Karatay dıyetı

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 5 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #281

esra927 .!.:

Yani zararı olmaz ama detoks olmaz o zaman. Bir de karataya çok uygun değil tatlım çok fazla karbonhidratlı baklagil içeriyor. Gerçi karatay bulgura filan izin veriyor ama... Bilemedim. Tariften 6 kase filan çıkıyor. Kaseler çok tok tutmuyor 2 saatte bir yediğin için bu durum çok rahatsız etmiyor. Ama akşam yemeği olarak yediğinde 1 kase kesinlikle yetmez. Çok kase yersen de fazla olur baklagili. Yani o yüzden sen bilirsin ama bence bunu yapacağın zaman detoks olarak 2 gün yap derim ben :)

Genişletmek için tıkla...

Ben detoks olarak yapacağım :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

strawberries927

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2010

1.253

292

198

İstanbul

• 5 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #282

Bugün yediklerim kızlar:

Sabah: 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta, 1 domates, 4 kuru kayısı, yarım çay bardağı ceviz.

Akşam: 1 tabak taze fasülye, 1 kase yoğurt.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 5 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #283

Akşam yemeği 1 kase yoğurt ve çörek otu


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #284

Kızlar bu gün tam 4 lt su içtim


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #285

Kahvaltıdan önce 1lt su içildi


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

tucecik

❤️

Kayıtlı Üye

2 Ağustos 2012

933

42

68

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #286

Saat 10:00
Ballı limonlu ılık su
Bir yumurta
İki domates
4 yeşil zeytin
Bir dilim ekmek
Biraz tuzsuz yağsız peynir
Suuuuu



iPhone 'dan gönderildi

 

Son düzenleme: 6 Haziran 2014

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #287

Daha hiç bir şey yemedi


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #288

Omlet
Beyaz peynir
Domates
Ceviz-fındık
Ödem söktürücü çay


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 6 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #289

1 bardak ödem söktürücü çay


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #290

Öğle 1 tas yoğurtlu buğdaylı nohutlu soğuk çorba ve ödem söktürücü çay

Akşam bezelye yemeği bulgur pilavı ve yine soğuk çorba veeeee bol su

Şimdi kiraz sapı suyu

Herkese iyi geceler :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #291

Kahvaltı
Omlet
Domates
Peynir
Fındık
Ödem söktürücü çay


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

tucecik

❤️

Kayıtlı Üye

2 Ağustos 2012

933

42

68

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #292

Günaydın çıtır bayanlar :*

Saat 9:00
semizotlu salata
İki parça peynir
Bir dilim ekmek
Bir kayısı kıvamında yumurta


iPhone 'dan gönderildi

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #293

1 bardak ödem söktürücü çay


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #294

Küçük bir tas baklagilli yoğurt çorbası


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

tucecik

❤️

Kayıtlı Üye

2 Ağustos 2012

933

42

68

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #295

Eki Görüntüle 1148580
Bir buçuk ay sonunda olan gelişme. Bir bayan paylaşmıştı


iPhone 'dan gönderildi

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #296

tucecik .!.:

Eki Görüntüle 1148580
Bir buçuk ay sonunda olan gelişme. Bir bayan paylaşmıştı


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Vay be başlasak mı ne ya :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

tucecik

❤️

Kayıtlı Üye

2 Ağustos 2012

933

42

68

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #297

EsmaEr .!.:

Vay be başlasak mı ne ya :)


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

Genişletmek için tıkla...

Karar verdik canım callanetics yapıyoruz artık 😁


iPhone 'dan gönderildi

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #298

tucecik .!.:

Karar verdik canım callanetics yapıyoruz artık 😁


iPhone 'dan gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Aynen canım


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

EsmaEr

TUĞÇEMM

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2014

1.829

21

78

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #299

1 kase soğuk baklagil çorbası 1 bardak kiraz sapı suyu ve bol su


iPhone 'dan Kadınlar Kulübü aracığılı ile gönderildi.

 

mimoza123

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

21 Aralık 2011

100

1

98

İstanbul

• 7 Haziran 2014

• Konu Sahibi EsmaEr
• #300

ben de başlıyorum hadi hayırlısı
şimdiki kilom : 77
hedef kilo : 55