- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.901
Supersin canim geriden gelip bizi gececekmisin yoksa
Insallah hizli giden kilolari geri almazsin:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kendim Diyetim. ( resimli)
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- Başlangıç Tarihi
Insallah hizli giden kilolari geri almazsin:)
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.902
Artik haftada 1 kilo gidiyor dengeye girdi 
gecmem canim erak etme siz zaten vermissiniz benim yolum daha uzun bu arada sali günü kilom 79.4 du bu hafta insallah guzel sonuc aliriz 
gecmem canim erak etme siz zaten vermissiniz benim yolum daha uzun bu arada sali günü kilom 79.4 du bu hafta insallah guzel sonuc aliriz 
- 1 Mart 2010
- 45.477
- 116.276
- 1.123
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.903
Sabah 2kasik kadar peynirli yumrta
2dilim tava böregi(bu ara taktik buna)
1kupa limonlu cay
Pazara ciktim 2saate yakın yurudum yani
Hemen eve gelice (saat 4gibi)1tabak lahana corbasi (bol acılı) yalniz ben ictigimden bitiremedim hala
3tane etimek yedim.
Suan hic aç degilim kahve yapim bari kendime
Tarcinli sütümüde hazirlim aksam icerim
(Ben sutun icine dal tarcin atip kaynatiyorum sonra 2saat kadar öyle duruyo aksamda isitip iciyorum özü geciyo icine böyle seviyorum)
Ayrica bugun aktardan yesilcay aldim bayadir icmiyodum demler icerim bundan sonra bol bol
Antioksidan.
2dilim tava böregi(bu ara taktik buna)
1kupa limonlu cay
Pazara ciktim 2saate yakın yurudum yani
Hemen eve gelice (saat 4gibi)1tabak lahana corbasi (bol acılı) yalniz ben ictigimden bitiremedim hala
3tane etimek yedim.
Suan hic aç degilim kahve yapim bari kendime
Tarcinli sütümüde hazirlim aksam icerim
(Ben sutun icine dal tarcin atip kaynatiyorum sonra 2saat kadar öyle duruyo aksamda isitip iciyorum özü geciyo icine böyle seviyorum)
Ayrica bugun aktardan yesilcay aldim bayadir icmiyodum demler icerim bundan sonra bol bol
Antioksidan.
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.904
Aramiza hosgeldin canim
- 23 Nisan 2014
- 2.400
- 2.576
- 333
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.905
Kizlâr nbr ne yapiyosunuz..
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.906
Canim napalim ben azcik hasta oldum diye eski gunlere dondum
Agzimda tat almiyor zaten sen napiosun iyimisin
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.907
Hosbuldum
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.908
Merhaba canım hoşgeldin..
Tabiki gelebilirsin burda hepimizin amacı kilo vermek.. Sen kararlısın hatta kilo vermeye devam ediyorsun...
Sana destek oluruz bildiklerimizi paylaşırız motive ederiz.. Yeterki pes etmeyelim
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.909
Yeşil çay fikrini sevdim..
Akşamları çorba ile gecirmen güzel.. Aktivitede var daha ne olsun..
Tartıda eksileri mutlaka göreceksin:)
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.910
Çok teşekkür ederim zaten diyete başladığım günden beri ben sizinle birlikteydim ama sizin benden haberiniz yoktu hemen hemen sizin yaptıklarınızı uyguluyorum hatta tartınma günümüz bile aynı yaptığımız kürler aynı oyuzden hep takip ediyordum en sonunda dedim ben niye üye olmuyorum diye ve bugün sizlerde beni tanıdınız çok mutluyum 
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.911
Tugbam sen napıosun nerelerdesin bakim ?
Diyetten haber canım nasıl gidiyor kendini nasıl hissediyorsun var mı gelişme?
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.912
Bende çok mutlu oldum..Çok teşekkür ederim zaten diyete başladığım günden beri ben sizinle birlikteydim ama sizin benden haberiniz yoktu hemen hemen sizin yaptıklarınızı uyguluyorum hatta tartınma günümüz bile aynı yaptığımız kürler aynı oyuzden hep takip ediyordum en sonunda dedim ben niye üye olmuyorum diye ve bugün sizlerde beni tanıdınız çok mutluyum
Bizi takip ederek kilo vermen beni biraz şaşırttı ve hoşuma gitti..
Faydamız olduysa ne mutlu bize
Sende artık bizimle berabersin..
bizde senden haberdar olmak isteriz.. 
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.913
Bende bugün güzel bir kahvaltı yaptım öğle yemeği yemedim çünkü 1 aydır en sevdiğim yiyecek olan cigkofte yemiyordum erkek arkadaşımla 6 gibi 200 gram cigkofte yedim 2 fincan yeşil çay bir sade soda 2 fincanda sade kahve içtim birazdan evde sporumu yapicam bugün 8000 adım attım çünkü 
2 fincan yeşil çay bir sade soda 2 fincanda sade kahve içtim birazdan evde sporumu yapicam bugün 8000 adım attım çünkü
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.914
Evet özellikle seni hep takip ettim azmin konuşman menülerin kürlerin sende kendimi hissettim belkide oyuzden hergün hep sizinleydim uzaktan uzaktan olmaz dedim ve burdayımBende çok mutlu oldum..
Bizi takip ederek kilo vermen beni biraz şaşırttı ve hoşuma gitti..
Faydamız olduysa ne mutlu bize
Sende artık bizimle berabersin..
- 21 Şubat 2014
- 866
- 1.110
- 113
- 34
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.915
Mavikelebek0
hosgeldin canim
- 6 Mart 2016
- 89
- 170
- 93
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.916
Hosbuldum
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 133
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.917
Gunler sonra 5milimi yaptim nihayet cok mutluyum:)
Yapamadikca mutsuz oluyordum, bacaklar pit pit atiyor
Bide su soda tarifini iceyim bakiyim nasil oluyor
Yapamadikca mutsuz oluyordum, bacaklar pit pit atiyor
Bide su soda tarifini iceyim bakiyim nasil oluyor
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.918
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.919
Bir güzel günün daha sonuna geldim.. Çok şükür kaçamak yapmadan bitti ve kapattık..
Sabah kahvaltıya misafir vardı giremedim 2 dilim tam kepek ekmek ve peynir yedim.. Akşama doğru tarçın süt içtim..
Akşam yemeğim salata yedim tekrar saat 10 gibi 1 avuç fıstık yedim..
3 lt suyumu içtim
1500 ip atladım
1 saat yürüyüş yaptım
Iyi geceler günlüğüm ve günlük arkadaşlarım
Sabah kahvaltıya misafir vardı giremedim 2 dilim tam kepek ekmek ve peynir yedim.. Akşama doğru tarçın süt içtim..
Akşam yemeğim salata yedim tekrar saat 10 gibi 1 avuç fıstık yedim..
3 lt suyumu içtim
1500 ip atladım
1 saat yürüyüş yaptım
Iyi geceler günlüğüm ve günlük arkadaşlarım
- 3 Temmuz 2015
- 3.460
- 5.684
- 158
- Konu Sahibi Ay__Prensesi
- #2.920