- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #81
başlayın valla insan kilo verdikçe ruhu da hafifliyor kendini mutlu hissediyor1300 ile 1500 arasi. Baslayacagim yinesusira koyuverdim bir süre.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karatay diyet günlüğüm
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ekim 2015
- 1.025
- 364
- 123
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #82
36 canim.
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #83
iyi geceler
- 31 Ekim 2015
- 1.025
- 364
- 123
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #84
Iyi geceler
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #85
Sabah: KKK
Öğlen: iki lahmacun, ayran
Akşam: 3 parça fırında tavuk, salata
Öğlen: iki lahmacun, ayran
Akşam: 3 parça fırında tavuk, salata
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #86
Sabah: KKK
Akşam: bir tabak barbunya, bir kase cacık, salata
Akşam: bir tabak barbunya, bir kase cacık, salata
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #87
sabah: KKK
öğlen: bir tabak kıymalı kabak yemeği
akşam: bir tabak taze fasülye, bir kase yoğurt
öğlen: bir tabak kıymalı kabak yemeği
akşam: bir tabak taze fasülye, bir kase yoğurt
- 30 Mart 2016
- 489
- 331
- 23
- 38
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #88
çok güzel kilo vermişsiniz.
boyunuz kaç acaba ?
bir de günlük içtiğiniz su miktarını merak ettim.
boyunuz kaç acaba ?
bir de günlük içtiğiniz su miktarını merak ettim.
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #89
Teşekkür ederim, boyum 1.65. Günde 1.5 /2litre su içiyorum.
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #90
Sabah 11 de kalktığım için bir tabak fasülye bir kase yoğurt yedim. Akşam tereyağında kızartılmış 3 piliç köfte, 5 dana köfte yedim, iki bardak ayran içtim.
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #91
Sabah: KKK
Öğlen: ızgara bonfile, salata,ayran
Akşam: bir tabak barbunya, ayran
Öğlen: ızgara bonfile, salata,ayran
Akşam: bir tabak barbunya, ayran
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #92
Sabah: KKK
Öğlen: iki tabak mercimek çorbası
Akşam: bir tabak bulgur pilavı ve barbunya
Öğlen: iki tabak mercimek çorbası
Akşam: bir tabak bulgur pilavı ve barbunya
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #93
Sabah: KKK
Öğlen: kaşarlı domates çorbası, dana bonfile, salata
Akşam: 2 tane tavuk göğsü eti, bir bardak ayran, salata
Öğlen: kaşarlı domates çorbası, dana bonfile, salata
Akşam: 2 tane tavuk göğsü eti, bir bardak ayran, salata
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #94
Sabah: KKK
Öğlen: bir tabak mercimek çorbası, bir tane köfte, 3 tane tavuk pirzola , salata
Akşam: bir tabak taze fasülye
Öğlen: bir tabak mercimek çorbası, bir tane köfte, 3 tane tavuk pirzola , salata
Akşam: bir tabak taze fasülye
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #95
Sabah: KKK
Öğlen: iki tabak kıymalı patlıcan yemeği, iki kase cacık
Akşam: yok
Öğlen: iki tabak kıymalı patlıcan yemeği, iki kase cacık
Akşam: yok
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #96
merhaba bende karataya başladım. Acaba aynı zamanda spor yaptınız mı ?
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #97
hoşgeldiniz, Karatayla güzel kilolar vereceğinize inanıyorum. Spor ilk haftalar yapıyordum ama bıraktım uzun süredir yapmıyorum.
- 25 Nisan 2016
- 95
- 15
- 8
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #98
Sabah: iki tabak mercimek çorbası, 10 ceviz
Öğlen: iki bardak ayran
Akşam: iki kase mercimek çorbası, 8 tane köfte
Öğlen: iki bardak ayran
Akşam: iki kase mercimek çorbası, 8 tane köfte
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #99
Merhabaa:)) karatay tarzi beslenme aklima yatiyo ama tam anlamiyla uyamiyorum malesef:) yine de Menulerine bakicam sık sık.. Spor yapiyor musun?
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
- Konu Sahibi ensevdigimyesil
- #100
Bir de, hic kacamak yapmiyor musun? 
Benzer Konular
