Kalori hesaplama diyetiyle 6 ayda 20 kilo verdim 50 kiloyum bir yıldır hiç kilo almadımm bunu yesil cay ve bitki çayıyla destekledim yağı çok azalttım aksamları ızgara et ve salata yedim hemen hemen tüm yiyeceklerin kalorisini biliyorum hala herseyi yiyorum az yağlı olmasına özen gösterip tatlıda az yiyorumm adet düzenleyici haplar yüzünden kilo almıştım doktorum tedavi sonuç verdi ilacı keselim deyip kestiğinde kendi kendime kilo veririm sanmıştım ama olmadı size bir ip ucu elmayı çok yiyin tok hissettiriyor