- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
Çok şeymi yemişim ne Tskler kizlar yavas yavas iyilesiyo kizim. Birazdan kahvaltimi yapcam. Henuz tartilmadim 88bucukdum dün simdi kacim acaba :) aslinda hergun tartilma taraftari degilimde dayanamiyo insan. Bugunki menumu soyle hazirlamayi dusunuyorum.
Sabah: yumurta.peynir.salatalik.yesillik.2dilim salam.
Ara:meyve
Oglen:rendelenmis havuclu yogurt. 1biber dolmasi
Ara:kuru meyvelerden kaysi veya elma yine. Veya bir avuc findik
Aksam: salata . Bikac kofte
Ben ekmegi tamamen kestim kizlar. Ekmekli hicbisekilde kilo verecegime inanmiyorum. Benim bünyeme ters geliyor.
Sabah: yumurta.peynir.salatalik.yesillik.2dilim salam.
Ara:meyve
Oglen:rendelenmis havuclu yogurt. 1biber dolmasi
Ara:kuru meyvelerden kaysi veya elma yine. Veya bir avuc findik
Aksam: salata . Bikac kofte
Ben ekmegi tamamen kestim kizlar. Ekmekli hicbisekilde kilo verecegime inanmiyorum. Benim bünyeme ters geliyor.
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
canımm senin adına çok sevindim . 88 kilo oldun hee ayy ne güzel benimde 700 gramım kaldı sonra gelsin 87 ler
Her sabah tartılmayı ben çok seviyorum gram alsamda gram versemde ona göre kendimi ayarlıyorum.
Buğday ekmeği kahvaltıda tüketiyorum. Beyaz ekmek bende tüketmiyorum.
Kahvaltıda ekmeksiz ben dayanamam
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Günaydın dünyanın en tatlı geçici pofudukları nasılsınız bugün bakalım
Ben dün menümü paylaşımı yapamadım şimdi yazayım canlar
Sabah= 1 haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 3 yeşil zeytin+ yarım salatalık+1 dilim kepekli ekmek+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 havuç
Öğle= 1 kase lahana çorbası+ 1 porsiyon patatesli tavuk yemeği+ çeyrek kepek ekmeği
Ara Öğün= 1 fincan latte
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli
Sabah ve akşam 1 mil leslie yaptım lesliden sonra 15 dk da basen çalışıyorum
:122:
Ben dün menümü paylaşımı yapamadım şimdi yazayım canlar
Sabah= 1 haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 3 yeşil zeytin+ yarım salatalık+1 dilim kepekli ekmek+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 havuç
Öğle= 1 kase lahana çorbası+ 1 porsiyon patatesli tavuk yemeği+ çeyrek kepek ekmeği
Ara Öğün= 1 fincan latte
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli
Sabah ve akşam 1 mil leslie yaptım lesliden sonra 15 dk da basen çalışıyorum
:122:
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
Günaydın dünyanın en tatlı geçici pofudukları nasılsınız bugün bakalım
Ben dün menümü paylaşımı yapamadım şimdi yazayım canlar
Sabah= 1 haşlanmış yumurta +1 çay kaşığı labne + 1 çay kaşığı kuşburnu marmelatı + 3 yeşil zeytin+ yarım salatalık+1 dilim kepekli ekmek+ şekersiz çay
Ara Öğün= 1 havuç
Öğle= 1 kase lahana çorbası+ 1 porsiyon patatesli tavuk yemeği+ çeyrek kepek ekmeği
Ara Öğün= 1 fincan latte
Akşam= 3 kaşık yoğurt + 1 çay kaşığı kızılcık reçeli
Sabah ve akşam 1 mil leslie yaptım lesliden sonra 15 dk da basen çalışıyorum
Canım günaydın.
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
kızlar bugünde bitti bünyem alıştı biraz sanırım bu akşam canım bir şey çekmedi yemek içincanım çok geçmiş olsun bir an önce iyileşir inşallah miniğimiz
Bende inanıyorum canım.Canım kilo vermene çok sevindim bende sabah akşam tartılıyorum zayıflamasan bile eski kilomdan sonra bu rakamları görmek mutlu
ediyo
Ben hep 86 ya kadar inerdim sonra dayanamayıp eskisi gibi beslenirdim ve tekrar kilo alırdım beni 86 dan sonrası asıl heyecanlandıracak inş. :)
günaydın kızlar
bende bugünkü menümü yazayım size sabah; kalkar kalkmaz elma sirkeli limonlu suyumu içtim birazdan kahvaltı yapacam kahvaltı da 2 dilim kepek ekmeği üzerine lor peyniri dometes biber yiyecem.ara öğünde 1 bardak zencefilli limon içeceğim.öğlen kerevizli havuçlu yemek yanına 1 kase yoğurt ara öğünde 3 tane kuru kayısı muhakkak yiyorum fazla acıkmıyorum bu sayede hazmı da kolaylaştırıyor hemde akşam genelde çorba salata ya da çorba yoğurt yiyorum.en sonda meyve ve bitki çayı içiyorum daha ne olsun
bende bugünkü menümü yazayım size sabah; kalkar kalkmaz elma sirkeli limonlu suyumu içtim birazdan kahvaltı yapacam kahvaltı da 2 dilim kepek ekmeği üzerine lor peyniri dometes biber yiyecem.ara öğünde 1 bardak zencefilli limon içeceğim.öğlen kerevizli havuçlu yemek yanına 1 kase yoğurt ara öğünde 3 tane kuru kayısı muhakkak yiyorum fazla acıkmıyorum bu sayede hazmı da kolaylaştırıyor hemde
akşam genelde çorba salata ya da çorba yoğurt yiyorum.en sonda meyve ve bitki çayı içiyorum daha ne olsun
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
melekcim cnm napıyon
Ders çalışıyodum canım sonrada kalkıp kendime yemek hazırladım yedim şimdi yine oturuyom derse hep aynı kısır döngü yani
sen napıyon?
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
Ders çalışıyodum canım sonrada kalkıp kendime yemek hazırladım yedim şimdi yine oturuyom derse hep aynı kısır döngü yani
sen napıyon?
Kolay gelsin cnm.
takılıyom bende cnm
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
a.selam cnm. Köfte mi ? mmmm bayılırım köfteye
içindeki hırs zayıflama hırsımı başka bişiyimi canm :26:
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
a.selam cnm
Biri köftemi dedi
Bayılır köfteye mmmmm olsada yesem
(şişsem)içindeki hırs zayıflama hırsımı?:26:
