- 22 Haziran 2010
- 1.039
- 359
-
- Konu Sahibi pembe dusler
- #1
Yaa size öylemi oldu.hedefınıze kavuştunuz muEvet zayıflanır. Ama bence diyetten daha zor. Bir süre sonra obsesif gibi sürekli hesaplıyorsun
Kalori hesabı yapıyorum 2 aydır 7 kilo verdim. Herşeyden yiyorum ama günlük 1200 kalori civarı alıyorum. Bazen daha az bazen daha çok. Evde az buçuk spor yapıyorum 2.5 yaşında çocuğum var dışarıda spor imkanım şu an için yok. Bu sürede çikolatada yedim, tatlıda yedim, bazen mısır patlattım yedim. Oğluma patates kızarttım haftada 1 ondanda yedim ama 50 60 gr civarı. Çünkü bende yasaklı bi listeyle devam edemiyorum.Arkadaslar kesin cevaba ihtiyacım var kalori hesabı yapsak güzel zayıflanırmı .çünkü diyeti sürdüremiyorum.diyet psikolojisi beni geriyo ve bi bahaneyle bozuyorum yok olmuyor.Dedim ama diyette değilmiş gibi yasarsam belli çerçeve içinde istediğimi yiyip kalori aşmam.Ve sürdürebilirliği kolay uzun olur.ne dersimiz deneyipte basarılı olan var mı
63 kiloydum 60 a indim kalori hesaplama ile. Diyetin mantığı da aynı zaten. Kalori açığı oluşturursanız kilo verirsinizYaa size öylemi oldu.hedefınıze kavuştunuz mu
Süper!!Ben denemiştim, aslında amacım kilo vermek değildi ama vermiştim galiba. Çünkü 1 paket cips yediğim zaman akşam yemeğine kalori kalmadığını gördüğümde 1 paket yerine 1 kase yiyorum mesela, orada kendimi dizginleyebilmiştim, iyi olmuştu
Katılıyorum sürekli ben hesaplıyorumEvet zayıflanır. Ama bence diyetten daha zor. Bir süre sonra obsesif gibi sürekli hesaplıyorsun
Yasaklı olunca diyet sürdürülebilir olmuyor bir de bir şey sorayım size kalori hesabı yaparken ben hamur işi pilav tatlı tarzı şeyleri çok az minimum tadıyorum çünkü vücutta depolu kalıyor ve kilo verimini durduruyor onu farkettim sizde benzeri bir durum oldu mu?Kalori hesabı yapıyorum 2 aydır 7 kilo verdim. Herşeyden yiyorum ama günlük 1200 kalori civarı alıyorum. Bazen daha az bazen daha çok. Evde az buçuk spor yapıyorum 2.5 yaşında çocuğum var dışarıda spor imkanım şu an için yok. Bu sürede çikolatada yedim, tatlıda yedim, bazen mısır patlattım yedim. Oğluma patates kızarttım haftada 1 ondanda yedim ama 50 60 gr civarı. Çünkü bende yasaklı bi listeyle devam edemiyorum.
Benim insülin direncim var yediğim yapışır kalır resmen. İlaç kullanıyorum doktor kontrolünde, o sayede biraz daha kolay eskiye nazaran. Ve evet bende hamur işi, pilav, makarna tarzı bişey yediğimde ödem yapıyor yersemde azıcık yiyorum yedikten sonra ertesi gün tartıya çıkmıyorum. Bol su içiyorum.Yasaklı olunca diyet sürdürülebilir olmuyor bir de bir şey sorayım size kalori hesabı yaparken ben hamur işi pilav tatlı tarzı şeyleri çok az minimum tadıyorum çünkü vücutta depolu kalıyor ve kilo verimini durduruyor onu farkettim sizde benzeri bir durum oldu mu?