Kendim Diyetim. ( resimli)

beseye · 6 Mart 2016

Güzel bir pazar gününden herkese GÜNAYDIN... Arkadaşlar, eşimin tarafında olduğum için ufak tefek kaçamak lar yemiş olabilirim . Ama gerçekten eski sürekli tatlı vs.. İsteyen halim tamamen yok olmuş herkes kilo verdiğimi farketti ve kvalidem bence daha kilo verme kilon iyi normal sin çok zayıflarsın diyor. Mutlu oldum tabi bu tepkileri alınca. Gerçekten kızlar koşu bandında koşarken ayaklarım da nasırlar oluştu aslında ayakkabıyla koşmak gerekiyor ama yapamadım bir türlü ses çok çıkar falan diye. Ama bundan sonra böyle yapıcam. Yani bu tepkileri fazlası ile hakettim diye düşünüyorum canlarım inşallah daha da iyi olucam

beyazmelek0116 · 6 Mart 2016

Günaydın dostlar
Aksam 8 bucukta oglusa bici bici yaptirip 9 da uyuttum. Bende sicak dus alip uyudum. Oglusla babasi ilgilendi ben sadece emzirmeye kalktim. Uzun zamandan sonra bu kadr uyumak iyi geldi. Simdi biraz kirginlik azicik burun akintisi var ama ins hasta olmadan gececek
Bugun gunlerden acik bufe kahvaltiiiii :KK73:

Ya biZ gec farkettik orayi yada yeni acildi. Yine saat 11 gibi gideriz. Onden kahvalti. Arkadan ogle yemegi arkadn sutlu tatli :confused:

vee ondan sonra bisey yemem artik. Hava gunesli olursa yuruyerek doneriz. Evde sporumu yaparim

beyazmelek0116 · 6 Mart 2016

beseye .!.:
Güzel bir pazar gününden herkese GÜNAYDIN... Arkadaşlar, eşimin tarafında olduğum için ufak tefek kaçamak lar yemiş olabilirim . Ama gerçekten eski sürekli tatlı vs.. İsteyen halim tamamen yok olmuş herkes kilo verdiğimi farketti ve kvalidem bence daha kilo verme kilon iyi normal sin çok zayıflarsın diyor. Mutlu oldum tabi bu tepkileri alınca. Gerçekten kızlar koşu bandında koşarken ayaklarım da nasırlar oluştu aslında ayakkabıyla koşmak gerekiyor ama yapamadım bir türlü ses çok çıkar falan diye. Ama bundan sonra böyle yapıcam. Yani bu tepkileri fazlası ile hakettim diye düşünüyorum canlarım inşallah daha da iyi olucam

tebrik ederim canim. Cevrendekiler farkedip soyleyince daha motive oluyor insan. Cok kacamak yapma ama biliyorsun bu kilolar zor gidip kolay geliyor :KK17:

Ay__Prensesi · 6 Mart 2016

beseye .!.:
Güzel bir pazar gününden herkese GÜNAYDIN... Arkadaşlar, eşimin tarafında olduğum için ufak tefek kaçamak lar yemiş olabilirim . Ama gerçekten eski sürekli tatlı vs.. İsteyen halim tamamen yok olmuş herkes kilo verdiğimi farketti ve kvalidem bence daha kilo verme kilon iyi normal sin çok zayıflarsın diyor. Mutlu oldum tabi bu tepkileri alınca. Gerçekten kızlar koşu bandında koşarken ayaklarım da nasırlar oluştu aslında ayakkabıyla koşmak gerekiyor ama yapamadım bir türlü ses çok çıkar falan diye. Ama bundan sonra böyle yapıcam. Yani bu tepkileri fazlası ile hakettim diye düşünüyorum canlarım inşallah daha da iyi olucam

Sanada GÜNAYDIN :KK25:

Böyle güzel tepkiler alınca insanın hoşuna gidiyor vee daha bir hevesleniyor..

