Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

gul_0663 · 28 Ekim 2013

gulhatun .!.:
Sabah kirmizibiberli yumurta peynir zeytin domares salataluk turp
Oglen yesilmercimek corbasibir kocaman tabak ve tavuk gogus haslama

Aksam yesil mercimek cirba taze fasulye yanina sulu koftenin koftelerinden 5 tane

Menunuz guzel...tavuk koy tavugumu ?

gulhatun · 28 Ekim 2013

Rumuz:gulhatun
Başlangıç tarihi:22/10/2013
Başlangıç kg:112
Geçen hafta:112
Bu hafta:109,6
Fark:-2,4
Toplam fark:2,4
Beden:50
Spor:1 gün yürüyüş
Boy:1.64
Yaş:28
Hedef:70
Yüzdesi: 2,142

gulhatun · 28 Ekim 2013

tavuk köy tavuğu değil . biliyorum köy tavuğu olması lazım . siz hep köy tavuğumu yiyosunuz nerden buluyosunuz ve kilosu kaç lira

ALPRMUS · 28 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
Yarin tartı günümüz ben sizden iyi bir performans bekliyorum :) çok iyi gidiyorsunuz

teşekkür ederim gül hanım desteklerinizden dolayı.
aslında daha iyi bekliyordum ama haftasonu annemde porsiyonları fazla yedim sanırım. 2 günde sadece 300 gr vermişim.

ALPRMUS · 28 Ekim 2013

Rumuz:ALPRMUS
Başlangıç tarihi: 20.10.2013
Başlangıç kilosu:91,1
Geçen hafta(21.10.2013): 90,5
Bu hafta:88,6
Fark:-1,900
Toplam fark:-2,500
Beden:46
spor: 3 gün yürüyüş
Boy:164
Yaş:33
Yüzde:2.o85

ALPRMUS · 28 Ekim 2013

gulhatun .!.:
rumuz:gulhatun
başlangıç tarihi:22/10/2013
başlangıç kg:112
geçen hafta:112
bu hafta:109,6
fark:-2,4
toplam fark:2,4
beden:50
spor:1 gün yürüyüş
boy:1.64
yaş:28
hedef:70
yüzdesi: 2,142

tebrik ederim çoook güzel gidiyorsunuz.
Bir de şu yürüyüşü daha sık yapabilirsek inşallah daha güzel kilo vereceğiz

meryem08 · 28 Ekim 2013

gul_0663 .!.:
Bende 79 la baslamistim :) karataya uydukca kg lar hizla gidecek agirlik tasimaktan kurtulacaksiniz :)

öncelikle hoşbuldum..
bende 7 lere çıkmadan önce 67 68 lerde kalmıştım epey..
sanırım karataya uymak benim için hiç kolay olmayacak.abur cubura düşkün biri olarak bunlardan kopamıcamm anlaşılan..ama pes etmicem.tartıldım 1kg farketmiş yinede.

meryem08 · 28 Ekim 2013

rumuz :RuweYDaa
başlangıç tarihi :26/10/2013
başlangıç kg :79
geçen hafta :79
bu hafta :78
fark :1 kg
beden :46
spor :yürüyüş
boy :1.55
yaş :36
hedef : 70
yüzdesini acelem olduğundan yapamadan çıkıyorum. kusura bakmayın.görüşmek üzere..

gul_0663 · 28 Ekim 2013

gulhatun .!.:
tavuk köy tavuğu değil . biliyorum köy tavuğu olması lazım . siz hep köy tavuğumu yiyosunuz nerden buluyosunuz ve kilosu kaç lira

ben 5 aydır tavuk yemiyorum çocuklar sevmiyor köy tavuğuda 2 kg ya yakın geliyor ben onu 2 günde bitiremem, difrizde saklamayada cesaret edemiyorum çok çabuk zehirleme yapıyor tavuk diye...
ben Ankara'da yaşıyorum organik ürün satan yerlerde yada mandıra tarzı yerlerde bulunuyor ....

gul_0663 · 28 Ekim 2013

RuweYDaa .!.:
öncelikle hoşbuldum..
bende 7 lere çıkmadan önce 67 68 lerde kalmıştım epey..
sanırım karataya uymak benim için hiç kolay olmayacak.abur cubura düşkün biri olarak bunlardan kopamıcamm anlaşılan..ama pes etmicem.tartıldım 1kg farketmiş yinede.

karatay herkese uygun merak etmeyin..abur cubur yiyenler ilk başladıklarında ara öğünlü yiyerek başlarlarsa yavaş yavaş adapte olurlar ve zamanla 3 öğüne sonrada 2 ye bile inebilirler....ben tatlıdan vazgeçemem derdim yemeklerde ilk işim tatlı yemekti 5 aydır bir lokma yemedim karatay hoca bayramlarda bir dilime izin verdi gözümün önünde 2 tepsi ev yapımı baklava günlerce durdu herkes yedi ben dokunmadım bile başladıktan sonra arkası geliyor yeterki başlayın en azından sağlığınızı düşünerek başlayın ...

