Kendim Diyetim. ( resimli)

Ay__Prensesi · 29 Nisan 2016

Metebatur .!.:
Evet tatlım ben spora başladığımda bebeğim 1 aylıktı sen 7 aylıktın.. Sadece Emzirme gibi Bi sıkıntın yoktu, ek gıdaya geçtiğin için yemenden de kısabildin aynı Zaman'da başladık ama durumlar farklıydı üstelik birebir aynı şeyleri uygulasak bile ortak sonuç almamız imkansız gibi
Hormonal durumlar metabolizma hızı yaş hepsi etkiliyor
Bende bekarlıktan gelen Bi durum var prolaktin hormonun yüksek tabi bu da bir şeye bağlı ama şimdi uzatmım konuyu... Prolaktin hormonu vücutta süt salgılayan hormondur beyinde hipofiz bezinde çalışır...
Benim bebeğim 7.5 aylık ama MAAŞALLAH yeni doğum yapmış gibide sütüm var yani şuan hormonlar o şekilde çalışıyor, vücut sürekli süt salgılamaya çalıştığı içinde kilo vermem normal insanlara göre daha da güçleşiyor, bilmem anlatabildim mi??
Ayrıca başka sorunlar da olabilirdi guatr (tsh az çalışması) insülin direnci gibi

Şu an beni tam 5 ay öncesine görürdün.. O zamanlar tam 76 kiloyla diyete başladım ve bebeğim 7 buçuk aylikti.. Evet durumlarımız farklı olsada amacımız ayni olan anneleriz

Şimdi seninde ufaklık ek gıdaya geçmiştir tabiki aynı zamanda emzirmeyede devam ediyorsun.. Spor yapıyorsun , birazda beslenmeye dikkat edersen çok değil kısa zaman sonra ideal kilona ineceksin... hafta hafta tartıda eksileri göreceksin inşallah..

Bende hipotiroid hastasıyım. Metobolizmam yavaş çalışıyor tansiyonum düşük nabzım düşük ama bunlara rağmen üzerimdeki fazlalıklar dan kurtuldum..

Ben kendimi sartladim.. Beynime kazıdım , bilinç altıma yerleştirdim..

Her spora başladığımda her yürüyüşe çıktığımda her adım attığımda içimden aynı kelimeleri söyledim..
kendi kendime mırıldandim..

O KİLOLAR GİDECEK, O YAĞLAR ERIYECEK, O BACAKLAR İNCELECEK BAŞKA YOLU YOK...!!

Ay__Prensesi · 29 Nisan 2016

Akşam yemeğinde bol soğanlı bol limonlu çoban salata yiyecem

Metebatur · 29 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Şu an beni tam 5 ay öncesine görürdün.. O zamanlar tam 76 kiloyla diyete başladım ve bebeğim 7 buçuk aylikti.. Evet durumlarımız farklı olsada amacımız ayni olan anneleriz

Şimdi seninde ufaklık ek gıdaya geçmiştir tabiki aynı zamanda emzirmeyede devam ediyorsun.. Spor yapıyorsun , birazda beslenmeye dikkat edersen çok değil kısa zaman sonra ideal kilona ineceksin... hafta hafta tartıda eksileri göreceksin inşallah..

Bende hipotiroid hastasıyım. Metobolizmam yavaş çalışıyor tansiyonum düşük nabzım düşük ama bunlara rağmen üzerimdeki fazlalıklar dan kurtuldum..

Ben kendimi sartladim.. Beynime kazıdım , bilinç altıma yerleştirdim..

Her spora başladığımda her yürüyüşe çıktığımda her adım attığımda içimden aynı kelimeleri söyledim..
kendi kendime mırıldandim..

O KİLOLAR GİDECEK, O YAĞLAR ERIYECEK, O BACAKLAR İNCELECEK BAŞKA YOLU YOK...!!