Kaçamak hepimizde oluyor fazla aşırıya kaçmamak şartı ile telafi ediyoruz..
Bende dün akşam doğum gününe gittim ince bir pasta yedim.. Eee baktım herkes yiyor bende yemeyecem dedim baktım herkes üzüldü biz yiyoruz sende ye diyince 1 ince bir dilim yedim.. :KK51:

Tekrar eve gelince bol bol su içtim maden suyu limon içtim ve bugünkü kahvaltımı daha hafif tutarak telafi edecem.. Hoppa

Tabiki sende emek verip mücadale ediyorsun.. Güzel sonuçlar almak hakkın..!
Motiveni yüksek tut kilo verilir gider Allahım başka dert verip derman aratmasın.. :KK36:

Violet Life · 6 Mart 2016

Gunaydinlar tatli tontikler :anneadayı:

Violet Life · 6 Mart 2016

beseye canim ne kadar guzel, onlar bizim daha guzel olmamizi istemiolar ondan demistir boyle iyisin diye :KK70:

Bide tabiki ayakkabiyla kos ben halinin ustunde bile ayakkabi giyyorum...

B beyazmelek0116 canimcim sende yemeye devam et acik bufeymis kebapciymis allahdan kebapcida yemedin yani, gecmis olsun bu arada iyi olmus erkenden uyudugun bende uyumak istiyorum uyyamiyorum ama :KK43:

beyazmelek0116 · 6 Mart 2016

Violet Life .!.:
beseye canim ne kadar guzel, onlar bizim daha guzel olmamizi istemiolar ondan demistir boyle iyisin diye

Bide tabiki ayakkabiyla kos ben halinin ustunde bile ayakkabi giyyorum...

B beyazmelek0116 canimcim sende yemeye devam et acik bufeymis kebapciymis allahdan kebapcida yemedin yani, gecmis olsun bu arada iyi olmus erkenden uyudugun bende uyumak istiyorum uyyamiyorum ama

Sirf bugun yiyecegim diye dun aksam yemedim zaten :KK45:

bide erken saat oluyor ya. Onlari eritiyorum. Gece. Hafta ctesi gitmistik. Pazar sabah 200 gr vermiştim . bende erken uyuyamazdim oglus uyusada ama dun gozlerimi acamiyodum. Sanirim ben hasta oluyorum. Birazdan cikariz. Eve donenene kadar gecmezse donuste serum taktiririm. Serum hemen geciriyo :KK16:

beseye · 6 Mart 2016

beyazmelek0116 .!.:
tebrik ederim canim. Cevrendekiler farkedip soyleyince daha motive oluyor insan. Cok kacamak yapma ama biliyorsun bu kilolar zor gidip kolay geliyor

Teşekkür ederim canım evet dikkat ediyorum yinede.

beseye · 6 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Sanada GÜNAYDIN

Böyle güzel tepkiler alınca insanın hoşuna gidiyor vee daha bir hevesleniyor..

Kaçamak hepimizde oluyor fazla aşırıya kaçmamak şartı ile telafi ediyoruz..
Bende dün akşam doğum gününe gittim ince bir pasta yedim.. Eee baktım herkes yiyor bende yemeyecem dedim baktım herkes üzüldü biz yiyoruz sende ye diyince 1 ince bir dilim yedim..

Tekrar eve gelince bol bol su içtim maden suyu limon içtim ve bugünkü kahvaltımı daha hafif tutarak telafi edecem..

Tabiki sende emek verip mücadale ediyorsun.. Güzel sonuçlar almak hakkın..!
Motiveni yüksek tut kilo verilir gider Allahım başka dert verip derman aratmasın..

Amin canım tabi başka dert vermesin Allah. Buradaki kaçamak larım şöyle,yemek saati düzenim olmadı kalabalık ta mecburen böyle olur bilirsiniz, yine sabah bir yumurta, zeytin, peynir standart kahvaltı yapıyorum üzerine evdekiler kalkınca bidaha hazırlanan kahvaltıdan mecburen bir iki çatal alıyorum ben 7de kalktığım için acıkıyorum ve büyük oğlum da erken uyanıyor oda acıkıyor dolayısıyla biz yiyoruz. Birde dün evin gelini olarak börek ve kurabiye yaptım çok ta güzel olmuşlardı, toplam da 5-6 tane yemişim dir kurabiyemden ama çok küçük ceviz den bile küçük birde pide vs. Ekmek olarak tam tahıllı yeme şansım olmuyor böyle şeyler akşam yemekten sonra da 1 bardak gazoz içtim. Çok ta aşırıya kaçmamışım dimi

