- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.361
İnşallah birgün aklın iradenin önüne geçer ve kararlı bir şekilde kilo verirsin canim..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.362
Tarçın süt ve çok az sade nescafe..
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.363
iyiym canım işteyim yeni masama oturdum..diyete devam:)bakalım ne kadar gidecek bu haftaGÜNAYDIN Tuğbam , iyiyim tatlımsen nasılsın?
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.364
Merhaba kizlarr
2 gundur yazamiyorum ama ilk firsatta yazacagim
Simdi oglusu uyutayim... Sonra spor yapayimm... Aksama yazarim
Siki spor yapacagim.. Cunku bugun coook ciisss seyler yedim
2 gundur yazamiyorum ama ilk firsatta yazacagim
Simdi oglusu uyutayim... Sonra spor yapayimm... Aksama yazarim
Siki spor yapacagim.. Cunku bugun coook ciisss seyler yedim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.365
Akşam yemeğini saat 6 olmadan yedim..
2 porsiyon yumurtalı ıspanak
1 kase mercimek çorba
1 bardak ayran
2 porsiyon yumurtalı ıspanak
1 kase mercimek çorba
1 bardak ayran
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.366
Merhaba Meleğim.. :)Merhaba kizlarr
2 gundur yazamiyorum ama ilk firsatta yazacagim
Simdi oglusu uyutayim... Sonra spor yapayimm... Aksama yazarim
Siki spor yapacagim.. Cunku bugun coook ciisss seyler yedim
Merakla bekliyoruz neler yedin acaba
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.367
Bugün yürüyüş yaptım.. Harika kalori yaktım..
Yarın tekrar kardio yapacam inşallah
- 7 Ekim 2015
- 2.694
- 2.636
- 83
- 39
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.368
Iyi aksamlar arkadaslar.gecen yaz 14 kilo vermistim.cok kisa bi surede yemiyerek bol haraket spor yaparak.simdi 10 kiloyu geri aldim:) 3 gundur yeniden basladim.vucuttaki odem gidince bile insan hafifliyo 3 gunde.
aksam yatmadan once yogurt biber limon suyu karistirip yiyorum.iyi geliyo bana.
aksam yatmadan once yogurt biber limon suyu karistirip yiyorum.iyi geliyo bana.
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.369
Merhaba Meleğim.. :)
Merakla bekliyoruz neler yedin acaba
Dunku yemegim
Sabah rutin kahvalti
Ogleden sonra 1 dilim yaspasta nescafe
Aksam 5 te izgara hamsi
Bugun
Sabah kahvaltida 1 dilim yaspasta form cay
Oglen 2 de arkadasa gittik
1 dilim patateali börek
1 tane cupcake
1 kucuk dilim krem santili kek
1 kase makarna salatasi
Aksam yemegi tabissiii yemedim
Spor olarak
50 dk lik latin dans aerobic videosu
Ardindan
25 dk lik step videoau
Ter icinde kaldimm superdi
Sozde dus aldiktan sonra kondisyon bisikletine gececektim ama cok yorulmusum. Tembellik yapip uzaniyorum
Bugun cok sagliksiz seyler yemisim ama saliya kadar kacamak yookk
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.370
Hoşgeldin canım..
Spor yaptığın halde geri mi kilo aldın?hıımm.
Kilo vermeden ziyada kiloyu korumak formda kalmak daha zor sanırım.. Hep dengeyi bulmak lazım..
Kilo verdikten sonra 2 sene boyunca aynı kilonu korursan daha sonra vücud alışıyor kendi korumaya başlıyor. Kilon sabit kalıyor tabi 2 sene formda kalmak gerekiyor..
Sana kolay gelsin canım. Bol eksili günler diliyorum..
