Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

sabah
yulaf kepeği yumurta ile omlet
salatalık 1 kk peynir

öğlen
yeşil mercimek çorbası
uno grisini

ara
bisküvi (can sıkıntısından yedim
meyve

akşam
balık
salata
 
bende iyi cnm bende 3 kılo aldım 1kılosunu verdim geri 2kılom daha var verilecek
 
bende iyi cnm bende 3 kılo aldım 1kılosunu verdim geri 2kılom daha var verilecek

kolay gelsin canım :) 2 kilo nediğin nedirki, 2 haftaya kalmaz verirsin, hem çabuk gelen çabuk gider, erkenden önlem alman çok iyi
 
Son düzenleme:
iyi günler arkadaşlar

sabah 2 yumurta
peynir
domates
salatalık
biber

öğlen
yeşil mercimek çorbası
somon balık
ara
1 adet mısır haşlanmış

akşam 15 gibi
patlıcanlı salata :)

spor ütü ve akşam yürüyüş yapmayı düşünüyorum

oğlum daha iyi hamdolsun mutluyum :)
 
hanımlar, ayın 15 ine kadar 60 rakamını görmek istiyorum, aslında 59 u görmek istiyorum ama bu çok zor olur :) bu nedenle biraz daha asılmam lazım, yarın belki yeniden ayran aşı yapabilirim, ayrıca spora ağırlık vermeliyim, bakalım neler olacak!
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…