• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

Yesim24eyll .!.:
Bende senin maydanoz kurunu uyguladım sabah sonra da kahvaltı yaptım ... ben her sabah mutlaka 2 yumurta ve peynir yerim protein agarlikli olur kahvaltim herhangi bir zararı olmaz dimi canan karatay yumurta bol bol yiyin diyor gerçi ben yıllardır hep yerim de sorayım dedim
Genişletmek için tıkla...
Maydonoz ve limon kürünün mutkala faydasını göreceksin insanin yüzüne bile parlaklık veriyor..

Protein bağırsaklarda daha çok kalıyor geç emiliyor ve açlık hissini azaltıyor.. Protein ağırlıklı beslenmen çok iyi kaslar erimez vücudun zinde kalır..

Bende Karatay diyeti uygulyorum %90...
 
tuanairem .!.:
Herkesi tebrik ediyorum gulcum sen bi sahesersin..gecen haftaki kilom sali gunu78.9 dum carsamba 77.9dum bugun 77.6 yim.yalniz tuvalete cikmadim 300 gr kaybetmisim suan.net kilom yarin belli olut.hrralde benn bugunu bilincaltinda strese baglamisim wc ye gidemiyorum ayriyeten spor bi gun yaptim
Genişletmek için tıkla...
Sonunda vücudun tepki vermeye başladı..

Bende seni tebrik ediyorum arkadaşım :KK19:

Yarın tam kilonu öğreniriz inşallah...

Devam devam devam ediyoruz. :KK54:
 
beseye .!.:
Bravo sana arkadaşım çok mutlu oldum gercekten 65i gördün yaa mükemmel bi sonuç tebrik ediyorum seni, resmini sabırsızlıkla bekliyorum ama önceki halinide bi ara bizle paylaşırmısın hem bizede daha bi motivasyon kaynağı olur :KK9::KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım benim :)

Sonuç almak harika günden güne aynada daha zayıf görünmek tarif edilemez..

Evet gelecek hafta resim eklerim ;)
 
20160202_121556.webp

Spor öncesi sade türk kahvesi iyi gider;)
index-1.webp
 
Gecen hafta 69.4
Cuma gunu kacamaklar sonucu 70.5
Veee bugun 68.4 :KK73::KK73::KK73:

Cuma gununden beri kendime ceza verip cok az yedim.cok sukur sutumde eksilme olmadi

Gülüm benim kilolari ilk sayfaya yazar misin
Gecen hafta ve bu haftayi :KK68:
 

Eklentiler

  • 20160202_103933~2.webp
    20160202_103933~2.webp
    9,1 KB · Görüntüleme: 44
eylempoyraz .!.:
Süper, bende katılabilirmiyim?
Genişletmek için tıkla...
Günlük ne yedigimizi ne içtiğimizi yazıyoruz birbirimizi değerlendiriyoruz yanlışları düzenliyoruz faydalı bilgiler sunuyoruz ve salı günleri kilo bildrimi yapıyoruz..

Sende kendi tanit biraz.. Kaç yaşındasın Kaç kilosun ?
 
beyazmelek0116 .!.:
Tesekkur ederim canim benimmm
Simdi yaptigim kekten kurabiyeden irmikli top cerez hiccc birinden yemicem
Sadece meyve yerimm
Ilk hedefe az kaldi Ins
65 e yani :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Eeee hadi ulaşalım artık ilk hedefe.. ;)

İçlerinden en hafif olanindan yiyebilirsin hem arkadaşına eşlik etmiş olursun.. Lütfen fazla yemeyelim olur mu ?
 
Ya varya benim artik acaipppp tikinasim geliyor dayanamıyorum..
yarin misafir gelecek aksam pogca alman pastasi falan yapcam nasil durcam:110:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X