Limon yoğurt ve acılı pul biber işe yarıyor
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.371
Afiyet olsun MeleğimDunku yemegim
Sabah rutin kahvalti
Ogleden sonra 1 dilim yaspasta nescafe
Aksam 5 te izgara hamsi
Bugun
Sabah kahvaltida 1 dilim yaspasta form cay
Oglen 2 de arkadasa gittik
1 dilim patateali börek
1 tane cupcake
1 kucuk dilim krem santili kek
1 kase makarna salatasi
Aksam yemegi tabissiii yemedim
Spor olarak
50 dk lik latin dans aerobic videosu
Ardindan
25 dk lik step videoau
Ter icinde kaldimm superdi
Sozde dus aldiktan sonra kondisyon bisikletine gececektim ama cok yorulmusum. Tembellik yapip uzaniyorum
Bugun cok sagliksiz seyler yemisim ama saliya kadar kacamak yookk
Baya bir kaçamak olmuş ama cezanı yaptın.. Yidiklerini enerjiye çevirdin
Bak salıya 3 gün kaldı tam zamanında frenledin kendini
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.372
Afiyet olsun Meleğim
Baya bir kaçamak olmuş ama cezanı yaptın.. Yidiklerini enerjiye çevirdin
Bak salıya 3 gün kaldı tam zamanında frenledin kendini
Tesekkur ederim canim benim
Gecen haftar regl ninde etkisiyle 2.300 verdim. Bu hafta cok beklemiyorum ama ins azda olsa eksilerde olacagim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.373
Bence geçen hafta birde sporun etkisi çok oldu sana..Tesekkur ederim canim benim
Gecen haftar regl ninde etkisiyle 2.300 verdim. Bu hafta cok beklemiyorum ama ins azda olsa eksilerde olacagim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.374
Bence geçen hafta birde spor salonuna gittin yaa onun etkisi daha çok oldu sana..Tesekkur ederim canim benim
Gecen haftar regl ninde etkisiyle 2.300 verdim. Bu hafta cok beklemiyorum ama ins azda olsa eksilerde olacagim
Terleten ve yoran sporlar kesin sonuç veriyor.. Tabi regl de oldun ödem şişlik gidiyor derken güzel kilo verdin..
Tebrikler canım benim:))
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.375
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.376
Gunaydin sportif arkadaslarim
Insallah sali gunu yine eksilerle buluscaz
Benim arkadasim hamile biraz rahatsiz ona bakmaya gittigim halde ona yaptiklarimdan yemiyorum
akilli bir cocuk oluyorum
hatta yemiyorum diye beni pataklamak istiyorlar ama ben hayir hayir
Insallah sali gunu yine eksilerle buluscaz
Benim arkadasim hamile biraz rahatsiz ona bakmaya gittigim halde ona yaptiklarimdan yemiyorum
akilli bir cocuk oluyorumhatta yemiyorum diye beni pataklamak istiyorlar ama ben hayir hayir
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.377
Dunyaya bedel zaferimizi kutluyorum....
Bu ulkeyi kimse paylasma planlari yapmayacak arkadas o kadar....
- 7 Ekim 2015
- 2.694
- 2.636
- 83
- 39
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.378
Gunaydin.Hoşgeldin canım..
Spor yaptığın halde geri mi kilo aldın?hıımm.
Kilo vermeden ziyada kiloyu korumak formda kalmak daha zor sanırım.. Hep dengeyi bulmak lazım..
Kilo verdikten sonra 2 sene boyunca aynı kilonu korursan daha sonra vücud alışıyor kendi korumaya başlıyor. Kilon sabit kalıyor tabi 2 sene formda kalmak gerekiyor..
Sana kolay gelsin canım. Bol eksili günler diliyorum..
Limon yoğurt ve acılı pul biber işe yarıyor
Kilo verdikten sonra hic spor yapamadim.biraktim tabi hemende geri aldim.
yogurtun soyle bi faydasi oluyo bende sabah tuvalete rahat cikabiliyorum.zaten iki hafta duzenli yenirse gobek eritiyomus.
Bu arada kilom 77
boyum 169.
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.379
Sanada günaydın sportif gençGunaydin sportif arkadaslarim
Insallah sali gunu yine eksilerle buluscaz
Benim arkadasim hamile biraz rahatsiz ona bakmaya gittigim halde ona yaptiklarimdan yemiyorum
Gerçekten bravo sana aferin :)) bu hatfa umutluyum senden
Violet Life
Zamanla insan alışıyor nefsin köreltiyor
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #3.380
Evet bende yoğurt süt tarçın bunları günlük olarak tuketiyorum gerçekten sindirime harika faydası oluyor..