iyi günler arkadaşlar karatay diyeti yapıyorum, daha önce bu diyeti yapıp baya kilo vermiştim.
Şimdi tekrar başladım bu 2. gün ilk günlerde hiç tatlı alınmadığı için çok aşırı tatlı yeme isteği oluşuyor ben de bu zamanlarda başka şeyler yemeye çalışıyorum mesela yoğurt, ceviz gibi.
Ancak bir sorum var, mesela gece gece canım çok tatlı istedi ben de 1 bardak ayran içtim sizce gece içmek diyeti engeller mi ?
mesela akşam 10 dan sonra neler yapılabilir bu durumda ?
Şimdi tekrar başladım bu 2. gün ilk günlerde hiç tatlı alınmadığı için çok aşırı tatlı yeme isteği oluşuyor ben de bu zamanlarda başka şeyler yemeye çalışıyorum mesela yoğurt, ceviz gibi.
Ancak bir sorum var, mesela gece gece canım çok tatlı istedi ben de 1 bardak ayran içtim sizce gece içmek diyeti engeller mi ?
mesela akşam 10 dan sonra neler yapılabilir bu durumda ?