- 13 Aralık 2019
- 212
- 1.273
- 33
Ne güzel darısı bizlere inşallah ne kadar sürede verdiniz
Hoşgeldiniz maasallah çok güzel vermişsiniz?
Nasıl verdiniz?
Neler yapıyorsunuz?
Yaşınız boyunuz kaç?
BU yaz başladım canımNe güzel darısı bizlere inşallah ne kadar sürede verdiniz
Kizlar yarın kabak detoksu yapicam bakalım sonucunu sizinle paylaşırım
Sevgili arkadaşlar, ara ara lütfen (özellikle yeni gelenler) 1. Sayfadaki kurallarımı okuyun.. motivasyonunuzu bozmak istemem ama yaptığınız kaçamaklar vs benim motivasyonumu bozuyor.. çok yoğun bir insanım ve size vakit ayırmaya çalışıyorum.. ama bisküvili pasta yedim vs gibi saçma şeyler okuyunca sinir oluyorum.. lütfen vaktimi almayın..
Akşam menüm,
1 kase yayla çorbası
saat 20:30 da eve girebildim o yüzden çok ağır birşey yemeyeyim dedim.. yarın sabah erken çıkıcam, bir arkadaşımın eşi vefat etmişti geçenlerde.. onunla buluşup sigorta işlerini halledeceğiz.. sonra tiyatro çalışmam var, ardından oyun çalışması ve dans dersi..tahminen eve dönmem gece 23:00 civarı olur.. fırsat buldukça yazıcam ve okuyacağım.. kendinize dikkat edin, KAÇAMAK YAPMAYIN, spor ve suyu aksatmayın..
not: I inci478 su miktarın iyi, 3 lt’yi geçme.. çay iç, kahve iç, ayran iç ama su max. 3 lt..
Sevgili arkadaşlar, ara ara lütfen (özellikle yeni gelenler) 1. Sayfadaki kurallarımı okuyun.. motivasyonunuzu bozmak istemem ama yaptığınız kaçamaklar vs benim motivasyonumu bozuyor.. çok yoğun bir insanım ve size vakit ayırmaya çalışıyorum.. ama bisküvili pasta yedim vs gibi saçma şeyler okuyunca sinir oluyorum.. lütfen vaktimi almayın..
Akşam menüm,
1 kase yayla çorbası
saat 20:30 da eve girebildim o yüzden çok ağır birşey yemeyeyim dedim.. yarın sabah erken çıkıcam, bir arkadaşımın eşi vefat etmişti geçenlerde.. onunla buluşup sigorta işlerini halledeceğiz.. sonra tiyatro çalışmam var, ardından oyun çalışması ve dans dersi..tahminen eve dönmem gece 23:00 civarı olur.. fırsat buldukça yazıcam ve okuyacağım.. kendinize dikkat edin, KAÇAMAK YAPMAYIN, spor ve suyu aksatmayın..
not: I inci478 su miktarın iyi, 3 lt’yi geçme.. çay iç, kahve iç, ayran iç ama su max. 3 lt..
Teşekkür ederim evet güzel ve kolay veriyorum ama koruma da sıkıntı yaşıyorum maalesef
Karatay beslenmesi ile verdim ve hazır gıdaları uzak tutmaya çalıştım
Şu 1-2 Aydır ipin ucu kaçtı toparlanmak İçin motive arıyordum burada buldum kendimi
Neler yapıyorum evli 2 kız annesiyim ev hanımıyım 29 yaşındayım bolca bisiklet sürüyorum küçük kızıma koltuk aldım Decatloneden onu arkama aldım yaz boyu bisiklet sürdüm vücudum sıkılaştı ve ilk defa Kas oluştu bu da beni mutlu ve özgüvenli hissettirdi
Şimdi havalar soğuyunca eve eliptik aldım yeni letgodan 2. El onu kullanmaya başladım
Konuşmayı seviyorum dememe gerek yok galiba çok uzattım.
Canım istersen toplu halde istersen Ogün ögün yaz.Gün içinde yapılan sporumuzu adım sayımızı falan paylaşıyor muyuz (yeniyim ve bilgim yok)
Tamam soyacim diyete devam o zaman daha sonraya saklayayim detoksu su içmedim başka 3 su bardagi çay ictim umarım uyurum bu geceSevgili arkadaşlar, ara ara lütfen (özellikle yeni gelenler) 1. Sayfadaki kurallarımı okuyun.. motivasyonunuzu bozmak istemem ama yaptığınız kaçamaklar vs benim motivasyonumu bozuyor.. çok yoğun bir insanım ve size vakit ayırmaya çalışıyorum.. ama bisküvili pasta yedim vs gibi saçma şeyler okuyunca sinir oluyorum.. lütfen vaktimi almayın..
Akşam menüm,
1 kase yayla çorbası
saat 20:30 da eve girebildim o yüzden çok ağır birşey yemeyeyim dedim.. yarın sabah erken çıkıcam, bir arkadaşımın eşi vefat etmişti geçenlerde.. onunla buluşup sigorta işlerini halledeceğiz.. sonra tiyatro çalışmam var, ardından oyun çalışması ve dans dersi..tahminen eve dönmem gece 23:00 civarı olur.. fırsat buldukça yazıcam ve okuyacağım.. kendinize dikkat edin, KAÇAMAK YAPMAYIN, spor ve suyu aksatmayın..
not: I inci478 su miktarın iyi, 3 lt’yi geçme.. çay iç, kahve iç, ayran iç ama su max. 3 lt..
Bilimsel açıklamaları olduğu İçin ben kızamıyorum canan hocaya özellikle glisemik endeks konusundaYok canım olur mu konuşup birbirimizi motive ediyoruz.
Maasallah evlatlarımızı Rabbım bagişlasın.
Karatay hocamın dediklerinin çogunu begeniyorum sadece meyve kısmına pek katılmıyorum onuda genelde sabah yemeye çalışıyorum.
soya_sosu nun başta yazdıgı kuralları okudunmu?
Afiyet olsun bol leptin salgılansınKahvaltim günaydın herkese
Kahvaltim günaydın herkese
Teşekkürler sizede afiyet olsun 3 öğün bazen 1 ara öğünde yapiyorumAfiyet olsun bol leptin salgılansın
İki öğün mü yapıyorsunuz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?