-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
karbonhidratsız bir yaşam 💚
- Konu Sahibi liliyaa
- Başlangıç Tarihi
canıım sen ideal kilona gelmiştin yaa noldu
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
selam ben de varım hatta bahsi büyütüp şekeri de ekliyorum diyete
sadece karbonhidrat olmaz çünkü
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
58.5 şu anda. 54-55 olmak istiyorum canım
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
selam. zaten şeker de karbonhidrat :)
tamam yarından itibaren başlayalım. un, şeker yok.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
aynen ama nedense karbonhidratı sadece un düşünüyorum
şekerse farklı bişey sanki
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Günaydın nasılsın :)aynen ama nedense karbonhidratı sadece un düşünüyorum
yaptın mı kahvaltını. benim:
2 haşlanmış yumurta
yarım kalıptan daha az süzme peynir
18 tane zeytin
domates
hadi bakalım güzel bir gün olsun
menün çok güzel seni takipteyim canım :)Günaydın nasılsın :)
yaptın mı kahvaltını. benim:
2 haşlanmış yumurta
yarım kalıptan daha az süzme peynir
18 tane zeytin
domates
hadi bakalım güzel bir gün olsun
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Ah evet yaptım ben de günlüğüme paylaştımGünaydın nasılsın :)
yaptın mı kahvaltını. benim:
2 haşlanmış yumurta
yarım kalıptan daha az süzme peynir
18 tane zeytin
domates
hadi bakalım güzel bir gün olsun
Dediğin gibi kaçamaksız bir gün olsun inşallah
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Benim diyetimde patates serbest lakinSebzeler de karbonhidrat.Basit carb yok diyelim yani. Unlu, patatesli, pirinçli, bulgurlu hiç bişey olmayacak. Sadece nadiren yulaf yerim ben. Okeyse varım
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
sağol canım tamam
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
evet aynen onlar masum :)Sebzeler de karbonhidrat.
un, şeker, pirinç vb yok dediğin gibi. tabisi çok sevinirim. kahvaltı yaptın mı?
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
sen bilirsin ama yemesen daha iyi
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Evet 1 muz, 3 adet brezilya cevizi yedim. Üstüne de 15-20 ml zeytinyağı içtim ve 1 adet de omega3 hapı yuttum. Menüye gel
Bu normalde 3 e kadar tok tutar beni, ama şekersiz cevizli bir protein barım var. Sırf canım çekti diye çayla yerim birazdan.
Son düzenleme:
- 25 Mart 2012
- 18.080
- 43.186
- 798
Kim patates serbest dedi, doktor mu? Patatesin glisemik indeksi sofra şekerinden bile daha fazla. Çok hızlı kana karaşıp şeker değelerini alt üst ediyor yani.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Öyle ama farklı bir diyet uyguluyorum ben ketojenik tarzı gerçi bu diyette de patates yasak doktorum ne derse onu yapıyorum canım ben ve diyetimde çok memnunum
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
vuhuu sıkıymış :)) ben akşama kadar ayrana dayanacam. bu karbonhidratsız yaşamı 2 öğünle pekiştirmek istiyorumEvet 1 muz, 3 adet brezilya cevizi yedim. Üstüne de 15-20 ml zeytinyağı içtim ve 1 adet de omega3 hapı yuttum. Menüye gel
Bu normalde 3 e kadar tok tutar beni, ama şekersiz cevizli bir protein barım var. Sırf canım çekti diye çayla yerim birazdan.
