• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

beyazmelek0116 .!.:
tr_lelli tr_lelli hosgeldin canim
Kizlar dun aksam kpeder geldi
Cok zayiflamissin dedi :confused::KK73:
Aksam 7 bucukta geldiği icin ilk defa 8 de yedim ama bu sondu. 5 bucukta yemeye devam
Bugun oglumun 9 aylik asisi var
Dun spora gidemedim.bugun yarin gidecegim ins
Misafirim gidene kadar cok sık giremem canlar
Opuyorum hepinizi
Diyete ve spora son gaz devam :KK68::KK19:
Genişletmek için tıkla...
Hosbuldum:KK200:
 
tr_lelli .!.:
Cook tesekkur ederim
Biriyle birlikde olunca ben daha cok motive oluyorum
İznin olursa eslik etmek isterim ögünlerimle ara ara :KK66:
Doyurdu simdilik
Kahve icerim birazdan.
Genişletmek için tıkla...
Evet aynen burda arkadaşlarla birbirimize destek oluyoruz...

Tabiki gelebilirsin çok sevinirim :-)

Yeterki kurtulalım fazlalıklarımızdan..
 
tuanairem .!.:
afiyet olsun gulcüm..bu arada jillian michealsin videosunu nasıl indirdin ben indiremiyorum
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım benim....

Ben google YouTube den video indir yaziyorum orda save form çıkıyor ne başta oraya gir istediğin videonun linkini yapıştır ve indir..
 
Merhaba arkadaşlarım, beyaz kelebeğim kahvaltın çooook güzel di söylemeden edemeyeceğim. Biz bugün eşimin tarafına gideceğiz. En son iki ay önce görüşmüştük, onlar başka şehirde, hatta benim ailem de öyle. Biz iki taraftan da başka şehirde yaşıyoruz, bakalım benim kilo verdiğimi farkedeceklermi, ve neler söyleyecekler çok merak ediyorum, size anlatırım kızlar umarım fark ederler motivasyonum artar. Geçen hafta 3ay önce görüştüğüm arkadaşım ve kızı ne kadar zayıflamışsın dediler bacakların zayıflamış ve göbek te baya azalmış dediler. Birde size söylemeyi unuttum domates suyu göbek eritme için çok etkiliymiş, İbrahim Saraçoğlu söylemiş ti internet ten bakabilirsiniz özellikle öğlen saatlerinden sonra yenecek ben artık iki haftadır domates yiyorum büyük bi tane suyu değil ama sanırım aynıdır hemen hemen...
 
beseye .!.:
Merhaba arkadaşlarım, beyaz kelebeğim kahvaltın çooook güzel di söylemeden edemeyeceğim. Biz bugün eşimin tarafına gideceğiz. En son iki ay önce görüşmüştük, onlar başka şehirde, hatta benim ailem de öyle. Biz iki taraftan da başka şehirde yaşıyoruz, bakalım benim kilo verdiğimi farkedeceklermi, ve neler söyleyecekler çok merak ediyorum, size anlatırım kızlar umarım fark ederler motivasyonum artar. Geçen hafta 3ay önce görüştüğüm arkadaşım ve kızı ne kadar zayıflamışsın dediler bacakların zayıflamış ve göbek te baya azalmış dediler. Birde size söylemeyi unuttum domates suyu göbek eritme için çok etkiliymiş, İbrahim Saraçoğlu söylemiş ti internet ten bakabilirsiniz özellikle öğlen saatlerinden sonra yenecek ben artık iki haftadır domates yiyorum büyük bi tane suyu değil ama sanırım aynıdır hemen hemen...
Genişletmek için tıkla...


Merhaba fıstık..
Bende zaten kahvaltımı öğlen saatlerine doğru yapıyorum ve mutlaka domates yiyorum valla göbek falan kalmadı beseye beseye
Ben İbrahim Saraçoğlu ne derse inanıyorum ve uyguluyorum faydasını da gördüm.. Daha önce maydonoz limon kürü uyguladım baya etkili olmuştu..
Mutlaka böyle bilgileri paylaşalım ve yapalım arkadaşlar illaki sonuç alırız yaptığımız herşey kendimiz için..

Bende bugün arkadaş aradı çaya davet etti şimdi kızımla oraya gidecez.. Sanada iyi gezmeler canım.. Herkes ne derse desin canım sen kimse için kilo vermiyorsun kendin için kendini daha iyi hissetmen için kilo veriyorsun..

Bence kesin birileri fark edeceketir.. Motiveni asla düşürme sen doğru yolda ilerliyorsun. ;)
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Merhaba fıstık..
Bende zaten kahvaltımı öğlen saatlerine doğru yapıyorum ve mutlaka domates yiyorum valla göbek falan kalmadı beseye beseye
Ben İbrahim Saraçoğlu ne derse inanıyorum ve uyguluyorum faydasını da gördüm.. Daha önce maydonoz limon kürü uyguladım baya etkili olmuştu..
Mutlaka böyle bilgileri paylaşalım ve yapalım arkadaşlar illaki sonuç alırız yaptığımız herşey kendimiz için..

