- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.803
Arkadaşlar merhaba,
Aylardır Karatay diyetini araştırıyorum,formdan da takip ediyorum...Şimdiye kadar onlarca diyet yaptım aklınıza gelen her diyeti(Dukan,5 günde 5 kilo,elma,isveç vb.vb :))Ama istediğim kiloya ulaşsam dahi tekrar aldım,aldım,aldım...Ve sonunda anladım ki benim istikrarlı uzun vadeli ama beni zorlayıp kasmayacak bir diyete ihtiyacım var ve en önemlisi beni motive edecek dostlara..Yaklaşık 6 aydır okuyorum aslında bu formu hepinizi az çok tanıyorum :)Beni de aranıza alırsanız sevinirim...
Kişisel özelliklerime gelirsek boy 172..Sabah kahvaltı sonrası tartıldım kilo 75,6..Aslında aç tartılırım ancak bugün böyle oldu...İnmek istediğim kilo 65...Diyete fire vermeden uyabilirsem çabuk kilo verebiliyorum,aynı şekilde çabukta alabiliyorum
Bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum...İnşallah haftaya bende aranızda olurum..Birde şu çizelgeyi bende yapmak isterim,linki hakkında bilgi verirseniz sevinirim...
Aylardır Karatay diyetini araştırıyorum,formdan da takip ediyorum...Şimdiye kadar onlarca diyet yaptım aklınıza gelen her diyeti(Dukan,5 günde 5 kilo,elma,isveç vb.vb :))Ama istediğim kiloya ulaşsam dahi tekrar aldım,aldım,aldım...Ve sonunda anladım ki benim istikrarlı uzun vadeli ama beni zorlayıp kasmayacak bir diyete ihtiyacım var ve en önemlisi beni motive edecek dostlara..Yaklaşık 6 aydır okuyorum aslında bu formu hepinizi az çok tanıyorum :)Beni de aranıza alırsanız sevinirim...
Kişisel özelliklerime gelirsek boy 172..Sabah kahvaltı sonrası tartıldım kilo 75,6..Aslında aç tartılırım ancak bugün böyle oldu...İnmek istediğim kilo 65...Diyete fire vermeden uyabilirsem çabuk kilo verebiliyorum,aynı şekilde çabukta alabiliyorum
Bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum...İnşallah haftaya bende aranızda olurum..Birde şu çizelgeyi bende yapmak isterim,linki hakkında bilgi verirseniz sevinirim...
tamamdır Mahzencim. yarın sabah gönderiyorum sana...
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
Tebrikler canım süpersin
mahzeneeeeeeeen . Canım suyu hergün en az 3 lt içiyorum. Egzersizi hergün paylaşırım.
Tebrikler çok güzel vermişsin.
Bu hafta daha dikkatli olmalısın.Yemek saatleri gerçekten önemli. Ben 1 hafta içinde 2 kez 7de yemek yesem kilo falan veremiyorum.gunaydın kızlar nasılsın bakalım,bildirim yapmaya elim gitmiyor,bende bir anormallık var,veremedim aksıne aldım,bir iki davete gittim yemek saatlerim şaştı diye bu kadar mı olur offf canım sıkıldı,neyse bugun devam..gecen hafta 87.3 bu hafta 88.4 uzulerekten yazmıcaktım ama olsun +1.100 gr...
Tebriklerrr
Tebrikler . 1,5 kg çok güzel. Aramızda 1 gün fark var sen 600gr daha fazla vermişsin. Menü bildirimi yapıyorsan takipteyim :)
Tebrikler.
Hatalarını sıralaman çok güzel bir fikirmiş. Bundan sonra bende sıralayacağım.Hay allah.!!! bu hafta artış var..
Hiç de masum değilmişim.!! bundan sonra hatalarımı böyle sıralayacam ki utanıp bir daha yapmayım.:))
Tebrikler
Tebrikleeeeeerrrrrrrr
TebrikleeeerrrRumuz:texmuh
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:73,3
Geçen hafta:73,1
Bu hafta:72,8
Fark:-300
Toplam fark-500
Beden:42-44
Spor:koşu bantı 5km yürüyüş
Boy:1.55
Yaş:31
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:%-0,412
gram gram gidiyo olsun sonuçta diyet yapıyo gibi değilim karnım tok,çok şükür
Merhaba. Bende hamile kalmayı düşündüğüm için sıkı bir şekilde başlamaya karar verdim. 2 ayda çok hızlı kilo vermeliyim. Hızlıdan kastım kaçamaksız ve sağlıklı. İnşallah burda başaracağız. Bu yüzden kızlar her türlü eleştirinizi bekliyorum.Kizlar selammm.
