• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kadınların Kaybetmekten Hoşlandığı Tek Şey Kilodur

Sen yine sadece ekmek yediysen iyi benim yemediim bisey kalmadi
 
sabah 3 dilim sucukla omlet
1 tb ekmek
1 yeşil çay
4 zeytin
yarım domates
1 kb yarım yağlı peynir
ara 1 yeşil elma
ara acılı yoğurt
 
akşam
tavuk ızgara
taze fasulye
salata
2 lt su
 
sabah komşu getirmiş 1 dilim cıs yedim
ara ve öğle yok odamı filan topladım
çamaşır yemek derken bişey yiyemedim
akşam tencerede patlıcan kebabı yaptım
hemde sıfır yağsız kızartmadan çiğden yaptım
ilk kez yaptım ama lezizzz oldu onu yedim bir dilimde kepek ekmeği bu kadar
 
başlangıç 1 bardak sütlü çay
4 küp dilim guava
 
ilk öğün
1 tb ekmek
1 çk tereyağı
1,5 haşlanmış yumurta
2 dilim domates
1 acı biber
1 lt su
 
bu günkü menüm
sabah yok öğle tavuk ekmek
ara yarım açma
ara 1 dilim ananas
4 minik erik
1lt su
1 saat yürüyüş
 
akşam 2 biber dolması yarım dılım esmer ekmek
2 kaşık yoğurt
 
sabah yeşil elma
750 ml su
öğle bir küçük limonlu ton balığı
1/2 esmer ekmek
ara t kahvesi 750 ml su
 
Canim nasilsin menulerin cok hoş super gidiyosun kilo durumun nasil?
 
metra .!.:
Canim nasilsin menulerin cok hoş super gidiyosun kilo durumun nasil?
Genişletmek için tıkla...
merhaba cnm azcıkın geri aldım bayadır yatılı misafirlerim bitmek bilmedi o aldığım 1 küsürü vermeye çalışıyorum işte stres yaptım kendime
 
Ayni durumdayiz canim bende iki haftaya yakin annemlerde kaldim ordan iki kilo ++ larla dondum ama sıkı bir programla yola devam ediyorum... bidaha asla birakmicam ya basla birak vucudun dengesi sasiyo
Kilo vermek de zorlasiyo boylece
Elmasirkeli kur uyguluyorum metabolizmayi hizlandiriyomus bakalim faydali olur insallah
 
metra .!.:
Ayni durumdayiz canim bende iki haftaya yakin annemlerde kaldim ordan iki kilo ++ larla dondum ama sıkı bir programla yola devam ediyorum... bidaha asla birakmicam ya basla birak vucudun dengesi sasiyo
Kilo vermek de zorlasiyo boylece
Elmasirkeli kur uyguluyorum metabolizmayi hizlandiriyomus bakalim faydali olur insallah
Genişletmek için tıkla...
yaz geliyo toparlanmalıyız cnm hep beraber
bi 10 kilo daha verebilsem varya bu yeryüzünde benden mutlu insan olmıcak
benimde uyku yeme düzenim filan bozuldu onları toparlıyorum bugün çok dikkat ettim inşallah bi kaç yüz gram vermişimdir cumaya kadar bakcaz artık
 
ara bir bardak süt
akşam kaburga haşlama
çeyrek kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
750 ml su
bundan sonra akşam yemeğini aşağı çekicem
 
Takipetyim tatlim seni ben de 85 olmustum ama bugun 83 e geri indim cok sukur. 81 leri bir gorseydim rahatlayacaktim
 
bugün bişey yiyemedim sadece 2 tane çiğ börek yedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ThirtyFouR
Sensin Obez!
3 4 5
Yorumlar
96
Görüntüleme
12K
oynakbasi34
oynakbasi34
Back
X