Dimi aynen ben şuan 78-79 geliyorum değişiyor, ek gıdaya da tam olarak başladım sayılmaz yediklerimizden veriyorum ayrıca birşey hazırlamıyorum tatlı acı tuzlu hepsine de alışsın. Büyğk oğlumda çok sıkıntı çektim sabah kahvaltısı karışım veriyordum işte yoğurduna meyve ezip veriyordum çok yanlışmış bana göre, şimdi yoğurtta yiyor meyve de aöa ayrı ayrı. Beslemesinin %80 anne sütü % 20 ek gıda şeklinde devam ediyoruz. Gelişimi ve kilo alımı çok iyi çok şükür o yüzden acele etmiyorum ek gıda işinde
İnşallah Canım ya ilk Zaman'lar ne kadar zorlarsan zorla zor gidiyor doğumdan sonra vücut kendini onarıma alıyor... İstediğin kadar çabala vermek istemezse vermiyor ben bunu gördüm kendimde en azından
Senin taktiklerine uymaya çalışıyorum şuan açlıktan başım dönüyor senin de başlarda öyle oluyor muydu?

Ay__Prensesi · 29 Nisan 2016

Aynen öyle:) M Metebatur
Bebeğin doya doya anne sütü alsın.. Zaten ömrü boyunca genel olarak bütün besin gruplarından illaki yiyecek ama anne sütü yeri apayrı.. Ne kadar güzel bilgili bilinçli bir annesin :)

Bende dedigin gibi bebegime özel yemekler yapmadım.. Damak tadı alışsın istedim seçici olmasın.. Çiğneme ve yutma refleksi 8 ve 9 aylarda gelişiyor o dönem biraz dikkat istiyor..

Evet doğumdan sonra vücud altüst oluyor aynı zamanda birde hormonlar psikolijini bile etkiliyor.. Daha bir hassas oluyorsun.. Olsun kuzuların canları sağ olsun.. Onların bir gülüşü dünyalara bedel..

Ilk diyete başladım günler canım neler istiyordu neler böyle gözümün önüne geliyordu yiyecekler tabak tabak dolaşıyor:)) o zamanlar kendimi frenlemek daha zor oluyordu çok kaçamak yapiyordum bol bol ceza alıyordum.. (bu biraz disiplinle alakali)
Şimdi alıştım istesemde yiyemiyorum..

Midem gurulduyordu açlıktan.. kendimi halsiz hissediyordum yemek saati geldiğinde gözüm birşey görmüyordu..

Sende biraz sabırlı olmalısın.. Alışacaksın öyle öyle miden küçülüyor..

meerach · 29 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Uzun kış gecelerinde bende acıkıyordum..

Yemekten 2 saat sonra bitki çayı içiyorum yada normal siyah çayda olabilir.. Yatmaya yakın 1 bardak şekersiz süt içebilirsin küçük bir kase yoğurt yiyebilirsin yada 1 su bardağı ayran içebilirsin..

Açıkma değil aslında ben Nescafe hastasıyım o saatler onu arıyorum ayran süt içerim artık
Çok teşekkürler
Pazartesi 2 hafta olcak ne yazikki yürüyüş yapamadım tarımın pili bitmiş 2 kilo vermiş gözüküyorum ama hareket şart ilk hafta yürüyüş yaptım
5 6 kilo vercem diye kendimi kasmiyorum hadi inşallah

Metebatur · 29 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Aynen öyle:) M Metebatur
Bebeğin doya doya anne sütü alsın.. Zaten ömrü boyunca genel olarak bütün besin gruplarından illaki yiyecek ama anne sütü yeri apayrı.. Ne kadar güzel bilgili bilinçli bir annesin :)

Bende dedigin gibi bebegime özel yemekler yapmadım.. Damak tadı alışsın istedim seçici olmasın.. Çiğneme ve yutma refleksi 8 ve 9 aylarda gelişiyor o dönem biraz dikkat istiyor..

Evet doğumdan sonra vücud altüst oluyor aynı zamanda birde hormonlar psikolijini bile etkiliyor.. Daha bir hassas oluyorsun.. Olsun kuzuların canları sağ olsun.. Onların bir gülüşü dünyalara bedel..

Ilk diyete başladım günler canım neler istiyordu neler böyle gözümün önüne geliyordu yiyecekler tabak tabak dolaşıyor:)) o zamanlar kendimi frenlemek daha zor oluyordu çok kaçamak yapiyordum bol bol ceza alıyordum.. (bu biraz disiplinle alakali)
Şimdi alıştım istesemde yiyemiyorum..

Midem gurulduyordu açlıktan.. kendimi halsiz hissediyordum yemek saati geldiğinde gözüm birşey görmüyordu..

Sende biraz sabırlı olmalısın.. Alışacaksın öyle öyle miden küçülüyor..

