K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz

selam kızlar ben 2 sene önce kış aylarında 57 kiloydum boyum 1.63 azmettim az yierek 49 kiloya düştüm 4-5 ay gibi bi sürede ama son bi aydr fazla kaçırdım sanırım 2 kilo almışım dünyam başıma yıkıldı resmennn cok cok üzüldüm 51 kiloyum ve kilo almaktan inanılmaz korkuorum yarın klefks almayı düşünüorum inşş 2 hafta içinde 2-3 kilo veririm
 
k fleksle nesfit arasında kıyaslama yaparmısınız kızlar.. ben nesfitle denedim bu diyeti
 
arkadaşlr 1 porsiyonu 30 gram ile hazırlanıyormuş, 125 ml süte. bu 30 gram kaç çorba kaşığı olabilir?
 
kizlar bende meyveli olan müsli yi yiyorumm süt ile hazirliyorum ve üstune bir kasik yogurt ekliyorum...kilo verdirdigini duymustum,,, megerse kiloyu dengede tutuyormuss sadece:bbo:artik yemiyorum fazla.haftada kucuk bi kase..simdi örendim neden kilo veremedigimisırnaşık şey
 
süttlerinizin light olmasına dikkat edin ve kasenin yarısına doldurun. üstünü geçinceye kadar da süt ekleyin..
 
kızlar bir hafta boyunca sabah ve öğlen light sütle yaptım akşamda bir tabak sebze yemegi yedim sadece 400 gr gitmiş bunların dışında bişi yemedim.ama adet dönemim yakın şişlkten kaynaklımı az kilo kaybı bilmiorum tabi.
 
adet döneminde de devam et bence.. bitince tekrar tartıl
 
selam kızlar ben de geldim...son 20 günde çok kilo aldım 64 kiloya çıkmışım( 59 kilo idim.
bugün bu k-fleks dyetine başladım umarım işe yarar 60a insem razıyım yaa altı üstü 4 kilo nasıl veremem..kendime çok kızıyorum:S
 

ben bu diyeti uyguluadım tadı çok güzel iki kilo verdim ama sonra bıraktım şimdi yine başlıcam günde iki öğün bi kase yedim sabah akşam öğlen meyva yedim özellikle öğlen ekmek hiç kullanmadımşeker ve çikolatadan uzak durmak lazım tabi hamur işini sölemiorum bile
 
kelebecik ne yaptın başladınmı??
ben dün başladım sabah akşam yedim öğlende bi tabak yoğurtlu sebze haşlama yedim umarım kilo veririm bende..alt tarafı 4 kg fazlam var aslında az ama veremiorm bi türlü:s
 
kızlar merhaba, ben de sadece akşamları bi kase kırmızı meyveli olanından yedim içine de 3-4 ceviz kırdım. bir haftada 1.2 kg verdim. sabah ve öğle normal öğünler, aralarda türk kahvesi, soda meyve vs. gerçi ben lezzeti hoşuma gittiğinden 1 hafta başka bişi yemedim hoşuma gitmese devam edemezdim.
 
kızlar benim bugün 7. günümdü.dün tartıya çıktığımda 2,5 kg verdiğimi gördüm.ben aralarda yeşilçayda içiyorum.
 
benimde çoğu kadınlar gibi doğumdan sonra göbek ve basen kısmımda genişleme oldu diğer yerlerim normal sadece oralarımın incelmesini istiyorum ama nasıl olr acaba lmaz: yüzden kilo verincede çirkinleşiyorum önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar.opuyorumnanaktan
 
ilk başladığım gün 65 kg idim.şimdi 62,5 kg.sabah ve akşam yedim.öğle yemeğinde ise sebze yemeği,salata,1 dilim ekmek,ayran içiyoru.hatta vaktiniz varsa ebru şallı ile plates yapın kendinizi daha zinde hissedeceksiniz.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
M
Zayıflamak İsteyenler Burayaa!!😀❤
Yorumlar
11
Görüntüleme
48K
shewastwenty
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
ŞEKERSİZ BESLENME için birbirimize destek olalım
10 11 12
Yorumlar
222
Görüntüleme
27K
Sss33301
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…