum beni daha tok tutuyor
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
bana da en mantıklı gelen oydu zaten bende ona denk getirmeye çalışıyorum aynen
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 158
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
SekerPancarii
C CallanPinckney
Semipermeable
+
zey zey
P peter_pan
@gaz_ lambasinin_ fitili
deadline
mucizelerprensesi
_AYNURA_
dagatesi
aeben
Günaydın herkese....listemiz hazır...
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 38
SekerPancarii
C CallanPinckney
Semipermeable
+
zey zey
P peter_pan
@gaz_ lambasinin_ fitili
deadline
mucizelerprensesi
_AYNURA_
dagatesi
+
aeben
Bnde sabah erkendn yaptm ama listeyi telefondan duzenleyememistim
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Evet kuzucum geç kaldın malesef.biz bu gün 10gün olacak başladık.inşallah 25güne falan bitecek.o zaman yeni gruplar oluşacak başlarsın onlarla...
Benzer Konular
