- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
DEDİM BEN O KADAR YERSEM ÇATLARIM SEN ŞİMDİDEN BU KADAR AZ BESLENİRSEN 65 KİLOYA GELDİĞİNDE NASIL KİLO VERCEKSİN DİO NEYİ EKSİLTCEZ ZATEN AZ BESLENİOSUN DİOGüzelliğimi fitliğimimi kıskandın deyip çemkirseydin..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
bak şimdi eğer herkes hemen fit olursa bu diyetisyenlere kim gitcek..sonuçta biz oburlar müsteriyiz...mesela ben prensip olarak diş hekimlerinin tavsiye ettiği diş macunlarını da kullanmam..herkesin sağlıklı dişleri olsa adamlar aç kalır ya la..adamlar kendi ayağına sıkarmı..
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
SEN VE SENİN PRENSİPLERİN BENİ ÖLDÜRÜOSUNUZbak şimdi eğer herkes hemen fit olursa bu diyetisyenlere kim gitcek..sonuçta biz oburlar müsteriyiz...mesela ben prensip olarak diş hekimlerinin tavsiye ettiği diş macunlarını da kullanmam..herkesin sağlıklı dişleri olsa adamlar aç kalır ya la..adamlar kendi ayağına sıkarmı..
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
kızlar günaydın..kahvaltımı yaziim bari..1 haşlanmış yumurta, 30 gr beyaz peynir, 5 yeşil zeytin, 1 ince dilim salam,1 şekersiz çay,yarım dilim kepek ekmeği..sonuç: AÇIM
Şaka bi yana bu sabah tartıldım..geçen hafta 92 ye yakındım döndüğümde inme iniyodu ya, su içmemiştim kaç gün suya yüklendim..bide sağolsun aydanın verdiği gazla iyi depindiydim(bırakmakla devam etme arasnda ince bi çizgideydim:), ve bugün 89 kg ı gördüm tartıda..
geçmiş olsunGünaydın kızlar.
Hamburger canım annem iyi gibi, biraz ağrısı sızısı var ama daha iyi gibi.
İlaçlar alerji yaptı, sabah doktora gitti, iğne yapmış doktor, bir de alerji hapı vermiş.
kız çatlak kilo vermeden kaslı g.t senin neyinekızlar bide sizinle bir tecrübemi paylaşmak isterim..dün yaptığım çılgın planı kısmen yerine getirdim(düdüklü tencere ile olan bölüm hariç
akşam komşudan dönünce 5 km tempolu yürüyüş,(35 dk), 200 twist(bölemi yazılıyo bilmiyom ama şu koşu bandında monteli olanlardan) veeeee dün keffettiğim ve benimsediğim squat denen meretten 50 tane yaptım(30 günlük program)..koruyun kendinizi yeni damper geliyo
bu squat denen şeyi duyup araştırdığım da "amaaaan nolcek bee bildiğin çömüyon kalkıyon ne varmış bunda, hemide ilk gün 50 tane ne gadanda kolay didim.."
sonuç: sabah paytak paytak yürümek şartı ile işe gelebildim.. ve şunu öğrendim " bilmediğin b.ku yemicen"..
yağları da kasa çevirirsen görürsün. damperi sen o zaman. kilo versende gitmez koca g.t. squat yapan hatunlara bakarsan fotolarda videolarda filan heryerleri ince bi g.tleri fırlamış dışarıya gidiyor. sen bi de kiloluyken yapınca o mıncık yağlar giderek sertleşecek sertleşecek ve taşlaşacak. önce zayıfla sonra g.tü nü kaldırırsın ille kaldırcam ben bu g.tü diyorsan da monkey kicks yap. hiç yokdan kasa dönmeden hafif hafif şekillendirirsin minnak poponu ütünün altını avuçladıSen bilirsin o zaman canim.
