Kararlıyım bu sefer hadi beraber ilerleyelim 😍

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Pazar 01:22

• Konu Sahibi Mavistez
• #1

Kızlar merhaba
En son nisanda diyete niyetlendim 68 kiloydum. Eşim yüzünden bozdum hadi şunu yiyelim şuraya yeni yer açılmış deneyelim diye diye hayatımda görmediğim o kiloyu gördüm
Evet kızlar maalesef 70.50 kiloyum artık
Dün tartıldım. Yediğimi içtiğimi yazacağım haftalık tartı bilgisi yazarım. Hadi başlayalım bakalım..

 

kucukay172

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2024

1.572

1.364

53

30

• Pazar 08:41

• Konu Sahibi Mavistez
• #2

Boy kaç bende suan 69,5 boy 165 hedef 59-60 bende başlarım

 

ohkpln

her şey Allah'ın adıyla başlar...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2020

1.173

2.940

83

• Pazar 17:20

• Konu Sahibi Mavistez
• #3

Aslında ben de başlamayı çok istiyorum. Belki beraber birbirimize destek olabiliriz, motivasyon için de iyi olabilir.

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Pazar 23:21

• Konu Sahibi Mavistez
• #4

kucukay172 .!.:

Boy kaç bende suan 69,5 boy 165 hedef 59-60 bende başlarım

Genişletmek için tıkla...

Benim boy 157 maalesef daha fazla şişko gözüküyor kilo

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Pazar 23:21

• Konu Sahibi Mavistez
• #5

ohkpln .!.:

Aslında ben de başlamayı çok istiyorum. Belki beraber birbirimize destek olabiliriz, motivasyon için de iyi olabilir.

Genişletmek için tıkla...

Başla canım her geçen gün geç kalıyoruz zaten benim aslında bugün üçüncü gün ben devam ediyorum

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Pazar 23:24

• Konu Sahibi Mavistez
• #6

Sabah kahvaltı
Yarım salatalık
Bir domates
Bir Kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepek ekmek
Ara
3yk yoğurt
Yarım nektari
Bir saat sonra dibek ve Türk kahvesi karışımı şekersiz kahve
Akşam yemek
8yk yeşil mercimek yemeği
3yk yoğurt
Salata
1dilim kepek ekmek
Yatmadan sade soda içine yarım limon

 

kucukay172

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2024

1.572

1.364

53

30

• Dün 08:28

• Konu Sahibi Mavistez
• #7

Dün(12.00)
2 dilim ekmek(tam buğday dilimler küçük)
1 yumurta
Yeşillik -sucuk - 5,6 tane patates kızartması-çemen - biraz labne
18.00
1 tabak domates soslu makarna -sakata-cacık
22.00
1 elma 1 fincan Türk kahvesi

 

ohkpln

her şey Allah'ın adıyla başlar...

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Aralık 2020

1.173

2.940

83

• Dün 11:33

• Konu Sahibi Mavistez
• #8

Mavistez .!.:

Başla canım her geçen gün geç kalıyoruz zaten benim aslında bugün üçüncü gün ben devam ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Bugün tartılamadım yarın sabah tartılıp başlıyorum ben de. Peki topik kurallarımız var mı gun̈lük öğün paylaşımı, kilo paylaşım günü vs

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Dün 19:08

• Konu Sahibi Mavistez
• #9

ohkpln .!.:

Bugün tartılamadım yarın sabah tartılıp başlıyorum ben de. Peki topik kurallarımız var mı gun̈lük öğün paylaşımı, kilo paylaşım günü vs

Genişletmek için tıkla...

Hergün ne yediğini ister yaz ister fotoğraf at canım muhakkak paylaşalım istersen kilo bilgiside yazabilirsin ben yarından itibaren fotoğraflı yediklerimi atarım

 

M

Mavistez

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ekim 2018

6.690

5.795

198

• Dün 19:10

• Konu Sahibi Mavistez
• #10

Kahvaltı
Bir dilim kepek ekmek
Yarım salatalık
Bir domates
Bir dilim peynir
Ara
Türk kahvesi yanında bir tane eti form bitterli
Akşam yemek
4 yemek kaşığı bulgur pilav
Haşlanmış tavuk
Ve bol kıvırcık salatası sadece limonlu