Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

gunaydın kızlar, yoğunluktan uğrayamadım uzun zamandır nasılsınız bakalım
birazdan sonuçlara bakıcam görüşmek üzere :)
 
geçen hafta 66.4 kg
bu hafta 65.1 kg
fark 1,3 kg

2 gün ayran aşı çorbası yaptım,
tebrikler canım, süper sonuç

günaydın kızlar ben yerimde saymaya devam ediyorum
başlangıç 68.5
geçen hafta 65.4
bu hafta 65.4
fark 00.0Eki Görüntüle 1518172
sabit olmak da iyidir canım bazen

günaydın arkadaşlar

komşumun tartısı ile benimki arasında 1,3 kilo fark varmışş
bu sabah kendi tartımda 65,9 kilo geldim komşu da 64,6
tebrikler canım
günaydın kızlarrr

anca regl oldumm bugün çok şükür

bende sahalara dönsem fena olmayacak sanırımmm artıkk

aa, dönmedin mi canım sen daha
Tebrik ederim kızlar hepinizi

tskler cnm eşim anjiyo oldu stent takıldı haftaya yine olacak
çok geçmiş olsun canım
egzersize başladım dün canımmm

toparlanmam lazımm acilenn
ne başladın canım egzersiz olarak, ben de ne zamandır yürüyüş yapamıyorum ama 3 gündür pilates yapıyorum ebruyla
 

teşekkür ederim canım :)
 
yok daha tam kendimi veremedim diyete canım malesef

ayakta karın egzersizleri var onu yapıp ip atlamaya başladım canım

yürüyüşe daha fırsat yok evdeki maratondan
 
AH CANIM

GÜNLÜK UĞRARIM SENİN İÇİNN



sağlıklı beslenmeni ihmal etme ama :)
-----------------------------------------------------------------------------
bende çıkayım, hava güzel çocukları çıkartayım biraz :)

iyi akşamlar ...

akşama

köfte
salata
yoğurt düşünüyorum :)
 
günaydın arkadaşlar, hayırlı cumalar

sabah
2 kk peynir
5 zeytin
1 dilim salam
1 salatalık
4 küçük domates
1 tutam taze nane
4 adet çilek
2 dilim tb ekmeği
yeşil çay
su :)
 
bugün çok keyifsizim canım hiç yazmak istemiyor inşallah sorunlarımı bir an önce çözerim görüşmek üzere arkadaşlar
 
öğlen
3 kuru köfte
1 kase yoğurt
0,5 kase çorba
1 por. salata

:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…