Kalori Arkadaşım

Kızlar herkese merhaba :9:

Ben bugün bildiğiniz katliam yaptım, bütün günü erkek arkadaşımla geçirince böyle oluyor :38:


0.25 x 1 Porsiyon (150gr) Sucuklu Yumurta (365 kcal)91 kcal Sil
0.25 x 100gr Aknaz Az Yağlı Peynir (130 kcal)33 kcal Sil
2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal Sil
0.50 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)28 kcal Sil
1.00 x 1 Porsiyon (300gr) İskender Kebap (Tereyağlı) (579 kcal)579 kcal Sil
0.50 x 1 Porsiyon Künefe (562 kcal)281 kcal Sil
0.25 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)17 kcal Sil
Alınan Kalori Toplamı1138 kcal

Bende nerdeyse senin gibi yedim :( nerde tutyorsun kaloru takibini ben diyetarkadasim dan
 
Cnm ben cok fazla yiyordum simdi ise bol su ve ise gidip gelirken yuruyorum ayni zamnda yag atici bibtablet kullaniyorum eczanede calisyorum zaten

Ben günde 3 litreye yakın su içiyorum, 1100 kaloriyi geçmiyorum çoğu zaman ve her akşam yaklaşık 40 dk spor yapıyorum. Ve 3 haftada 2 kilo falan verdim. :43:

Neymiş o yağ yakıcı tablet canım?
 
Çünkü daha yüksek lisansı var ve sonra formasyon ve askerlik :43::43::43:

Oy ben ölem, oy ben nerelere gidem :43::43::43:
oyy daha çok varmışya kızz :2::2: Zaman su gibi akıp geçer inş. :53:

aa tazesiniz siz yanlız etikette var göüme girecek hala soruyorum :1:
o flörtten bıkmayı birde bana sor kuzucum 7 olacak yakında :25:
7 yıl çokmuş :52::53::53: maşallah :53::52:

Kizlar bende yeni katildim araniza bende 19 gundur kalori dieti yapiyorum 65bile basladim simdi 61.200 ;)

canım hoşgeldin aramıza :16::16::16:
19 günde çok iyi vermişsin tebrik ederim :46::46::46:


melek dabidap orkide senses kızlar hu hu nerelerdesiniz:26:
 
oyy daha çok varmışya kızz :2::2: Zaman su gibi akıp geçer inş. :53:

aa tazesiniz siz yanlız etikette var göüme girecek hala soruyorum :1:

7 yıl çokmuş :52::53::53: maşallah :53::52:



canım hoşgeldin aramıza :16::16::16:
19 günde çok iyi vermişsin tebrik ederim :46::46::46:


melek dabidap orkide senses kızlar hu hu nerelerdesiniz:26:

slm kızlar
giremedim bu ara siteye kusura bakmayın spor ev işi ders takı yaparken ne ara bitiyor gün anlamıyorum:52::52::52:kpss ye hazırlanıyorum matematikle başım dertte onu bir çözsem kps yi kazandım demektir:21::21::21:ama sayısal da hiç iyi değilim ama inat ettim en az 15 matematik çözecem:9::9: hiç halim yok hafta sonu regli oldum koşuşturmaca derken zorla yapıyorum yapacaklarımı :5::5:
kilo vermemde baya yavaşladı ama kafama takmıyorum marta daha çok var veririm geri kalanı da yarın diyete başlayalı tam 1 ay olacak ve ben 1 ayda 4.5 kilo ancak verebildim.siz 1 ayda kaç kilo verdiniz kızlar az değil mi verdiğim kilo?
 
slm kızlar
giremedim bu ara siteye kusura bakmayın spor ev işi ders takı yaparken ne ara bitiyor gün anlamıyorum:52::52::52:kpss ye hazırlanıyorum matematikle başım dertte onu bir çözsem kps yi kazandım demektir:21::21::21:ama sayısal da hiç iyi değilim ama inat ettim en az 15 matematik çözecem:9::9: hiç halim yok hafta sonu regli oldum koşuşturmaca derken zorla yapıyorum yapacaklarımı :5::5:
kilo vermemde baya yavaşladı ama kafama takmıyorum marta daha çok var veririm geri kalanı da yarın diyete başlayalı tam 1 ay olacak ve ben 1 ayda 4.5 kilo ancak verebildim.siz 1 ayda kaç kilo verdiniz kızlar az değil mi verdiğim kilo?[/QUOTE]

canım hoşgeldin.. :16::16: matematiği de çözersin inş. :26:

Bir ayda 4.5 kilo bence çok iyi en doğru kilo vermek haftada 1 en fazla 1. 5 kilo vermek en güzel şekilde veriyorsun tebrik ederim. :46::46::46:
ben 9 aralıkta beri 8.5 kilo verdim yaklaşık 2 ay eder. Arada kaçamaklarımla birlikte herşeyi yiyerek verdim. Bence aylık 4.5 kilo mikemmel :30::30:
 
Back
X