Ay__Prensesi · 6 Mart 2016

beseye .!.:
Amin canım tabi başka dert vermesin Allah. Buradaki kaçamak larım şöyle,yemek saati düzenim olmadı kalabalık ta mecburen böyle olur bilirsiniz, yine sabah bir yumurta, zeytin, peynir standart kahvaltı yapıyorum üzerine evdekiler kalkınca bidaha hazırlanan kahvaltıdan mecburen bir iki çatal alıyorum ben 7de kalktığım için acıkıyorum ve büyük oğlum da erken uyanıyor oda acıkıyor dolayısıyla biz yiyoruz. Birde dün evin gelini olarak börek ve kurabiye yaptım çok ta güzel olmuşlardı, toplam da 5-6 tane yemişim dir kurabiyemden ama çok küçük ceviz den bile küçük birde pide vs. Ekmek olarak tam tahıllı yeme şansım olmuyor böyle şeyler akşam yemekten sonra da 1 bardak gazoz içtim. Çok ta aşırıya kaçmamışım dimi

Maşallah Sana ne hamarat gelinmişsin :nazar:

kv kp şanslılar.. :KK19:

Yani yemek düzeni önemli onu bir kenara bırakalım hani dediğin gibi kalabalık ortamda olunca uyum sağlamak zorunda kalıyorsun..

Tabiki acıktığın için birşeyler yemelisin..

Sana tavsiyem öğün aralığı en az 3 saat tutmalısın.. Birde mini kurabiye diyip börek diyip geçme.. Onlar vücuduna birşey kazandirmaz hani emzirdigin için süt yapmaz.. Tabiki tadına bakabilirsin bir tane 2 tane hadi neyse 3 tane yiyebilirsin ama birilerinin sen zayıfladın bu kilon iyi kilo verme artık sözleri seni ve diyetini etkilemesin.. Hamur işi şeker un bunlar kilo vermeni etkiler yavaşlatır :stop:

Sen kendi vücudunu daha iyi tanıyorsun.. Ufak kaçamak olursa akşam yemeğini hafif tutmaya çalış canım :KK5:

Ay__Prensesi · 6 Mart 2016

beseye · 6 Mart 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Maşallah Sana ne hamarat gelinmişsin kv kp şanslılar..

Yani yemek düzeni önemli onu bir kenara bırakalım hani dediğin gibi kalabalık ortamda olunca uyum sağlamak zorunda kalıyorsun..

Tabiki acıktığın için birşeyler yemelisin..

Sana tavsiyem öğün aralığı en az 3 saat tutmalısın.. Birde mini kurabiye diyip börek diyip geçme.. Onlar vücuduna birşey kazandirmaz hani emzirdigin için süt yapmaz.. Tabiki tadına bakabilirsin bir tane 2 tane hadi neyse 3 tane yiyebilirsin ama birilerinin sen zayıfladın bu kilon iyi kilo verme artık sözleri seni ve diyetini etkilemesin.. Hamur işi şeker un bunlar kilo vermeni etkiler yavaşlatır

Sen kendi vücudunu daha iyi tanıyorsun.. Ufak kaçamak olursa akşam yemeğini hafif tutmaya çalış canım

Sağol canım teşekkür ederim güzel sözlerin için . Tabiki kendimi bırakmadım öyle çünkü henüz olmak istediğim kiloda değilim. Şuan hangi kiloda olduğu mu bilmiyorum ne zaman dır tartılmadım. Bir süre de tartılmayacağım. İnşallah eksilerdeyimdir.

beseye · 6 Mart 2016

Violet Life .!.:
beseye canim ne kadar guzel, onlar bizim daha guzel olmamizi istemiolar ondan demistir boyle iyisin diye

Bide tabiki ayakkabiyla kos ben halinin ustunde bile ayakkabi giyyorum...

