Kazanan ben olacağım!!!

BokenHatun · 12 Kasım 2017

Bu gün
Kahvaltı
1 tane simit
1 tane yumurta
3 tane zeytin
1 ölçü peynir

Ara
2 tane mandalina

Akşam
4 tane ızgara köfte
Salatalık

Ara
1 bardak sütlü kahve
7 tane badem

3.5 litre su
1 saat eliptik bisiklet

BokenHatun · 13 Kasım 2017

Merhabalar,
Kahvaltı
1 tane yumurta
1 ölçü peynir
3 tane zeytin
2 dilim ekmek

Ara
2 tane mandalina

Öğle
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık

Ara
1 bardak sütlü kahve
7 tane badem

Akşam
1 tane haşlanmış tavuk budu
Salata

Ara
1 bardak sütlü kahve
3 tane hurma

3.5 litre su
1 saat eliptik bisiklet

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

Canim liste kaç kalorilik

BokenHatun · 14 Kasım 2017

1450 ama ben öyle sayarak yapmıyorum. Aşağı,yukarı 1450 demek daha doğru olur heralde.
Fakat bu normal diyet listesi değilmiş, kolestrol diyeti dedi. Bu sefer normal diyet verecekti ama verdiğim 2 kiloyu pek beğenmedi. Oysa ki ben 75 kilolarda hep bir duraksama yaşıyorum. Her neyse önümüzdeki hafta tekrar gideceğim. Yine pek fazla veremedim bakalım ne diyecek.

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Kahvaltım
1 tane yumurta
1 ölçü peynir
3 tane zeytin
2 dilim ekmek

Ara
2 tane mandalina

Öğle
4 kaşık bulgur pilavı
Yarım bardak yoğurt

Ara
1 bardak sütlü kahve
7 tane badem

Akşam
2 tane yumurta

Ara
1 bardak sütlü kahve
3 tane kuru kayısı

1 saat eliptik bisiklet
3.5 litre su

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

Perşembe tartı günüm 82.1 ile başladım bu sabah 77.5 gördüm bende artık 75 leri görmek istiyorum offff

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

Sanırım 30 Ekim'de başlamıştım

BokenHatun · 14 Kasım 2017

MaşaAllah çok güzel vermişsin. 75 lere çok az kalmış. Sağlıkla görürsün İnşaAllah. Hem emziriyosan metabolizman daha hızlı çalışır.

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

BokenHatun .!.:
MaşaAllah çok güzel vermişsin. 75 lere çok az kalmış. Sağlıkla görürsün İnşaAllah. Hem emziriyosan metabolizman daha hızlı çalışır.

Yok emmiyor gelmiyor zaten ağlıyor üzüntüden kesildi ya hasta da olmadım doğum yapalı 3 ay oldu doktora gidicem yarın niye olmadım diye bir baksın hormonlara hasta olsam daha hızlı veririm resmen bünye yemeye alışmış yoksa açım yani aç uyuyup uyanıyor um

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

Meğer ne yiyormuşum onu anladım evdeyim de sıkıldıkça yiyormuşum

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Evet yaaa.
O açlık hissi benden de hiç gitmiyor. Hem açım hem de sürekli evdekilere servis yapıyorum,mısır patlat, kestane kavur, künefe yap çok mutsuzum.

Beş yıl önce gittiğim diyetisyen de herşeyi yiyebiliyordum sadece birşey yediğimde yerine çıkaracağımı biliyordum öylelikle 36 kilo verdim.
Ama bu çok zor geldi bana

Bir de diyetisyen bana kaçamak yapıyomuşum gibi imada bulunuyor.

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Muhammedim0 .!.:
Meğer ne yiyormuşum onu anladım evdeyim de sıkıldıkça yiyormuşum

Evet sürekli evde olup diyet yapmak gerçekten çok zor

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

BokenHatun .!.:
Evet sürekli evde olup diyet yapmak gerçekten çok zor

Valla benden de gitmiyor hiç o açlık hissi yiyorum bir saat geçiyor acıkıyorum mide kocaman olmuş tabi doymayinca böyle oluyor eşim yiyor karşımda sarma dolma bana bakıp gülüyor canın mı çekti al bir tane diyor bana almıyorum ama hemen çıkıyorum mutfaktan

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

BokenHatun .!.:
Evet yaaa.
O açlık hissi benden de hiç gitmiyor. Hem açım hem de sürekli evdekilere servis yapıyorum,mısır patlat, kestane kavur, künefe yap çok mutsuzum.

Beş yıl önce gittiğim diyetisyen de herşeyi yiyebiliyordum sadece birşey yediğimde yerine çıkaracağımı biliyordum öylelikle 36 kilo verdim.
Ama bu çok zor geldi bana

Bir de diyetisyen bana kaçamak yapıyomuşum gibi imada bulunuyor.

Künefe mi kestane mi vay sende işler çığrından çıkmış iyi dayaniyon ben diyette olunca herkes diyette :)

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Muhammedim0 .!.:
Künefe mi kestane mi vay sende işler çığrından çıkmış iyi dayaniyon ben diyette olunca herkes diyette :)

Benim öyle bi şansım yok. Eşim 110 kilo ve yemeyi çok seviyor. 3 gün önce diyete başladı 1 gün sürfü:)))

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

BokenHatun .!.:
Benim öyle bi şansım yok. Eşim 110 kilo ve yemeyi çok seviyor. 3 gün önce diyete başladı 1 gün sürfü:)))

Ayy kız ben eşimden kiloluydum 82 ne demek eşim 80 kilo psikolojim bozuldu resmen yanında tepe gibi gozukuyorum boy da 1.70 acil 65 olmam lazım bir 10 kilo gitseydi offf hasta olsaydım kesinlikle hızlı giderdi gebericem açlıktan ah bu hormonlar

BokenHatun · 14 Kasım 2017

İki yoldan birini seçicez. Ya yiyip şişman olucaz...ya da az yiyip sağlıklı ve fit olucaz. İki yolunda kendine göre hem mutluluğu, hem mutsuzluğu var.

Muhammedim0 · 14 Kasım 2017

BokenHatun .!.:
İki yoldan birini seçicez. Ya yiyip şişman olucaz...ya da az yiyip sağlıklı ve fit olucaz. İki yolunda kendine göre hem mutluluğu, hem mutsuzluğu var.

Aynen peki sen doğumdan ne zaman sonra hasta olmuştun ya

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Erkekler ne şanslı adet olmuyorlar, kasları fazla, hormonları değişmiyor.

Düşünsene 1 ayın , 1 haftası kafadan birkere boşa gidiyor.

Yarın doktora gitmen iyi olmuş gerçekten. Adetin düzene girmesinin çok faydası olur. Kendinini de çok strese sokma bence öyle çook fazla kilon yok ki halledersin onuda. Geç olsun güç olmasın.Allah kolaylık versin

BokenHatun · 14 Kasım 2017

Muhammedim0 .!.:
Aynen peki sen doğumdan ne zaman sonra hasta olmuştun ya

Ben iki doğum yaptım ikiside sezeryan, ikisinde de normal adet görmeye devam ettim. Ama etrafımdan bildiğim 8 veya dokuz ay görmelenler var.

Kazanan ben olacağım!!!

Aktif Üye

Aktif Üye

.

Aktif Üye

Aktif Üye

.

.

Aktif Üye

.

.

Aktif Üye

Aktif Üye

.

.

Aktif Üye

.

Aktif Üye

.

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular