- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
Çok güzel gidiyorsun. Ne zaman başlamıştın. Günde kaç öğün yiyorsun. Ben çok yavaş gidiyorum. İki kızım var. Okul için kek,pasta börek çok yapıyorum. Maalesef arada kaçamaklar yapıyorum.
Çok güzel gidiyorsun. Ne zaman başlamıştın. Günde kaç öğün yiyorsun. Ben çok yavaş gidiyorum. İki kızım var. Okul için kek,pasta börek çok yapıyorum. Maalesef arada kaçamaklar yapıyorum.bugün tartıldım 71,20 kg. ım başladığımdan beri 2,30 kg. verdim .
Yılbaşında inşallah 70 kg ile girerim.
Yılbaşına kadar trtılmayacağım umarum.
Çok güzel gidiyorsun. Ne zaman başlamıştın. Günde kaç öğün yiyorsun. Ben çok yavaş gidiyorum. İki kızım var. Okul için kek,pasta börek çok yapıyorum. Maalesef arada kaçamaklar yapıyorum.
Ben de 2 öğün yiyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum. 9:30 -10 gibi. Akşam 6 -6:30 yiyorum. Ama dediğim gibi arada kaçamak yaptım. Ama bundan sonra yapmamaya gayret gösteriyorum. Kilo vermemi yavaşlatıyor. 1 Aralıkta başlamıştım. 77.400 ile. Şuan 74.900 üm.Spora başlamadım halaben iki öğün yiyorum bugün tam 3 hafta olacak 3 haftada 3,50 kg. benim için güzel.
Sabah kahvaltımı saat 08:00 de yapıyorum öğlende saat 13:00 ondan sonra bişey yemiyorum.
sen kaçsın kaç kilo verdin ? en son saat kaçta yiyorsun ?
hemen hemen aynı zamanda başşlayıp aynı kilo vermiş gibiyiz.Ben de 2 öğün yiyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum. 9:30 -10 gibi. Akşam 6 -6:30 yiyorum. Ama dediğim gibi arada kaçamak yaptım. Ama bundan sonra yapmamaya gayret gösteriyorum. Kilo vermemi yavaşlatıyor. 1 Aralıkta başlamıştım. 77.400 ile. Şuan 74.900 üm.Spora başlamadım hala
Evet gerçekten haftasonu çok zor oluyor. Kaç yaşındasın. Ben 33 yaşındayım. 2kızım var. Dogum kiloları kaldı veremedim. Üstüne dahada aldım . Kalabalık ailede zor oluyor diyete uymak.hemen hemen aynı zamanda başşlayıp aynı kilo vermiş gibiyiz.
haftasonları biraz zor oluyor ailecek kahvaltılar , yemekler bu haftasonu bide dışarda olucam bilemiyorum..
bu ara hava soğuk diye mi nedir çok az su içiyorum.
Evet gerçekten haftasonu çok zor oluyor. Kaç yaşındasın. Ben 33 yaşındayım. 2kızım var. Dogum kiloları kaldı veremedim. Üstüne dahada aldım . Kalabalık ailede zor oluyor diyete uymak.
Günaydınlar bende bugün başladım 42 yaşındayım umarım başarılı olurum.73.900 Gr şu anki kilom 20 kg vermek istiyorum
olur o kadarlik onemli olan ogunde sadece onu yiyip cabuk acikmamak.cezali degiliz sonucta30' a 5 gün varbekarım azimle vericez kardeşim inşallah
Sabah tartıldım 71,20 kg. dün akşam kaçamak ypıp lahana sarması yedim 3 ad.
Evde annemin güzel yemeklerine bazen dayaanamıyorum
Hoşgeldiniz. Birbirimize destek olarak motive ederek yeni yılda yeni bir ben yapabiliriz belki.Günaydınlar bende bugün başladım 42 yaşındayım umarım başarılı olurum.73.900 Gr şu anki kilom 20 kg vermek istiyorum
Benimde eşim izinli bu hafta. Bütün düzenim bozuldu maalesef. Çok kaçamak yaptım 4 gündür.30' a 5 gün varbekarım azimle vericez kardeşim inşallah
Sabah tartıldım 71,20 kg. dün akşam kaçamak ypıp lahana sarması yedim 3 ad.
Evde annemin güzel yemeklerine bazen dayaanamıyorum
Benimde eşim izinli bu hafta. Bütün düzenim bozuldu maalesef. Çok kaçamak yaptım 4 gündür.
Daha önce Karatay denemedim.bu arada kilomu 73.900 ters yazmışım aslında kilom 79.300 İnşallah başarılı olurum bakalım teşekkürler ilginize
Merhaba. Gül hanım şuan yazmıyor ama. Bize destek olup motive ederse çok seviniriz. Karatay yapıp kilo verenlerin tecrübelerinden faydalanmak isteriz.Merhabalar hala bu topiğin admini Gül abla mı acaba?