B beyazmelek0116 canimcim sende yemeye devam et acik bufeymis kebapciymis allahdan kebapcida yemedin yani, gecmis olsun bu arada iyi olmus erkenden uyudugun bende uyumak istiyorum uyyamiyorum ama

Evet tatlım bundan sonra bende öyle yapacağım nasırlar çok fena

Mavikelebek0 · 6 Mart 2016

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır sizi takip ediyorum ama üye değildim yeni üye oldum sizleri tanıyorum çünkü hergün ne yazdınız ne yaptınız diye bakıyorum aranıza katilabilirmiyim?

Violet Life · 6 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Merhaba arkadaşlar uzun zamandır sizi takip ediyorum ama üye değildim yeni üye oldum sizleri tanıyorum çünkü hergün ne yazdınız ne yaptınız diye bakıyorum aranıza katilabilirmiyim?

Hosgeldin canim :KK52:

Kilo vermeye kararli herkesi kucaklar sayfa sahibimiz ve biz takipciler :KK19:

Kendinden bahset bizde seni taniyalim oyleyse :KK53:

Mavikelebek0 · 6 Mart 2016

Tabi tanıtirim :KK48:

22 yaşındayım 167 boyundayim şimdilik 79 kiloyum 2 şubatta 86 ile başladım diyet ve spora yavaş ve emin adımlarla ilerliyorum hedefim 60 umarım olur Hoppa

Violet Life · 6 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Tabi tanıtirim 22 yaşındayım 167 boyundayim şimdilik 79 kiloyum 2 şubatta 86 ile başladım diyet ve spora yavaş ve emin adımlarla ilerliyorum hedefim 60 umarım olur

Olur tabiki canim neden olmasin bende yaklasik 73le basladim 65 im su an , 3 haftadirda annemlerdeyim kilo veremedim ama almadimda...veremedim cunku egzersizimi yapamiyorum kafama gore, arada kacamak seylerde oldu..
demekki almadan bile idare edebilecegim istdigim kiloya ulasinca :KK48:

Buda motivasyon oldu bana...
Evimde olsam simdi 63 un ile altindaydim belki...
Bizim yaptigimiz diyet degil aslinda saglikli ve yetecek kadar beslenmeye calisiyoruz..
Sahsen ben bir diyet listesine asla uyamam :KK12:

Violet Life · 6 Mart 2016

beyazumuttt04 .!.:
Tabi tanıtirim 22 yaşındayım 167 boyundayim şimdilik 79 kiloyum 2 şubatta 86 ile başladım diyet ve spora yavaş ve emin adımlarla ilerliyorum hedefim 60 umarım olur

Bide 5 haftada 7 kilomu verdin :eek:

Bence oncelikli hedefin 65 olmali ve bu kadar hizli gitmemeli

Mavikelebek0 · 6 Mart 2016

4 hafta da verdim canim ilk haft 4 kilo gitti sonra 1 kilo gitti haftada bilmiyorum ilk hafta bianda gidiverdiama icim rahat saglikli besleniyorum ve sporumu yapiyorum benim vücudum kilo vermeye çok yatkin istedigim zaman verebiliyorum ama koruyamiyorum kilomu çünkü bi insanin yediginin 2 katini yiyordum :KK45:

ama simdi saglikli besleniyorum insallah basaricam birlikte :KK45:

Mavikelebek0 · 6 Mart 2016

Violet Life .!.:
Olur tabiki canim neden olmasin bende yaklasik 73le basladim 65 im su an , 3 haftadirda annemlerdeyim kilo veremedim ama almadimda...veremedim cunku egzersizimi yapamiyorum kafama gore, arada kacamak seylerde oldu..
demekki almadan bile idare edebilecegim istdigim kiloya ulasinca
Buda motivasyon oldu bana...
Evimde olsam simdi 63 un ile altindaydim belki...
Bizim yaptigimiz diyet degil aslinda saglikli ve yetecek kadar beslenmeye calisiyoruz..
Sahsen ben bir diyet listesine asla uyamam

Aynen bende hic uymam zaten yenilmesi ve yenilmemesi gereken seyler belli bide ben günlük kalori sayimi yapiyorum onun bana cok katkisi oluyor

Kendim Diyetim. ( resimli)

Popüler Üye

Yiğit eymenimmmm

Yiğit eymenimmmm

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Yiğit eymenimmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

hosgeldiinnn*** 59.9***:))))

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))

hosgeldiinnn* 59.9*:))))