Kalori Arkadaşım

Loopdido .!.:

canım bende önceden ilk bir iki haftada çok kilo verirdim bence yaş ilerledikçe kilo vermek çok zorlaşıyor.
Birde siz normalde az kilolusunuzya ondan çok kilonuz gitmiyor. takma kafana 700 700 gidecek toplayacaksın bir bakmışsın 5kg 10 kg. Ben sizler sayesinde bu kadar uzun zamandır dikkat edebildim. Hepinize çok çok teşekkür ederim. İnşallah burda sizin kilolarınızıda inmeyi rabbim nasip eder.



canımm hayırdır nen var kuzucuğumm :26:

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

eksi değil artılarım var yine canım

Genişletmek için tıkla...

masalmelek .!.:

Cimcime söylemesem olur mu deme kız çabuk söyle listeye ekyecem bak sanki nolacak artıdaysan vereceksin hepsi gidecek merak etme

Genişletmek için tıkla...

Loopdido .!.:

olsun cnm takma kafana bu hafta vericen inş. üzülme lütfen

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

inşallah tatlım

Genişletmek için tıkla...

Loopdido .!.:

kız aramızda 26,9 kg var çildieceğim :18::2::120::84::84::84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

çok iyi gidiyorsun canım maşallah hedefine benden önce ulaşacaksın bu gidişle maşallah

Genişletmek için tıkla...

masalmelek .!.:

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 500"]
[TR]
[TD="align: center"]Kullanıcı[/TD]
[TD="align: center"]1.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]
1.Hafta
(Fark)

[/TD]
[TD="align: center"]2.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]2.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]3.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]3.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]4.Hafta[/TD]
[TD="align: center"]4.Hafta
(Fark)[/TD]
[TD="align: center"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]masalmelek[/TD]
[TD="align: center"]77.9[/TD]
[TD="align: center"]Aynı
[/TD]
[TD="align: center"]76.8[/TD]
[TD="align: center"]-1.1[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]orkide67[/TD]
[TD="align: center"]63.8[/TD]
[TD="align: center"]-0.5[/TD]
[TD="align: center"]62.2[/TD]
[TD="align: center"]-1.6[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]cimcime_89[/TD]
[TD="align: center"]56.6[/TD]
[TD="align: center"]-0.9[/TD]
[TD="align: center"]57[/TD]
[TD="align: center"]+0.4[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]-meLinDa_[/TD]
[TD="align: center"]55.1[/TD]
[TD="align: center"]+0.4[/TD]
[TD="align: center"]54.4[/TD]
[TD="align: center"]-0.7[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]Loopdido+
[/TD]
[TD="align: center"]85.9[/TD]
[TD="align: center"]-0.2[/TD]
[TD="align: center"]83.9[/TD]
[TD="align: center"]-2[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]hejira[/TD]
[TD="align: center"]59.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.1[/TD]
[TD="align: center"]58.2[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[TD="align: center"]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

Loopdido .!.:

canım sen beni bekle ben senin kadar olayım kalanı birlikte veririz

Genişletmek için tıkla...

_meLinDa_ .!.:

melekçim ellerine sağlık

Genişletmek için tıkla...

masalmelek .!.:

HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Loopdido+

HAFTANIN 2.si _________ - 1.6 kg. _________ orkide67 :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 1.1 kg. _________ masalmelek :81::118:

Genişletmek için tıkla...

cimcime_89 .!.:

hep aynı yerdeyim zaten canım bekliyorum
hedefin kaç senin?

Genişletmek için tıkla...

Loopdido .!.:

cnm 16 senedir şişkoyum o yüzden hedefim ne kadar verirsem kardır mantığı dayanabildiğim kadar irademe sahip çıkabildiğim kadar devam edicem

Genişletmek için tıkla...

orkide67 .!.:

canım bende bunu zaten sürekli yapmadım haftanın 2 günü yaptım ve uyarsan buna iyi kilo veriyorsun her gün yenecek gibi bir şey değil ben de sıkılırım tek tip diyetlerden sen şöyle yapabilirsin sabah kahvaltını yapıp öğlen ve akşamda sadece bundan yiyebilirsin ve 1 elma ile bol su yeşilçay ve 1 tane sade soda içersin.gayet tok tutuyor insanı ama tadı yoğurtsuz hiç güzel değil haşlama şeklinde pilav hali daha iyiçok faydalı bir besin muhakkak hafta da bir kez yenmesi gerekiyor.tadını beğenmezsen sen tavuklu ya da sebzeli pilav şeklinde de tüketebilirsin.sonuçta herkesin damak zevki bir değil ben bu rejimle beraber kalorisi düşük yemek tatlı içecek yapmayı da öğrendim.zaten yemek işini kimseye bırakmıyorum diyet gidiyor o zaman ben hafta sonu sabah kahvaltını geniş yapıyorum pazar krep günü 2 krep muhakkak yiyorum ve pazar spor yapmıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ben maalesef mutfağa pek girmiyorum evde, iş yerinde de bir öğün zaten dışarıdan yiyorum, anlayacağın kilolar bu yüzden yavaş gidiyor. Deneyeceğim ama bu karabuğdayı

Loopdido .!.:

cnm ben o günleri görebilecekmiyim. Şimdi çok kilom olduğu için hedef koyduğumda umutsuzluğa kapılma durumuna karşın verdikçe vermeye gayret ediyorum

Genişletmek için tıkla...