gul_0663 · 28 Ekim 2013

Rumuz:gul_0663
Başlangıç tarihi:06/05/2013
Başlangıç kg:79.2
Geçen hafta:68.0
Bu hafta:68.0
Fark:0
Toplam fark:11.2
Beden:42
Spor:yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:50
Hedef:ilk hedef 65 kg...ikinci 60 kg
Yüzdesi:0

Ekin06 · 28 Ekim 2013

Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen hafta:80
Bu hafta:79
Fark:1
Toplam fark:1
Beden:44
Spor:2 gün yürüyüş
Boy:1.65
Yaş:29
Hedef:60
Yüzdesi:1,25

Ben her gün tartıya çıktım geçen hafta Ara ara 77,5 bile görmüştüm ama bugün 79 çıkıyorum :2: Neden ama yaaa?
Sadece dün öğlen kaçamak yaptım edirne ciğeri yedim. Başka kaçamak yok. Omega 3'e henüz başlamadım ve su tüketimi 2,5 litreden az sanırım. Daha hızlı kilo vermek için ne yapmam lazım ki? Yoksa bu hız normal mi?
Söz verdim kendime tartıyı saklayacağım ve haftada 1 çıkacağım.

gul_0663 · 28 Ekim 2013

Ekin06 .!.:
Rumuz:Ekin06
Başlangıç tarihi:21/10/2013
Başlangıç kg:80
Geçen hafta:80
Bu hafta:79
Fark:1
Toplam fark:1
Beden:44
Spor:2 gün yürüyüş
Boy:1.65
Yaş:29
Hedef:60
Yüzdesi:1,25

Ben her gün tartıya çıktım geçen hafta Ara ara 77,5 bile görmüştüm ama bugün 79 çıkıyorum :2: Neden ama yaaa?
Sadece dün öğlen kaçamak yaptım edirne ciğeri yedim. Başka kaçamak yok. Omega 3'e henüz başlamadım ve su tüketimi 2,5 litreden az sanırım. Daha hızlı kilo vermek için ne yapmam lazım ki? Yoksa bu hız normal mi?
Söz verdim kendime tartıyı saklayacağım ve haftada 1 çıkacağım.

tartıda oynamalar sıksık oluyor...ben birgün 68 gelirken sonraki gün 68.800 geliyorum sonraki gün 68.300 hiçte kaçamak yapmam sanırım vücutta atılamayan sudan, kabızlıktan falan farkediyor ...metabolizma hızına bağlı olarak ilk ayda 5 kg vermek normal az verende oluyor çok verende önemli olan yağdan gitmesi az veya çok farketmez ben ayda yarım kg zor veriyorum kaçamaksızlığıma rağmen omega 3 te kullanıyorum ama D vitaminim sınırın çok çok altında o engel oluyor bana ....yürüyüşü hergün yapmaya çalışın yapamzsanız evde leslie yapın spor gerekli

Visneli_kek · 28 Ekim 2013

merhabalar, bende bu diyete başlamak istiyorum fakat henüz diyet ile ilgili bir bilgim yok internetten kitabı indirdim okumam gerekiyor sonrasında sanırım başlıycam.

gul3366 · 28 Ekim 2013

Başlangıç tarihi:15/10/2013
Başlangıç kg:55
Geçen hafta:53
Bu hafta:51
Fark: 2
Toplam fark:4
Beden:38
Spor:yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:34
Hedef:ilk hedef 50 kg...ikinci 47kg

hedef60busondiyet · 28 Ekim 2013

Rumuz:Hedef60busondiyet. --- Başlangıç tarihi:1 Temmuz. ---- Başlangıç kilo:100. ----- Geçen hafta: 78,4 ------ Bu hafta: 76,4. ----- Fark: 2 kg ----- Toplam fark: 24,6 kg ---- Beden:40-42 ----- Spor: Yok ----- Boy:170cm. ----- Yas:30. ----- Hedef : 60. ---- Yüzde: ...

gul3366 · 28 Ekim 2013

Bende ankaraliyim epeybi zamandir 3366 bende bi kod dur telefon kilidimde unutmamak icin burdada bunu kullandim ama nicklerimiz cok benzemis isterseniz beb değiştirebilirim .

gul_0663 · 28 Ekim 2013

Arkadaşlar çok yogunum listeye bakamadim daha yanimda yabanci bakanlar var onlari gonderip hazirlayacagim kusura bakamyin

gul3366 · 28 Ekim 2013

gly35 in işi var yerine ben bildirim yapacağım
başlanğıç tarihi:16.10.2013
başlangıç kilosu:67
geçen haftaki kg:65.5
bu hafta:64
fark:1.500
boy:1.60
yaş:46
yüzde:2.29

gul3366 · 28 Ekim 2013

Visneli_kek .!.:
merhabalar, bende bu diyete başlamak istiyorum fakat henüz diyet ile ilgili bir bilgim yok internetten kitabı indirdim okumam gerekiyor sonrasında sanırım başlıycam.

ben az yiyerek zayıfladım ama sağlıksız olarak bayramda ablamı sağlıklı olarak 10 kg vermiş görünce bende hemen başladım 13 günde 4 kg verdim 55 kg dan 51 e düştüm....karatay süper....bu topikte çok güzel bilgiler veriliyor onlardan da yararlanıyorum sizede tavsiye ederim bize katılın

Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency