o hapların en masumu, sağlık bakanlığı onaylı tek takviye,ben üzüm çekirdeği ekstresi olduğu için yazdım.. emzirme dönemindeyken kullanmıştım bir sakınca görmedi doktor(kendisi çocuk doktoru zaten)hiçbir şey kullanmadan kilo vermek en güzeli tabikii:))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
o hapların en masumu, sağlık bakanlığı onaylı tek takviye,ben üzüm çekirdeği ekstresi olduğu için yazdım.. emzirme dönemindeyken kullanmıştım bir sakınca görmedi doktor(kendisi çocuk doktoru zaten)hiçbir şey kullanmadan kilo vermek en güzeli tabikii:))
öncelikle dün yedıklerımı yazayım sonra sorularıma gecerım
sabah 1 avuc peynır 10 zeytın
ögle ımkansızlıklar nedenıyle 1 hazır schnıtzel 1 kabak rendesını kavurum yedım
aksam ustu 1yumurta ıle omlet yanında peynır
aksam bıraz badem yarım tabak fasulye
yatarken 1 bardak sut
ne kadar cok sey yemısım degılmı ama genede 400 tartıda eksılmıs su olsa gerek ama gene de ıyı bır baslangıc
onemlı bı sorum olacak su tuz meselesı marketlerı dolasıyorum am bır turlu uygun tuz bulamıyorum krsıtal kaya tuzuna ulasabılecegım bı adres yada bı marka falan bılen varmı acaba
bırde benım cenemde hafıfda olsa tuylenme var sızce bu tuylenme de beslenmeyle gecermı dersınız hormonlar falan normal herhangı bı rahatsızlıgım yok yanı nedenı bellı olmayan bı tuylenme
sabah 1 avuc peynır 10 zeytın
ögle ımkansızlıklar nedenıyle 1 hazır schnıtzel 1 kabak rendesını kavurum yedım
aksam ustu 1yumurta ıle omlet yanında peynır
aksam bıraz badem yarım tabak fasulye
yatarken 1 bardak sut
ne kadar cok sey yemısım degılmı ama genede 400 tartıda eksılmıs su olsa gerek ama gene de ıyı bır baslangıc
onemlı bı sorum olacak su tuz meselesı marketlerı dolasıyorum am bır turlu uygun tuz bulamıyorum krsıtal kaya tuzuna ulasabılecegım bı adres yada bı marka falan bılen varmı acaba
bırde benım cenemde hafıfda olsa tuylenme var sızce bu tuylenme de beslenmeyle gecermı dersınız hormonlar falan normal herhangı bı rahatsızlıgım yok yanı nedenı bellı olmayan bı tuylenme
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
ya kizlar simdi kitapdaki örnek menülere baktimda bunlarin icinde un var 1 yemek kasigi yarim su bardagi filan niyeki,acaba miktari az oldugu icinmi?
doktora hangi siteden soru sorulouyo bana özel mesaj atabilirmisniz? sorucasoruyu kafami karsitirdi bide sirke tarifi var ama onunda icinde 2 kasik bal var?
doktora hangi siteden soru sorulouyo bana özel mesaj atabilirmisniz? sorucasoruyu kafami karsitirdi bide sirke tarifi var ama onunda icinde 2 kasik bal var?
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Mesaj attım sitenin adını ..
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
4eker kullanmayınca krom kaybı olmuyor zaten,tok gezıyor ınsan.
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Aynenn katılıyorum, dıp boya dunya para yarım tup cıkolata kahve sac boyasıına uc tane yuzde 60 lık oksıdan kullanarak bır tupten hem anneme hem bana dıp boya yapıyorum,omega3 ıcıın tasarrufa deger henuz tuzumu degıstırmedım denız tuzu aldım acaba aktarda onu ogutsem oyle doldursammı dıyom tuzlukları,sonra krıstal saydam kaya tuzunu da alırım.kızlar omega 3 ün pahalı olması konusunda kendimi şöyle motive ediyorum,4 yıl öncesine kadar sigara kullanıyordum 2 günde bir paket bitiriyordum.kullandığım sigara şu an 6 tl çarpı 15 90 lira ediyor bununla 2 paket efa-1200 alabiliyorum..daha önce aynı paraya kendimi zehirleyip yavaş yavaş öldürüyordum,şimdi sağlık için mutluluk için harcıyorum:))))eğer sizde sigara kullanıyorsanız lütfen bırakın omega 3 ile sağlıklı günlere yelken açın
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
yumurtayı 2 tane yap arkadasım. Yumurta cok yarlheralını duzeltırNhemde omega3 var yumurtada
.
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
tesekür ederim ama öglen menemen yemeyi palnladigim icin 1 tane yedim zaten yettide menemenide fazla yapmisim aksamada kalanini yiycem yani 3 ögün yumurta yemis olcam
her ögünde kuruyemis ve kuru kayisi yiyebiliyormuyuz?
- 6 Ekim 2008
- 11.790
- 216
- 40
afiyet olsun aynen bende öyle gıcıklı mıcıklı yiyemem :)
cevap alırsan ve bildirirsen çok sevinirim.ben de çok merak ettim
bana da yollar mısın,tşk.
- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
tesekür ederim yazarim tabi
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
en fazlasını sabah yemeye bak,ben dıger ogunlerde de tuketıyorum daha az tabı.Ara ogunlerde yemıyorum,zaten cevız vb tavsıye etmıs ama zorunlu degıl ben tuketmıyorum bırsey,bol bol su harıka gelıyor.
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Forum üyesi arkadaşlara iki günlük ayrılıktan sonra tekrar merhaba diyorum......... Tatil bitip işe başlamam, yatılı misafirler ve rahatsızlığmdan dolayı.........
Başta aramıza yeni katılan arkadaşlara tek tek, sevginizle hoş geldiniz, diyorum. Önerimin kabul görüp, menülerin ve kg bildirimlerinin uygulanması inanın beni çok mutlu kıldı. Hepinize de katılımlarınız için tşk ediyorum.
Eminim ki birbirimize destek olarak daha ince, daha sağlıklı bir bedene sahip olacağız.
Menü: 4. gün, p.tesi (Dünkü menüm)
Kalkınca: İki su bardağı oda sıc su
1.öğün: 2 adet yum, 7 adet zeytin, avuç ayası kadar peynir, 5 adet ceviz, domates yeşillik vs..
2. Öğün:
3. Öğün: 1 adet çipura, roka salatası, soğan salatası, zeytinyağlı fasulye (2 kaşık), (utanarak yazıyorum), 5 adet yaprak sarması ve 1 dilim baklava
Sıvı: 2 lt su
Spor: Yok
Başta aramıza yeni katılan arkadaşlara tek tek, sevginizle hoş geldiniz, diyorum. Önerimin kabul görüp, menülerin ve kg bildirimlerinin uygulanması inanın beni çok mutlu kıldı. Hepinize de katılımlarınız için tşk ediyorum.
Eminim ki birbirimize destek olarak daha ince, daha sağlıklı bir bedene sahip olacağız.
Menü: 4. gün, p.tesi (Dünkü menüm)
Kalkınca: İki su bardağı oda sıc su
1.öğün: 2 adet yum, 7 adet zeytin, avuç ayası kadar peynir, 5 adet ceviz, domates yeşillik vs..
2. Öğün:
3. Öğün: 1 adet çipura, roka salatası, soğan salatası, zeytinyağlı fasulye (2 kaşık), (utanarak yazıyorum), 5 adet yaprak sarması ve 1 dilim baklava
Sıvı: 2 lt su
Spor: Yok
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Hoşgeldin ..
Ben de neredesin diye bakınıyordum.
Geçmiş olsun ..
Çipura nedir ?
Sarmadan utanma da o baklava ne orada hem de 3. öğünde ..
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
baklava yerıne kuru kaysı cevız ,kahvaltıda bır cay baydagı cevız tuket,kahvaltı zengın olsun kı gozun tatlılarda olmasın.
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Merhaba Sevgili Masal, umut ediyorum ki görüşmeyeli iyisinizdir. İki günde 25 sayfa ilerlemişiz, katılım süperrrr.......
Bu da size daha fazla iş düşüyor demek oluyor. Tekrar emeğiniz için size tşk ediyorum. Naçizane size fikir vermek amacıyla kendimce örnek bir liste hazırladım.
Ama yükleyemiyorummmmmmm...........
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Asıl biz teşekkür ederiz.
Böyle fikir öne sürdün, çok da güzel oldu.
12-13 kişi olduk bildirim yapacak.
Zamanla artacaktır bu kişiler de umarım.
Yalnız benim şu an için pek düzenim olmadığından menülerim de çok düzenli değil ama umarım daha güzel olur zamanla.
Örnek menü de çok güzel olacaktır.
Tekrar teşekkürler ..
- 17 Nisan 2011
- 207
- 3
Hoşbuldukkkkkk.........
Ne deseniz haklısınız canım. o Yüzden utanarak yazdım... İnan bayramda bile tatlı yememiştim ama bu zayıf bir anıma geldi. Çipura balık canım.........
Benzer Konular