Ayy aynı benim şuanki halim gibi yani :KK57:

Benimkinde enn kısa zamanda küçülür inşallah :KK42:

Violet Life · 30 Nisan 2016

Violet Life · 30 Nisan 2016

oncesi sonrasimi yapsam :KK45:

beseye · 30 Nisan 2016

Violet Life .!.:
oncesi sonrasimi yapsam

Valla iyi olur arkadaşım sendende bekliyoruz hani söylemesi ayıp :eek:

Ay__Prensesi · 30 Nisan 2016

Violet Life .!.:
oncesi sonrasimi yapsam

Bizde aradaki kilo farkını görmek isteriz.. O kadar bu birbirimizi motive ettik sonucunu merak ediyoruz.. :KK19:

demi

beseye

beseye .!.:
Valla iyi olur arkadaşım sendende bekliyoruz hani söylemesi ayıp

Eee tabi ki sendende bekliyoruz.. Unuttuk sanma sıra sanada gelecek :KK5:

Violet Life · 30 Nisan 2016

artik ikisinide giyemem...
dusunun o bluzle ancak saklamistim kendimi acil almistim bir yere giderken...
pantolonda zatn giymem imkansiz hamile pantolonu gibi oluyor...
ama 61e takildim cildircam

Ay__Prensesi · 30 Nisan 2016

Aaa ben şok oldum :KK57:

aradaki fark bol kiyafetler olsa bile nasıl belli oluyor inanamadım..

Violet Life özellikle bacakların çok zayıflamış pantolondan bol olmuş :KK54:

Heheh

sanki üzerindeki kıyafetli birinden emanet almış gibisin.. Harika görünüyorsun tatlım :KK5:

Violet Life · 30 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Aaa ben şok oldum aradaki fark bol kiyafetler olsa bile nasıl belli oluyor inanamadım..
Violet Life özellikle bacakların çok zayıflamış pantolondan bol olmuş

Heheh sanki üzerindeki kıyafetli birinden emanet almış gibisin.. Harika görünüyorsun tatlım

sagol canim benim :KK200:

senin payin cok buyuk unutma ve iyiki varsin :KK23:

su an takildigim icin kendimi oyle sisman hissediyorumki anlatamam yanii....
emaneti gec penye direk benle yer sil diye can cekisiyo gozumde :KK70:

allahdan temizlik manyagi degilim :KK70:

beseye · 30 Nisan 2016

Violet Life .!.:
Eki Görüntüle 1823825
artik ikisinide giyemem...
dusunun o bluzle ancak saklamistim kendimi acil almistim bir yere giderken...
pantolonda zatn giymem imkansiz hamile pantolonu gibi oluyor...
ama 61e takildim cildircam

Maşallah maşallah gerçekten kıyafet bolda olsa zayıflık nasıl da belli ediyor kendini. Darısı bana bende inşallah bi gün paylaşırım böyle

beseye · 30 Nisan 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Bizde aradaki kilo farkını görmek isteriz.. O kadar bu birbirimizi motive ettik sonucunu merak ediyoruz..demi beseye

Eee tabi ki sendende bekliyoruz.. Unuttuk sanma sıra sanada gelecek

İnşallah canım inşallah

Violet Life · 30 Nisan 2016

hahahahah bunlar yeni gelmis cok guzel ya

beseye · 1 Mayıs 2016

Ay__Prensesi · 1 Mayıs 2016

bugün Gökçe kızımın doğum günü :KK200:

Herkese Mutlu pazarlar..

Violet Life · 1 Mayıs 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Eki Görüntüle 1824310 bugün Gökçe kızımın doğum günü

Herkese Mutlu pazarlar..

aaa evet canim... :KK200:

allah hayirli saglikli guzel bir omur nasip etsin hep birlikte size insallah.. :nazar:

partiden fotolarda isterizz

Metebatur · 1 Mayıs 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Eki Görüntüle 1824310 bugün Gökçe kızımın doğum günü

Herkese Mutlu pazarlar..

Ooo Mutlu yıllar minik yavruya
Allah sağlıkla mutluluk ve huzurla nice seneler nasip etsin inşallah Can'ım

Kendim Diyetim. ( resimli)

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

*Oğullarına aşık*

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

*Oğullarına aşık*

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Popüler Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Popüler Üye

Popüler Üye

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Popüler Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

*Oğullarına aşık*

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

Oğullarına aşık