- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #121
Bu hafta 1.5 kilo vermek hayal oldu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kararlı Günlük
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #122
Merhaba , hadi pes etmek yok.yapabiliiirz yarin sabah bende baslamak istiyorum 60 kiloyum 50 olmak istiyorum.
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #123
Pes etmiyorum ama kızıyorum kendime ve moralim bozuluyor. Okuldan dolayi sadece 2 gün spora gidebiliyorum cuma, cumartesi 1 - 1,5 saat ter döktüm aksam misafirliğe gitmek bütün çabalarımı sildi süpürdü. Yine birçok yiyecekten yemedigim halde yediklerim çok fazla. Ahh ahh neyse geldi geçti salı gününe kadar belki toparlarim. Sana canı gönülden basarilar diliyorum
boyun kaç acaba?- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #124
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #125
Pes etmiyorum ama kızıyorum kendime ve moralim bozuluyor. Okuldan dolayi sadece 2 gün spora gidebiliyorum cuma, cumartesi 1 - 1,5 saat ter döktüm aksam misafirliğe gitmek bütün çabalarımı sildi süpürdü. Yine birçok yiyecekten yemedigim halde yediklerim çok fazla. Ahh ahh neyse geldi geçti salı gününe kadar belki toparlarim. Sana canı gönülden basarilar diliyorum
Boyum 1.58 , ben uc gundur sabahlari kahve icip iki saat sonra hafif bi kahvalti yapiyorum, bi arastirmada okumustum sabah kahvaltisini bir saat gec aksam yemegini bir aaat erken yapmak zayiflama acisindan verimli oluyormus.bugun 59 ciktim cok az bi fark ama cok mutlu oldum daha da hirslandim.insallah canim bende cani gonulden ayni dilekleri diliyorum senin icin :)
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #126
Himm daha once duymamıştım bunu. Teşekkür ederim dileklerin içinde:) 59 iyi bence devami da gelir inşallah. Bende nasipse salı tartilcam bakalım ne durumdayım.
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #127
Öğlen menü;
4 yemek kaşığı pancar yemeği, 3 yemek kaşığı bezelye yemeği, 2 kaşık pilav az salata ve yoğurt
4 yemek kaşığı pancar yemeği, 3 yemek kaşığı bezelye yemeği, 2 kaşık pilav az salata ve yoğurt
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #128
Öğlen menü; Çorbanın ve tursunun yarısını yedim. Mercimek çorba etli nohut yemeği bulgur pilavı turşu
Akşam; yarım kase tarhana çorba, 3 yemek kaşığı pancar yemeği, 10 tane lahana sarma, yoğurt
2 tane baklava kaçırdımmmm
Akşam; yarım kase tarhana çorba, 3 yemek kaşığı pancar yemeği, 10 tane lahana sarma, yoğurt
2 tane baklava kaçırdımmmm
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #129
Öğlen menü; yanında ayran ile birlikte
Akşam dünkü yemeklerin aynısı
Akşam dünkü yemeklerin aynısı
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #130
Herşeyden ölçülü birşekilde yiyiyoruz ne güzel aslında sağlıklı beslenmenin adı bu, bakma biz diyet diyoruz
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #131
Katılıyorum aynen. Bi arkadaş fatsecret diye bi program demisti onu indirdim yediklerimi oraya yaziyorum kalorilerinede dikkat etmis oluyorum. Sana da tavsiye ederim
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #132
Katılıyorum aynenHerşeyden ölçülü birşekilde yiyiyoruz ne güzel aslında sağlıklı beslenmenin adı bu, bakma biz diyet diyoruz
. Bi arkadaş fatsecret diye bi program demisti onu indirdim yediklerimi oraya yaziyorum kalorilerinede dikkat etmis oluyorum. Sana da tavsiye ederim
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #133
Bende de ona benzer bir app var myfitnesspal diye. Adımlarımı da sayıyor kerataKatılıyorum aynen
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #134
Seninki daha gelişmişBende de ona benzer bir app var myfitnesspal diye. Adımlarımı da sayıyor kerata
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #135
Vee bir tartı günü
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #136
Öğlen menü:
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #137
Yanında yarım dilim tam buğday ekmeği ile:)
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #138
Bugün aşırı derecede yedim. Melemenler çörekler, simit yaz yaz bitmez. Iki gündür diyetle alakam yok Nerde kaldı bunun diyeti dikkat etmesi. Dünde pastalar sarmalar kuruyemiş. Diyet = misafirliğe gitmemek olsa yeridir yani. Düz olan Karnım çıktı tekrar. Böyle giderse hemen alırım zaten almışımdirda yani tartılsam moralim bozulur hepten. Artık çok sıkıldım ya bu kiloları düşünmekten. Nisanın 15 ine kadar nasipse 56-57 olmak istiyorum. 40 gün ve 7-8 kilo fazlam var. Napim gram gram da olsa verebildigim kadar vermeliyim. Moralim bozulunca ne yazdım ya
- 6 Mayıs 2013
- 431
- 314
- 303
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #139
Ay Canım moralini bozma sakın kaldığın yerden devam et sakın tartıya çıkma birkaç gün
Toparlarsın durumu
Ben de fazla dikkat etmedim sarma yedim sayısını bilmıiyorum . Olsun , sıkıntı yok, acelemiz de yok yavaş yavaş
Toparlarsın durumu
Ben de fazla dikkat etmedim sarma yedim sayısını bilmıiyorum . Olsun , sıkıntı yok, acelemiz de yok yavaş yavaş
- 2 Kasım 2015
- 162
- 110
- 18
- Konu Sahibi Okuloncesiogrt
- #140
Bozuldu valla bırakmak istemiyorum zaten yavaş yavaş olsun yeter ki gitsin kilolar ama geri aldığımı hissetmek kötü oluyor. Çarşambaya kadar tekrar toparlayabilsem iyi olcak ama bakalım. Desteğin için teşekkürler canım
Benzer Konular