Bugun basladim bende insallah kilo verebilirim cunkuu hamile kalmam icin kilo vermem sart.dua edin lutfenn
Benim bir sikintim var..
abur cubur olmadan duramiorum birde sirketteyim zaman gecmiyor.spor tamam aksam 8den sonra bisey yenmicek ok.
Ama kuruyemisim hep yanimda duruo bi kayisi bi badem bazen atiyorum agzima hic bos duramiyorum.gunde maximum.ne kadar tuketebilirim cevaplarinizi bekliyorum lutfen..
Birde gunde bir fincan sutlu kahve sekersiz oglen vazgecemedigim birsey bir tanecik oda.
Onu disinda makarna pilav ekmek ve ozelikle seker vazgeciyorum bebegim.icin ins hemen verebilirim.kilolarimi.yardimlarinizi.bekliyorum.
KİLO VERENLER
epack %-2.112:119:
Hedef60busondiyet %-1.832
Mahzen77 %-1.257
Destansı % -1.161
mavi bisiklet %-0,958
Afatmas %-0.724
Sivasın gülü %-523
Texmuh %-0,412
gul_0663 %-0.294
law-yer %-0, 152
SABİT KALANLAR
xc9
Sea
ALANLAR
felluz % +1,298
snowdrop %+1.260
Bicnv %+ 0,597
kusura bakmayın geciktirdim..işlerim çok , sağolsun çoğu arkadaş yüzdesini hesaplamamış onlarlada uğraşınca iyice geciktim
kilo veren herkesi kutluyorum
Ellerine sağlık canım. Bol kilo vermeli haftalar olması dileğimle.
- 20 Kasım 2011
- 208
- 295
Öncelikle afiyet olsun. Ancak küçük bir eleştirim olacak. Bence kahvaltın çok az. Kahvaltı çok iyi yapılmalı diyenlerdenim.Bugünkü menüm
Sabah : 1 bardak süt
öğle :1 muz ,2 mandalina
akşam :yeşil fasulye ve salata
Bu arada yaşım 32 boyum 166.
88 'den 70 'e kendi çabalarımla indim ,epey uğraştım tabiki
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
acil şifalar dilerm canım kızına bizden moral öpücüğü
Arkadaşlar merhaba,
Aylardır Karatay diyetini araştırıyorum,formdan da takip ediyorum...Şimdiye kadar onlarca diyet yaptım aklınıza gelen her diyeti(Dukan,5 günde 5 kilo,elma,isveç vb.vb :))Ama istediğim kiloya ulaşsam dahi tekrar aldım,aldım,aldım...Ve sonunda anladım ki benim istikrarlı uzun vadeli ama beni zorlayıp kasmayacak bir diyete ihtiyacım var ve en önemlisi beni motive edecek dostlara..Yaklaşık 6 aydır okuyorum aslında bu formu hepinizi az çok tanıyorum :)Beni de aranıza alırsanız sevinirim...
Kişisel özelliklerime gelirsek boy 172..Sabah kahvaltı sonrası tartıldım kilo 75,6..Aslında aç tartılırım ancak bugün böyle oldu...İnmek istediğim kilo 65...Diyete fire vermeden uyabilirsem çabuk kilo verebiliyorum,aynı şekilde çabukta alabiliyorum
Bu arada kilo verenleri tebrik ediyorum...İnşallah haftaya bende aranızda olurum..Birde şu çizelgeyi bende yapmak isterim,linki hakkında bilgi verirseniz sevinirim...
hoşgeldn aramıza
6 aydır takipte olduğuna göre herşeyi biliyorsundur şimdiden kolay gelsin çabana sağlık
hoşgeldin çok güzel kio vermişsin çabana sağlıkBugünkü menüm
Sabah : 1 bardak süt
öğle :1 muz ,2 mandalina
akşam :yeşil fasulye ve salata
Bu arada yaşım 32 boyum 166.
