- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
merhaba canım 3. haftanda başlayabilmen iyi bir şey , benimki bazen aylar alıyordu,
ayrıca vaktin olursa en azından 30 dk yürüyüş yap derim, hazır havalar düzelmişken...
iyi günler bayanlar
diyet moduna 3. haftamda yeni girebildim.
sabah peynirli yumurta yedim. 1 dilim ekmek
tembellik bende de var spor yapamıyorum
bende yapacaktım ama ekmek yemeden duramıyorum kaç gündür tartılmyorumbu gün pro yapacaktım , sabah kahvaltıyı evde yaptım ve çocukların yarımlarını bitireyim derken, ekmeği fazla abarttığımı gördüm, pro işi yattı yani
bende yapacaktım ama ekmek yemeden duramıyorum kaç gündür tartılmyorum
tartılmaya korkuyorum ama korkunun ecele faydası yok yarın sabah tartılıp görücez kesin artı çıkıcam ama son bi umut inşallah sabit kalmışımdır
selam arkadaşlarım beni mazur görürseniz ben pazartesiye kadar izin istiyorum
malum sınavımız var tartılamayabilirim sınavdan sonrada il dışına çıkacazz
saraycam bugün kü kilom 65,2 yarın tartılamayabilirim
Canim 9500 cok iyiymisAkşam planladigim gibi olmadi. Dışarıda yedim, biraz fazla oldu galiba. Bugün 9500 adimi geçtim. Simdi nmtz yapmam lazım
Sarayca kolay gelsin canim ...
Adımsayar mı kullaniyorsun
Canim 9500 cok iyiymis
Ben 1 de adimsayrim aklima geldi gerci 7500 olmus...
Ben eger yuruyus yapmasam 1000 adim ancak atiyorum sanirim evim ici de
Aynen canim hareket olmayinca gram gitmiyor benden dé yemesem bile ayni kaliyorum..Merhaba canım, ben tlfona bir program yukledim. Ona bakiyorum.
Oglen 40 dk kadar yürüyüş yaptim. Aksam is cikisi cocuklarla disarida vakit gecirdik toplam 9500 küsür olmuş. Ama cok yorgunum, yurumek ise yariyor demek ki.
Sen ve ben küçük bebeklerimiz olduğundan spora vakit ayirmamiz zor oluyor. Ama spor sart! Yapmayinca gram eksilmiyorum
Aynen canim hareket olmayinca gram gitmiyor benden dé yemesem bile ayni kaliyorum..
bende yazin diyet yapamiyorum..ama bu sefr yapmam gerekiyor sanirim
ramazana kadar ne versem kar kalicak yani...
sporun en guzeli yuruyus ya..
günde 10000 adım atabilsek keske..
sen ulasiyormussun bak ne güzel..
günaydın arkadaşlar ilk bildirim benden olsun
gecen hafta:66.6
bu hafta:67.0
gelen +400
maalesef durum bu
Günaydın kızlarrr
Güzel bir gün diliyorum hepimize...
Bu sabah tartıda gördüğüm rakam 50,6
Hedefim 51 di zaten, ulaşmış oldum şükür...
Sarayca yeni hedefim 51'in üzerine çıkmamak, yani mevcut durumu korumak
Bu yüzden listeden çıkarma beni olur mu çünkü dikkatli beslenmeye devam edeceğim kilo bildirimi yapmaya devam edersem daha kolay olur benim içinde...
bende artıyımbildirimim
geçen hafta 66,2 kg
bu hafta 66,4 kg
fark +0,2 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?