kesinliklekahve iştahı da kesiyo süper oluyo valla
acaip tok tutuyor
dün giremedim. acaip yoğundum ve akşam da arkadaşım geldi. fırsatım olmadı yani. hemen menümü yazacağım.
sabah: 1 dilim jambon -2 yk lor- 6 zeytin- domates - 2 dilim kepek ekmeği
ara: yarım elma
öğle: 2 dolma - 5 parmak köfte (100 gr filan) -yoğurt
ara: 2 fındık
akşam 40 gr nesfit
bu ne laaa nasl doyuyorsun bukadarck şeylee
ne bu 2 fındk yarm elma
fndığı 5 e elmayıda tama çıkar