- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.581
Aramiza hosgeldin canim ins birlikte guzel sonuclar aliriz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.582
Mariacim gecen hafta ben bi tabak tavuklu bulgur pilavi yedim bi hafta boyunca beni mahvetti..artik pilav turevi yemiyorumAkşam yemeğinde 4 kaşık pilav yedim kendimi çok agirlasmis hissediyorum.
Pişman oldum
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 103
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.583
Bnde bi kaç kaşık yedim ama pişman oldum.
Bi daha zor yerim artk . Sanki şu an içimde yağ olarak dönüşüyorlar gibi hissediyorum
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.584
1.60 boyum şuan 68.4 kiloyum 72 kiloydum
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.585
Süpersin bende lesli walk yapiyorum 10.000 adim yapmaya çalışıyorum kpss hazirlandigim icin cok fazla spor yapamıyorum ama az çok gidiyo kilolar bu hafta da 800 gram vermisim bi buçuk iki aydır bende diyete başladım canim benim kaçamaklarım oluyo onlarida azaltirsam ulasicam istedigim kiloya
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.586
Canim harikasin yaa harikaaEki Görüntüle 1751546
Bugünde yorulduk evet olsun bu yorgunluğuma değer
1 saat yürüyüş yapıldı
Leslie 2 mill yapıldı
45 dk pilates yapıldı
500 ip atlandı
4 lt su içildi
Kendimi seviyorum yorgunum ve şimdi dinlenme vakti.. İyi geceler günlüğüm..
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 103
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.587
3 litre su da içildi
İyi geceler canlar
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.588
Sanada iyi geceler Can..
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.589
Yavaş yavaş verilen kilolar kalıcı oluyor..Süpersin bende lesli walk yapiyorum 10.000 adim yapmaya çalışıyorum kpss hazirlandigim icin cok fazla spor yapamıyorum ama az çok gidiyo kilolar bu hafta da 800 gram vermisim bi buçuk iki aydır bende diyete başladım canim benim kaçamaklarım oluyo onlarida azaltirsam ulasicam istedigim kiloya
İnşallah yaza kadar istediğimiz görüntüye ulaşırız.. :)
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.590
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 103
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.591
Günaydın Canlar
Mutlu pazarlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından 1 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir
4 yeşil zeytin 1 haşlanmış yumurta
Hafif bi şekilde pazar kahvaltısını sonlandrdm.
Mutlu pazarlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından 1 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir
4 yeşil zeytin 1 haşlanmış yumurta
Hafif bi şekilde pazar kahvaltısını sonlandrdm.
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.592
GÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım..
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.593
GÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım..
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.594
- 6 Nisan 2013
- 2.808
- 1.309
- 398
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.595
Azimle ve kararlı serüvenine hayranım arkadaşım :)GÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım..
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
Yaza kadar incecik ve fit olacaksın eminim o beyaz badileri giyip Bebişin elinden tutup gezeceksin. Tabi inş bende :)
- 12 Kasım 2015
- 479
- 381
- 103
- 35
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.596
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.597
Gunatdin canim sabahki menun cok hafif afiyet olsunGünaydın Canlar
Mutlu pazarlar
Sabah ılık limonlu suyumu içtim ardından 1 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir
4 yeşil zeytin 1 haşlanmış yumurta
Hafif bi şekilde pazar kahvaltısını sonlandrdm.
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.598
Afiyet ol sun canimGÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım..
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.599
Sabhki menum
İlk basta iki bardak limonlu su icildi
3dilim cavdar ekmegi+sogus+2cay kasigi tereyag+_tahn pekmez 2cay kasigi
İlk basta iki bardak limonlu su icildi
3dilim cavdar ekmegi+sogus+2cay kasigi tereyag+_tahn pekmez 2cay kasigi
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #1.600
Kuyruklu yildizim gunlugune beyaz kelebek olarak baslamis hayirli olsun yeni rumuzunGÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım..
Bende sabah limon ve maydonoz karışımı suyumu içtim..
Sonra kahvaltımı yaptım..
2 dilim çavdar ekmek
1 kibrit kutusu labne peynir
1 domates
1 çay kaşığı tereyağ
1 çay kaşığı bal
Çay