88 'den 70 'e kendi çabalarımla indim ,epey uğraştım tabiki
yalnız menünde kartaya uygun tek şey akşam yemeği kahvaltı en önemli öğünü kitapta yazılanların hepsi yenmeli meyve günde 1 tane kahvaltıda yenebilir tek başına bir öğün olamaz meyvenin yanında gi si 0 olan protein grubundan bişeyleralarak gi sini düşürmelisin kitbı okumanı tavsiye ederim
Son düzenleme:
- 4 Ağustos 2013
- 335
- 3
KİLO VERENLER
epack %-2.112
Hedef60busondiyet %-1.832
Mahzen77 %-1.257
Destansı % -1.161
mavi bisiklet %-0,958
Afatmas %-0.724
Sivasın gülü %-523
Texmuh %-0,412
gul_0663 %-0.294
law-yer %-0, 152
SABİT KALANLAR
xc9
Sea
ALANLAR
felluz % +1,298
snowdrop %+1.260
Bicnv %+ 0,597
kusura bakmayın geciktirdim..işlerim çok , sağolsun çoğu arkadaş yüzdesini hesaplamamış onlarlada uğraşınca iyice geciktim
kilo veren herkesi kutluyorum
Gül ablacım ellerine sağlık..epack tebrikler canım....
Sorma lawyercim ayran ictik ayri dustuk
Olsun kola icmeyelim yine de :) bööö.
Bir yogunluktu bitti insallah, o kotu modumdan ciktim
Yine aranizdayim
Bu kadar emegi ziyan etmeye hakkimiz yok
Sen nasilsin?
- 19 Mayıs 2009
- 6.051
- 198
Ellerinize saglik anam 1. Olmusum ilk haftam diye sanirsamKİLO VERENLER
epack %-2.112
Hedef60busondiyet %-1.832
Mahzen77 %-1.257
Destansı % -1.161
mavi bisiklet %-0,958
Afatmas %-0.724
Sivasın gülü %-523
Texmuh %-0,412
gul_0663 %-0.294
law-yer %-0, 152
SABİT KALANLAR
xc9
Sea
ALANLAR
felluz % +1,298
snowdrop %+1.260
Bicnv %+ 0,597
kusura bakmayın geciktirdim..işlerim çok , sağolsun çoğu arkadaş yüzdesini hesaplamamış onlarlada uğraşınca iyice geciktim
kilo veren herkesi kutluyorum
yuzde nasil hesaplaniyor ben bilmedigimden hesaplayamadim
Tebrikler canım süpersin
Tebrikler . 1,5 kg çok güzel. Aramızda 1 gün fark var sen 600gr daha fazla vermişsin. Menü bildirimi yapıyorsan takipteyim :)
Tebrikleeeeeerrrrrrrr
Tebrikleeeerrr
Merhaba. Bende hamile kalmayı düşündüğüm için sıkı bir şekilde başlamaya karar verdim. 2 ayda çok hızlı kilo vermeliyim. Hızlıdan kastım kaçamaksız ve sağlıklı. İnşallah burda başaracağız. Bu yüzden kızlar her türlü eleştirinizi bekliyorum.
Ellerine sağlık canım. Bol kilo vermeli haftalar olması dileğimle.
Evet cnm aramizda 1 gun varmis menu bildirimi yapiyorum evet sanirim odem gitti ilk haftadan
Tskler canim
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
tebrik ederim canım çok güzel kilo vermişsin, kalanları bizimle verirsin, karatayda en önemli oğün kahvaltı ve krallar gibi yapıyoruz..Bugünkü menüm
Sabah : 1 bardak süt
öğle :1 muz ,2 mandalina
akşam :yeşil fasulye ve salata
Bu arada yaşım 32 boyum 166.
88 'den 70 'e kendi çabalarımla indim ,epey uğraştım tabiki
şimdiye kadar bildiklerini unut, biz yiyerek kilo veriyoruz...
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 20 Ağustos 2013
- 753
- 122
sabah(08.00)
KKK
öğle(12.30)
fırında tavuk
mantar sote
yoğurt
salata
akşam(19.00)
öğlenin aynısı
gün içinde 2.5 lt su
2 fincan sade türk kahvesi
sabah leslie ile 3 mil
akşam 40 dk kardiyo sonrası ebru ile pilates
canım ne güzel spor yapmışsın öyle tebrik ederim
- 5 Mart 2009
- 365
- 12
- 43
Gül0063 ellerine sağlık zahmet verdim sana. Aslında iki kez denedim yüzde hesaplamayı ama yanlış yapıyorum sanırım liste yapan arkadaşlar değiştirmişti. Bende yüzde yazamasamda yayınlanırken yeniden yapılıyor demiş geçmiştim. Ama daha ayrıntılı bulup öğrenirim haftaya kadar.
Son düzenleme:
Benzer Konular