Bende bugün arkadaş aradı çaya davet etti şimdi kızımla oraya gidecez.. Sanada iyi gezmeler canım.. Herkes ne derse desin canım sen kimse için kilo vermiyorsun kendin için kendini daha iyi hissetmen için kilo veriyorsun..

Bence kesin birileri fark edeceketir.. Motiveni asla düşürme sen doğru yolda ilerliyorsun. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Sağol tatlım tabi ben kendimi iyi hissetmek için yapıyorum. Ama bugün bidaha anladım güzel incelmişim hazırlandım ya kendimi beğendim ve doğru yoldayım canım.
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Teşekkür ederim ervaadilekk ervaadilekk

Senin nasıl gidiyor diyet ? Takipte olduğunu buralarda olduğunu biliyorum ama bildirim yapmayınca umutsuzluğa düşüyorum..

Herşey yolunda mı ?
Genişletmek için tıkla...
aslında itiraf etmeliyim sizi takip edip yazılarınızı okuduğum zaman tam motive oluyorum sora bişey oluyo eksik yapıorum motivem düşüyo herşey yarım kalıyo senin yaptıklarının aynısını yapmak istiyorum bnde ama olmuyo yarım yapınca hevesim kaçıyo 1 hafta tam istikrarı sürdüremiorum nası kırıcam bu modumu çok zayıflamak istiyorum ama bitürlü kilo veremiyorum çalıştığım için sporada qidemiorum en büyük motivasyon düşüklüğüm bu zaten hareket etmedikçe mistikleşiyorum :KK43::KK43:
 
beseye .!.:
Sağol tatlım tabi ben kendimi iyi hissetmek için yapıyorum. Ama bugün bidaha anladım güzel incelmişim hazırlandım ya kendimi beğendim ve doğru yoldayım canım.
Genişletmek için tıkla...
İşte aradığım özgüven buuu..

Herşey dahada guzel olcak bu ayın sonuna kadar aynalarda kendini daha iyi göreceksin.. :)
 
ervaadilekk .!.:
aslında itiraf etmeliyim sizi takip edip yazılarınızı okuduğum zaman tam motive oluyorum sora bişey oluyo eksik yapıorum motivem düşüyo herşey yarım kalıyo senin yaptıklarının aynısını yapmak istiyorum bnde ama olmuyo yarım yapınca hevesim kaçıyo 1 hafta tam istikrarı sürdüremiorum nası kırıcam bu modumu çok zayıflamak istiyorum ama bitürlü kilo veremiyorum çalıştığım için sporada qidemiorum en büyük motivasyon düşüklüğüm bu zaten hareket etmedikçe mistikleşiyorum :KK43::KK43:
Genişletmek için tıkla...
Yani şimdi ne diyim ki sana..

Diyet yapmaya kendini hazır hissetmiyorsun.

Ama bir yerden başlamak lazim biliyorsun..
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Afiyet olsun canım..

1 tabak bulgur bana fazla gibi geldi sence ?

4 kaşık yiyorum
Genişletmek için tıkla...
Hic ekmeksiz tek yemek oldugundan gozume cok görünmedi

Yaninda corba yada sulu yemek yeseydim 2-3kasik yerdim sadece galiba
Bi de dedim ya ben 3kilo vericem sadece yeni baslayinca birden porsiyon ayarlamasida yapamiyo olabilirim :)
 
Alisverise her gidisde abur cubura 15 20 25 lira harcarken bugun marketten sebze meyve ekmek alarak cikiyor olmak cok guzel:KK48:
Abur cubur reyonunda secme zahmetine girmemek kararsiz kalip bir suru cesit almamamak:KK70:
Ev butcesine katkisi:nazar:
Saglikli beslenmeye calismak cok iyi:21:
 
Saat 7de 1kase bol acılı lahana corbasi ictim.
Daha bisi yemem icmem gayet tokum
Ekmeksiz 2.günüm(sabah ki 2parca böregi saymazsak)
 
Violet Life .!.:
Alisverise her gidisde abur cubura 15 20 25 lira harcarken bugun marketten sebze meyve ekmek alarak cikiyor olmak cok guzel:KK48:
Abur cubur reyonunda secme zahmetine girmemek kararsiz kalip bir suru cesit almamamak:KK70:
Ev butcesine katkisi:nazar:
Saglikli beslenmeye calismak cok iyi:21:
Genişletmek için tıkla...

:KK70::KK70:bu yazi bana dun olan biseyi hatirlatti :KK8:
Ebemiz arkadasim. Görür gormez aaa cok zayiflamissin dedi:rolleyes: 10 kilo verdim dedim. Daha verme bence dedi ama ben 58 hatta 55 olmak istiyorum. Hedefi yuksek yani alcak tutmak iyidir dimi :KK45:
Esimde EVİMİZİN BÜTÇESİ İCİN DE IYI OLDU. ESKİDEN HERGUN EVE ÇİKOLATALAR ABUR CUBURLAR ALIYORDUK. PASTA POGACA YAPTIĞINDAN YAĞ UN ŞEKER DE ÇABUK BITIYORDU. MAAŞIMIN YARISI KALIYO ARTIK diyip gulmez mi :KK70::KK70:esime gore 2 kg daha versem yetermis ama yetmez bence :KK20:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X