günaydın canım kahvaltı da bir bütün simit fazla değilmigünaydınn kızlarrr
sabah
1 yumurta
zeytin
peynir
simit
1 çatalda bal
günaydın arkadaşlar, güzel bir gün dileğiyle.
afiyet olsun
reglden olmuştur canım bir sonrak, haftaya iner şişlik.
bende dünkü yemelerimden dolayı bu gün +300 gr la uyandım
günaydın canım kahvaltı da bir bütün simit fazla değilmi
günaydın canımm
bende regl oldum hem şişim hem yemelerim düzensiz akşam makarna ve kurabiye yedim
canım fena halde yeme isteğinde
geçen ay +1 kilo şişlik olmuştu bende
bakalım tartıda ne çıkacağımmm
gerçi tartının pili bitti eşim unutmazsa bugün almayı
vefacım simitin miktarını belirtmemişim büyük simitler var ya 1 parmak kalınlığında kestim 4 dilim yedim
3 gündürde spora gidemedim amannn amannnnnnn
akşam regl durumu kaçırdımmm
yoğurtlu makarna ve bademli kurabiye yedim 3 tane
elim ayağım titredi sanki tansiyonum düştü
sabah
1 haşlanmış yumurta
salatalık domates
bir parça peynir 5 zeytin
2bardak ılık su açık şekersiz çay
vefacım simitin miktarını belirtmemişim büyük simitler var ya 1 parmak kalınlığında kestim 4 dilim yedim
ayy bize nazar mı değiyor nedir , makarna ve kurabiye karbon hep, ama regliden şu regli yok mu bizi mahvedennnn
canım ya gözden kaçırmışım koca bir simit haaa
günaydın kızlar
aynen ben + lardayım kesinnn
ama bırakmıcammm
devammmm
günaydın kızlar
günaydın kızlar herşey yolunda her akşam iş çıkışı spora gidiyorum yeme düzenim fena değil sadece akşam yemeklerini geç yemem sorun oluyor dün yine 20.00 gibi yedim 18.00 da işten çıkıyorum spora gidiyorum spordan çıkıp eve gidene kadar 19.00 geçiyor hazırlayıp yemesi 20.00 oluyor
dün öğleden sonraki ara bir küçük muz
akşam
4 ızgara köfte
yoğurtlu çorba
1dilim ekmek
yeşillik kuru soğan
sabah
1haşlanmış yumurta
peynir
5zeytin
domates salatalık
2 dilim ekmek
şekersiz çay
üç gündür tartı aynı gösteriyor hedefimi geçerim diye umut ediyordum ama sanırım hedefimi teyet geçicem neyse yarın sabah görücez
sanada günaydın cnmgünaydın kızlar
evet iki gün sonra ölçüm var artık çevremdekilerde fark ediyor bendeki değişimi ölçülerim alınınca burayada yazarımafiyet olsun canım, ne güzel sporunu bırakmadan devam ediyorsun, kilo az gitse bile bariz incelme oluyordur.
evet iki gün sonra ölçüm var artık çevremdekilerde fark ediyor bendeki değişimi ölçülerim alınınca burayada yazarım
günaydın kızlar
ölçülerimi paylaşacağım demiştim
13 şubat 1 nisan
bel:86 83
basen:105 101
göbek:100 96
göğüs:90 88
tek bacak :68 65
tabi bunlar benim kendi aldığım ölçüler fazla yada az almış olabilirim
arkideşlerim sizin parmaklar nasıl anlamadım ben normal simidin çeyreği kadar yemişim parmağın eni kadar kesitim kızzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?