10 Madde ile Limonlu Su İçmenin Faydaları
1. Limon suyu ile griple savaşın
Ilık bir bardak limonlu su, grip nezle gibi viral enfeksiyonlarla savaşır. Özellikle havaların soğuduğu dönemlerde mutlaka limonlu su içerek bu hastalıklardan korunabilirsiniz.
2. Limonlu su ile cilt bakımı
Antioksidan yapısıyla limonlu su cilt lekelerini ve ciltteki kırışıklıkları azaltır. Cildinizde zor geçen yara izlerine de düzenli olarak limon suyu uygulayarak yarattığı farkı göreceksiniz.
3. Zayıflamak isteyenlere bir bardak limonlu su
Mide asidi fazla olan kişiler sürekli olarak bir şeyler yeme ihtiyacı hissederler. Bir bardak ılık limonlu su içildiğinde midedeki asitlilik oranına düzenleyici etki yaratır. Böylelikle sürekli oluşan acıkma hissi giderilmiş olur ve fazla kilolar daha alınmadan kilo problemine son verilir. Ayrıca limon lifli bir yapıya sahip olduğu için acıkmayı da geciktirir.
4. Kafein yerine Limonlu Su
Sabahları bir fincan kahve içmeden güne başlayamayanlardan mısınız? Kafeine olan ihtiyacınızı daha sağlıklı bir şekilde limonlu su ile giderebilirsiniz. Sabahları kahve içmektense ılık bir limonlu su içmeniz sizi daha dinç bir şekilde güne başlatacaktır. Böylelikle kafeine olan bağımlılığınızdan da kurtulmuş olacaksınız.
5. Kalbiniz için limonlu su
Kalp, sinir ve beyin fonksiyonlarını düzenleyici etkisi nedeniyle potasyum bizim için oldukça önemli bir maddedir. Potasyum bakımından en zengin gıdalardan birisi muzdur. Muz sevmiyorsanız mutlaka limonlu su tüketmelisiniz. Çünkü limon da iyi bir potasyum kaynağıdır. Aynı zamanda kalori ve şeker oranı bakımından muzdan daha düşük değerlere sahip olduğu için diyet yapanlar tarafından da rahatlıkla kullanılabilir.
6. Limon Suyu size enerji versin
Limonun kokusu bile tek başına sindirim sistemini sakinleştirici etki gösterir. Sindirim sistemi sakinleşince depresyon ve endişe gibi olumsuz duygulardan kurtulup mutlu hissetmeye başlarız. Bu nedenle de daha zinde hissederiz. Limon suyu içmek bize her zaman bol enerji kazandırır.
7. Alkali su yerine limonlu su
Reklamlarda çok görülen alkali sularına para vermek yerine alkalik özelliği en iyi gıdalardan biri olan limon kullanmaya ne dersiniz? Aynı zamanda içeriğinde bulunan sitrik asit sindirildiğinde midede asitlik etkisi göstermez. Her gün limonlu su içmemiz midedeki asitlilik oranını dengeleyici etki gösterir.
8. Mide Yanmasına Çözüm: Limon Suyu
Limon suyu içmek, midedeki yanma ve şişlik gibi rahatsızlıklara iyi gelir, sindirim sistemindeki toksinleri arıtır. Her sabah güne bir bardak ılık limonlu suyla başlamak oldukça faydalıdır.
9. Limon Suyu Stresi Alır
Mükemmel bir C vitamini kaynağı olan limon, stres kaynaklı problemlere karşı birebirdir. Stres bağışıklı sistemimizi zayıf düşürür ve bunu desteklemek için ise C vitaminlerine ihtiyaç vardır.
10. Limon suyu dişlerinize iyi gelir
Limon suyu, ağzınızın kötü kokmasını engeller, diş ağrılarına ve dişeti iltihaplarına iyi gelir. Ancak hassas diş minesine zarar verebileceği için limonu doğruda dişlerinize temas ettirmemeniz iyi olabilir. Limonlu su içtikten sonra dişlerinizi fırçalamanız bu soruna çare olacaktır.