Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?


  • Ankete Katılan
    1.407

missbellaa

Başlangıç:74kg Hedef:60kg
Kayıtlı Üye
2 Ağustos 2018
637
821
Ben neredeyse günde 500-600 kalori alıyorum zararı olur mu ki?
Hayır olmaz. Ben de aynısını yaptım geçen yil. Vücut arınıyor. Hafifliyor. Kilo değil sadece uykun bile temiz oluyor. Zaten insanlık tarihine baktığında çok çok onced3n yerleşik hayata gecilmeden evvel, insanlar gunde bir ya da hadi iki kez avlanıyormus ve o tek öğün disinda da uyku, su kaynağı arama, yeni yerler keşfetmekle geçiyormuş zamanlari ve bizim kolesterol,tansiyon,seker hastaliklari yokmuş bile
 


Roka35

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
14 Mart 2017
2.536
5.980
Kızlar motive olma zamanı.evime döndüm.tatili 1 kilo alarak az zararla kapattığımi düşünüyorum.Benim okul başladı.malum 12 ler ve YKS hazırlığı.yeni evlatlarla tekrar yine yeniden.
Eylül e kadar tartilmadan kaloriye dikkat edip vücudumu arındırmak istiyorum.aksam günlük kalorimi yazarım.
Başlangıç:7 Ağustos
14 Ağustos
21 Ağustos
28 Ağustos
6 Eylül
 

Odesse

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
4 Haziran 2021
20
6
Kalori hesaplama diyetiyle 6 ayda 20 kilo verdim 50 kiloyum bir yıldır hiç kilo almadımm bunu yesil cay ve bitki çayıyla destekledim yağı çok azalttım aksamları ızgara et ve salata yedim hemen hemen tüm yiyeceklerin kalorisini biliyorum hala herseyi yiyorum az yağlı olmasına özen gösterip tatlıda az yiyorumm adet düzenleyici haplar yüzünden kilo almıştım doktorum tedavi sonuç verdi ilacı keselim deyip kestiğinde kendi kendime kilo veririm sanmıştım ama olmadı size bir ip ucu elmayı çok yiyin tok hissettiriyor
Tebrik ediyorum dr banada sizin gibi onerdi fakat ben dayanamdim kalori hesabi yapip yiyecekleei ina alma sansim olmadi diyet bozuldu sun 72 kiloyum minyon tipli 30 lu yaşlarda kilom fazlami boyun 172