canım ben yarın inşallah sporumu düzene koyarım sonra geceleri benide bbir süre ders çalışmam gerekecek zaten 10 kilo diyeti süper aslında ama bendede düzenli menü takibi yokki o yüzden ben sebze yoğurt ve meyve şeklinde beslenme uygulayayım diyorum kedimde çünkü bende düzenli menü takibi sıkıntı oluyor okul ders beraber gidince zorlanıyorum ondan ben özel bir diyet değil ama sadece yoğurt meyve ve sebze deneyeceğim ekmek zaten sıkıntı değil bende birde kahve ekledimmi al sana sadece bunu porsiyonlaarı küçük tutup 3 öğüne aktarracağım benim tek kurtuluşum spor spor spor diyet yanında spor yapmazsam hatırlıyorum 7 gün aç gezdimde 100grm vermedim o yüzden özel bir diyet olmsada spor bende düzenli ne yedim ne içitim ne kadar yürüdüm ne yaptım tek tek yazcam canım birbirimizi takip edelim bakalım neler olaacak :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kardelen ve eflal beraber :)
- Konu Sahibi eflal333
- Başlangıç Tarihi
canım ben yarın inşallah sporumu düzene koyarım sonra geceleri benide bbir süre ders çalışmam gerekecek zaten 10 kilo diyeti süper aslında ama bendede düzenli menü takibi yokki o yüzden ben sebze yoğurt ve meyve şeklinde beslenme uygulayayım diyorum kedimde çünkü bende düzenli menü takibi sıkıntı oluyor okul ders beraber gidince zorlanıyorum ondan ben özel bir diyet değil ama sadece yoğurt meyve ve sebze deneyeceğim ekmek zaten sıkıntı değil bende birde kahve ekledimmi al sana sadece bunu porsiyonlaarı küçük tutup 3 öğüne aktarracağım benim tek kurtuluşum spor spor spor diyet yanında spor yapmazsam hatırlıyorum 7 gün aç gezdimde 100grm vermedim o yüzden özel bir diyet olmsada spor bende düzenli ne yedim ne içitim ne kadar yürüdüm ne yaptım tek tek yazcam canım birbirimizi takip edelim bakalım neler olaacak :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
tamam canım benimde nöbet sonraları sıkıntı oluyo sadece günüm uyuyarrak geçiyo nööbete 4 te gelicez ama bu seferde nöbete gidicem diye geç kalkıyorm..ama bende bir listeye bağlı kalmazsam çabuk yeniliyorum irademe ama en önemlisi dediğin gibi spor..mayısın 15 inde izne ayrılmayacak olsam mayısın sonuna karlı olacaktım ama izne ayrılcam o yüzden izinde diyeti zor sürdürüyorum etrfımdakilr izin vermiyo sadece sporu tam yaparım fazlasıyla..ama umut verici bir kiloyla ayrılırsam izne ordada kararlı olurum..tamam o zaman bu hafta üçümüzde farklı diyetler deniyoruz bakalım sonuçlarımız nasıl olacak..inşallah bu hafta sekteye uğramaz yoksa gerçekten moral olarak çökerim
tamam canım benimde nöbet sonraları sıkıntı oluyo sadece günüm uyuyarrak geçiyo nööbete 4 te gelicez ama bu seferde nöbete gidicem diye geç kalkıyorm..ama bende bir listeye bağlı kalmazsam çabuk yeniliyorum irademe ama en önemlisi dediğin gibi spor..mayısın 15 inde izne ayrılmayacak olsam mayısın sonuna karlı olacaktım ama izne ayrılcam o yüzden izinde diyeti zor sürdürüyorum etrfımdakilr izin vermiyo sadece sporu tam yaparım fazlasıyla..ama umut verici bir kiloyla ayrılırsam izne ordada kararlı olurum..tamam o zaman bu hafta üçümüzde farklı diyetler deniyoruz bakalım sonuçlarımız nasıl olacak..inşallah bu hafta sekteye uğramaz yoksa gerçekten moral olarak çökerim
tabiki senin durumunda özel en ince halinle çıkmaak istiyorsun çok haklısın canım seni anlıyorum benimde çok haklı sebeplerim var aslında saymakla bitiremeyeceğim sebeplerim ama ben de bu hafta sağlam en az 7 kilo vereceğim acıdan ölsem dönmek yok bu ne yaf bir an önce kurtulalım canım hadi bakalım güzel sonuçlar olsun nöbetten kaçta dönüyorsun canım peki kaç saat uyku yetiyor sana normal şartlarda
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
tabiki senin durumunda özel en ince halinle çıkmaak istiyorsun çok haklısın canım seni anlıyorum benimde çok haklı sebeplerim var aslında saymakla bitiremeyeceğim sebeplerim ama ben de bu hafta sağlam en az 7 kilo vereceğim acıdan ölsem dönmek yok bu ne yaf bir an önce kurtulalım canım hadi bakalım güzel sonuçlar olsun nöbetten kaçta dönüyorsun canım peki kaç saat uyku yetiyor sana normal şartlarda[/QUOT
evet canım ya en güzel halimle çıkmak istiyorum
tabiki senin durumunda özel en ince halinle çıkmaak istiyorsun çok haklısın canım seni anlıyorum benimde çok haklı sebeplerim var aslında saymakla bitiremeyeceğim sebeplerim ama ben de bu hafta sağlam en az 7 kilo vereceğim acıdan ölsem dönmek yok bu ne yaf bir an önce kurtulalım canım hadi bakalım güzel sonuçlar olsun nöbetten kaçta dönüyorsun canım peki kaç saat uyku yetiyor sana normal şartlarda[/QUOT
evet canım ya en güzel halimle çıkmak istiyorum
Anlıyorum canım tabiki 80 de çok güzel bir sonuç çokda az kalmış gerçekten o zaman bu haftaki kilo hedefimiz 7 farklı diyet olsada her türlü verelim bu hafta 7 kilo uykusuzluk kötü bilirim ama şöle yapsan canım 2 de kalkınca 1 saatte olsa yürüyebilsen çok iyi olur ikimizinde yürüyüş bandı var nasılsa kaç gün nöbetin var bu hafta belli mi
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
kaybetmek yokkk canım sen çıtır gelincik olacaksın ben inanıyorum
ahhh ahhh inşallahh haziranda büyük nişan olacak o zamanda çıtır olmalıyım en azından orta halli bir çıtır :)
- 25 Mart 2013
- 265
- 0
- 116