2 haftadir hic binmedim bindigim surelerde yarim santim incelmis bacaklarim kollar aynii dalyann gibi
Bozdugum ilk urunde 8 e ciktigimi biliyorum artik yeni gelende maksimum 4 de yapiyorum. kendimce baktim kalorilere saat e sertlik artirdigimda yavasliyorum daha az kalori yakiyorum sertlik beni zorlamayacak kivamda olunca vuruyom kirbaci cosuyom ter su icinde buluyorum kendimi haa birde pisiklete binmeden termal tayt ve ustune muhakkak atlet giyiyorum. Bazen bdy giyiyorum o anki hissettigim holllyyyywooooodd guzeline gore degisiyor
Ayyy canim yaa ins iz vs kalmaz cabucak iyilesir nasil yakti elini yavrum yaa
Kadincagizda amma cektii ins. Bu son olurda cabucak iyilesir.
Hastalar yavas yavas iyilesiyor masallahhh
zaten kas yapmak istemeyenler düşük seviyede çalışacakmış öyle diyordu.
aynanın karşısında koşsaydın hiç de öyle hissetmezdin
ben tiffany rothe yapıyordum bi ara onlar bikiniylen yapıyorlar hareketi. ben pijamayla. eşimde arkada oturuyor salondayız. ben havalı havalı yapıyom sanarsın onlar gibi inceciğim. yana dönüş hareketinde vitrin konsolunun üstündeki ayna da kendimi görüverince tüm havam fıs diye sönüverdi.
bi daha da kocamın yanında yapmamaya karar verdim.kızım istesende düşemezsin klozete tecrübeyle sabit merak etmevalla hafta sonu olaymış iyimiş hakketen..hiç ummadım böle olacağını..kas gevşetici krem sürdüm..ağrı yok ama bildiğin kaslar tutmuyo iptal..otururken klozeti zor tutturuyom,içine kaççam diye korkuyomo derece..
biz de o minik popocuklar oldukçabenim dediğimi demiş işte. diyetisyen gibiyim maşallah bana
ama sen bu diyetisyene gitmeye devam et tuttum ben bunu 1700 kalori süpper yaaa dolapda pekmez yala yala bitmez. neler yer insan 1700 kaloriye uff harikaben de polikliniğinde yeşil elması olmayan dişçiye gitmem asla. mutlaka cam kasede bissürü yeşil elma olmalı.bak şimdi eğer herkes hemen fit olursa bu diyetisyenlere kim gitcek..sonuçta biz oburlar müsteriyiz...mesela ben prensip olarak diş hekimlerinin tavsiye ettiği diş macunlarını da kullanmam..herkesin sağlıklı dişleri olsa adamlar aç kalır ya la..adamlar kendi ayağına sıkarmı..
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
kızım bunun neresi 1700 kaloriymiş merak ettim.
2 köfte büyüklüğünde et ne ya. ben bugün öğlen 5 ızgara köfte yiyecem mesela. 1 yemek kaşığı sebze yemeği yazmış. deli mi ayol bu nasıl doyacan onunla. bunları toplasan 500 kalori ancak eder. yanlışı var kadının.
- 9 Ocak 2014
- 7.679
- 9.684
- 448
Canım devlet hastanesine mi gittin?
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
YANİ VERDİĞİ LİSTEYLE KONUŞTUKLARI ÇELİŞİO HER ÖĞÜNDE EKMEK YEME KISMINA KATILIOM AMA ÇABUK ACIKIOM ÇÜNKÜ
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
YOK CANM YAA BEZMİALEM VAKIF GUREBAYI DUYMUŞSUNDUR FAKÜLTE HASTANESİ ONA GİTTİM
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
ALLAH CANINI ALMASIN GÜNAHA SOKTUN BENİ İŞYERİNDEYİZ PAYLAŞMAYIN LA BÖLE ŞEYLER
- 9 Ocak 2014
- 7.679
- 9.684
- 448
Ha biliyorum orayı.
Canım diyetisyenden sonuç almak istiyorsan özel hastanedekilere gideceksin.
Zaten senin de içine sinmemiş anladığım kadarıyla.
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
valla hafta sonu olaymış iyimiş hakketen..hiç ummadım böle olacağını..kas gevşetici krem sürdüm..ağrı yok ama bildiğin kaslar tutmuyo iptal..otururken klozeti zor tutturuyom,içine kaççam diye korkuyomo derece..
1700 kalori tuket sende sut icerek yogurt peynir meyve yiyerek tuket bak nasil zayiflarsin dogru soyluyor kadin hem sen degilmiydin cok az kalori ile beslenen kadin anladi minnacik kaldi gobusun hemennn duzeltmen icin yardim ediyor
- 16 Aralık 2013
- 4.743
- 2.891
- 248
ayda2kilogo iki gündür eliptik bisiklet yapıom(benimkide selesiz, ayakta yapıon). anammmm bacaklarım çok fena, işin ilginci merdiven çıkarken sıkıntı yok da beni bi de inerken görün
ayy benimde başıma gelmişti o merdivenin trabzanlarına tutunup önce sağıma soluma bakınıyordum kimse var mı diye sonra charlie Chaplin gibi paytak paytak iniyordum
sen buradaki havayı gör akşam kar yağıyordu
bi ben kalmışım yemediğin vereyim mi basenlerden bir parça yermisin canım
sırf 100 tl için sele siz almıyorum canım. ben zaten kol ve basen çalışmasına ihtiyaç duyuyorum o uyüzden oturacağımı hiç sanmıyorum. sinoki peki vücudunda değişimler gelişmeler oldu mu sıkılaşma filan. sen ne kadar biniyorsun günde. hangi sertlik de biniyorsun.
ekmeği pilavla yemedim patlıcanla yedim çok çıtırdı dayanamadım
kızlar bide sizinle bir tecrübemi paylaşmak isterim..dün yaptığım çılgın planı kısmen yerine getirdim(düdüklü tencere ile olan bölüm hariç
akşam komşudan dönünce 5 km tempolu yürüyüş,(35 dk), 200 twist(bölemi yazılıyo bilmiyom ama şu koşu bandında monteli olanlardan) veeeee dün keffettiğim ve benimsediğim squat denen meretten 50 tane yaptım(30 günlük program)..koruyun kendinizi yeni damper geliyo
bu squat denen şeyi duyup araştırdığım da "
sonuç: sabah paytak paytak yürümek şartı ile işe gelebildim.. ve şunu öğrendim " bilmediğin b.ku yemicen"..
yaaa çok kolaydır çoookkkkk
valla hafta sonu olaymış iyimiş hakketen..hiç ummadım böle olacağını..kas gevşetici krem sürdüm..ağrı yok ama bildiğin kaslar tutmuyo iptal..otururken klozeti zor tutturuyom,içine kaççam diye korkuyomo derece..
düşmezsin canım korkma hiç düşer misin
oturmak değil de kalkmak daha zorsenin diyetisyen uçmuşşş nasıl biriydi fiziği güzelmiydi
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
YA 10 NUMARAYDI ÇOK HOŞ Bİ BAYANDI İNCECİK VE ÇOK GÜZELDİ şimdi bi ona bakıom bi bana hangimizin dediği kale alınır sizceayy benimde başıma gelmişti o merdivenin trabzanlarına tutunup önce sağıma soluma bakınıyordum kimse var mı diye sonra charlie Chaplin gibi paytak paytak iniyordum
sen buradaki havayı gör akşam kar yağıyordu
ekmeği pilavla yemedim patlıcanla yedim çok çıtırdı dayanamadım
yaaa çok kolaydır çoookkkkk
düşmezsin canım korkma hiç düşer misin
senin diyetisyen uçmuşşş nasıl biriydi fiziği güzelmiydi
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- 208
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
özel sayılır buda canm yaa vakıf hastanesi 50 tl para aldılar
- 5 Kasım 2009
- 737
- 899
- 408
çürümüş sarımsak bence en ideali hatta şuşunun yoğurduyla birlikteaklına KUSMUK getir hemen kaçar iştahın..
